{"id":13258,"date":"2019-05-08T19:01:04","date_gmt":"2019-05-08T16:01:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/?p=13258"},"modified":"2023-04-14T12:03:42","modified_gmt":"2023-04-14T09:03