![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/12\/luuriin-4.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
T\u00e4llaisen kysymyksen sain kerran. Ett\u00e4 miksi m\u00e4 n\u00e4yt\u00e4n toisissa kuvissa aivan todella timmilt\u00e4 ja tikkiin treenatulta urheilijalta, ja toisissa kuvissa vaan ihan tavalliselta treenaavalta perusnaiselta. Itseh\u00e4n en ottanut t\u00e4t\u00e4 mitenk\u00e4\u00e4n loukkauksena, vaan koin t\u00e4m\u00e4n aivan \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen hyv\u00e4n\u00e4 kysymyksen\u00e4.<\/p>\n
Ja koska kuva ois aina kiva, niin t\u00e4ss\u00e4 alla vertailuna kuvapari, jotka ovat otettu about tunnin erolla toisistaan, ja josta tuohon oikeanpuoleiseen kuvaan sain t\u00e4m\u00e4n otsikon mukaisen kysymyksen. Tulkitsin t\u00e4m\u00e4n siis niin, ett\u00e4 oikealla en n\u00e4yt\u00e4 juurikaan milt\u00e4\u00e4n. Mutta t\u00e4h\u00e4n meille jokaiselle tarvitaan ripaus sit\u00e4 realismia, koska kuinka meid\u00e4n n\u00e4kemyksemme ja k\u00e4sityksemme naisvartalosta (sek\u00e4 omista ett\u00e4 muiden)<\/em> onkaan v\u00e4\u00e4ristynyt.<\/p>\n Ja edelleenk\u00e4\u00e4n en ottanut kysymyksest\u00e4 nokkiini. Kysymys oli meinaan musta siit\u00e4 hyv\u00e4, ett\u00e4 vaikka t\u00e4m\u00e4 ei py\u00f6risi v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 minun kuviani katsellessa mieless\u00e4, mutta aivan liian moni menee t\u00e4ss\u00e4 lankaan omaa peilikuvaansa katsellessa. Miksei mulla ole yht\u00e4 timmi\u00e4 kroppaa, kuin muilla Instassa? Miksei mulla n\u00e4y lihaksen lihasta, vaikka olen treenannut ihan \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen omistautuneesti kuukaudesta toiseen? Miksi mulla on t\u00e4m\u00e4 p\u00f6mpp\u00f6maha ja kainalol\u00e4ski tursuaa topin suusta, vaikka olen yritt\u00e4nyt pit\u00e4\u00e4 itseni tikiss\u00e4?<\/p>\n Voi veljet ja siskot, kun ihmiset vaan tajuaisivat, ettei kukaan n\u00e4yt\u00e4 huonossa ryhdiss\u00e4 peilin edess\u00e4 r\u00f6hn\u00f6tt\u00e4ess\u00e4 oikeasti hyv\u00e4lle. Tai ett\u00e4 naisessa kuuluu olla sit\u00e4 rasvaa, ja kurttuja sek\u00e4 makkaroita l\u00f6ytyy ihan jokaiselta.\u00a0Ei kenenk\u00e4\u00e4n vasta ole littana ja kapoinen joka hetki aamusta iltaan, vaan kyll\u00e4h\u00e4n se p\u00f6mp\u00f6tt\u00e4\u00e4 siin\u00e4 koko vartalo lysyss\u00e4 seistess\u00e4 kun sit\u00e4 oikein taputtelet. Ja v\u00e4lill\u00e4 p\u00f6mp\u00f6tt\u00e4\u00e4 itse kullakin vaikkei taputtelisi.<\/p>\n Yksi yleisimmist\u00e4 harhaluuloista lihaksien kasvatuksessa tai “kiinteytymisess\u00e4” on se, ett\u00e4 luullaan rasvan poistuvan kokonaan, itselle ep\u00e4mieluisten kohtien katoavan kropasta t\u00e4ysin, py\u00f6ristyneen lihaksen nousevan muodokkaina ja kiintein\u00e4 hihansuusta ja reisist\u00e4 silmille. Ehei. Mik\u00e4li haluaa sen lihaksen oikeasti pompsahtavan esiin, sit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 tai sit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 liikuttaa. Mik\u00e4li haluaa kroppansa n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4n sporttiselta ja muodokkaana, se pit\u00e4\u00e4 kantaa hyv\u00e4ss\u00e4 ryhdiss\u00e4. Lihas on rentona pehme\u00e4\u00e4 ja jopa heiluteltavan rentoa massaa, vaikka se toki hieman ryhdikk\u00e4\u00e4mmin varteen tarttuu kuin rasva.<\/p>\n Fakta kuitenkin on, ett\u00e4 ihmisell\u00e4 on lihakset sek\u00e4 rasvaa. M\u00e4\u00e4r\u00e4 ja n\u00e4iden suhde ei vain ole vakio. Lis\u00e4ksi rasvan kertymisen ja palamisen sijaintia et voi valita, etk\u00e4 muutenkaan rasvaa saa kokonaan koskaan pois. Lihaksistoon pystyy puolestaan tiettyyn pisteeseen asti omalla toiminnalla vaikuttamaan, mutta genetiikka ja oman luustosi rakenne ovat taas t\u00e4ysin pois omista k\u00e4sist\u00e4si. Tietty tietyill\u00e4 peliliikkeill\u00e4 (vaatetus, lihasmassa, ryhti)<\/em> voidaan illuusioiden kautta t\u00e4h\u00e4n hieman pysty\u00e4 kokonaiskuvassa vaikuttamaan.<\/p>\n My\u00f6s sis\u00e4elimet ja niiden toiminnan aiheuttava t\u00e4ysin normaali turvotus kuuluvat ihan normaaliin ihmiskehon toimintaan, ja lis\u00e4ksi toisina p\u00e4ivin\u00e4 olet p\u00f6h\u00f6ttyneempi ja painavampi kuin toisina. V\u00e4lill\u00e4 p\u00f6mp\u00f6tt\u00e4\u00e4, ja v\u00e4lill\u00e4 ei. Pelkk\u00e4 kuukautiskierto voi naisilla tehd\u00e4 temppuja, ja lis\u00e4ksi aamulla saatat n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aivan erilt\u00e4 kuin illalla. Se on ihmisyytt\u00e4 se.<\/p>\n Treenaamisella, dieeteill\u00e4 ja “kiinteytymiskuureilla” et pysty suoraan tekem\u00e4\u00e4n itsest\u00e4si kuin veistosta. Se ty\u00f6 on teht\u00e4v\u00e4 siell\u00e4 p\u00e4\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4, ja kehonmuokkauksellakin on rajansa. Lis\u00e4ksi kun kehonmuokkausta tehd\u00e4\u00e4n usein t\u00e4ysin typerin ja kest\u00e4m\u00e4tt\u00f6min keinoin, niin se ei ainakaan auta t\u00e4t\u00e4 tarvittavaa kypsymist\u00e4 ja mielenrauhaa oman p\u00e4\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n Hurjat treenikuurit, joustamattomat toteutukset ja l\u00e4hinn\u00e4 ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n keskittyv\u00e4t “unelmien kroppa”-vedot eiv\u00e4t kyll\u00e4 kovin monelle sit\u00e4 onnea tuo. T\u00e4h\u00e4n usein viel\u00e4 k\u00f6ytet\u00e4\u00e4n taitavasti sana “hyvinvointi”, vaikkei asialla olisikaan juuri mit\u00e4\u00e4n tekemist\u00e4 oikean hyvinvoinnin kannalta, kun riipaisun j\u00e4lkeen oma kuva itsest\u00e4 sek\u00e4 suhde liikkumiseen ja sy\u00f6miseen on entist\u00e4 enemm\u00e4n sekaisin. Ja sitten yritet\u00e4\u00e4n edelleen polttaa rasvaa ja kasvattaa lihasta samaan aikaan, ja tuijotellaan peilist\u00e4 itse\u00e4 tyytym\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4.<\/p>\n ICIW-paita: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* Se, ett\u00e4 n\u00e4et somessa \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen timmej\u00e4 ja t\u00e4ydellisi\u00e4 vartaloita, ei tarkoita, ett\u00e4 ne olisivat sit\u00e4 joka kulmasta ja jokaisella hetkell\u00e4. Se, ett\u00e4 ved\u00e4t nupit kaakkoon treenin ja “terveellisen” ruuan parissa, ei tarkoita, ett\u00e4 saavutat unelmiesi virheett\u00f6m\u00e4n vartalon. Ei, vaikka onnistuisit rutistamaan 8 viikon kuurin l\u00e4pi ilman ainuttakaan hairahdusta. Itseens\u00e4 ja ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6ns\u00e4 saa ja varmasti kannattaakin panostaa, mutta realismi, armollisuus ja inhimillisyys on hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 matkassa mukana. Koska sin\u00e4kin olet vain ihminen, ja hyv\u00e4 niin.<\/p>\n Ja mit\u00e4 itseeni tulee, niin sill\u00e4\u00a0on aivan vissi ero hengaanko kotona farkuissa ja satiinitopissa vai poseeraanko salilla tiukoissa salikuteissa lihakset pumpissa erinomaisessa salivalaistuksessa. M\u00e4 en todellakaan n\u00e4yt\u00e4 timmilt\u00e4 ja tikiss\u00e4 olevalta, jos k\u00f6n\u00f6ttelen l\u00e4pp\u00e4rin \u00e4\u00e4rell\u00e4 tai r\u00f6tv\u00e4\u00e4n himassa kavereiden kanssa. Jos haluan n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 timmilt\u00e4, niin valitsen vaatteet sen mukaan. Jos haluan, ett\u00e4 jokin lihas n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tikiss\u00e4 olevalta, niin joudun sen esiin flexaamaan. Jos haluan n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle, ja edustavalle niin seison ryhdiss\u00e4 (mik\u00e4 nyt muutenkin on ihan suotavaa hyvinvoinnin kannalta).\u00a0<\/em>Ryhti on meinaan halvin ja nopein muutos, mink\u00e4 ihminen voi itselleen tehd\u00e4. Siin\u00e4 on hinta-laatusuhde kohdillaan!<\/p>\n Realismia ja armollisuutta viikonvaihteeseen!<\/i><\/p>\n![\"timmilt\u00e4\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/12\/fastkuva.jpg\")
Harhaluulot vs todellisuus<\/h3>\n
Et aina saa mit\u00e4 tilaat<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/12\/luuriin-5.jpg\")
<\/p>\n
\nICIW-trikoot: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/p>\nLUE MY\u00d6S:
\nSy\u00f6tk\u00f6 liian j\u00e4yk\u00e4sti? Joustamattoman ruokavalion vaikutuksia<\/a><\/h3>\nEDELLINEN JUTTUNI:
\nHerkkukorneri – Piparij\u00e4tskej\u00e4 ja muita uutuuksia<\/a><\/h3>\n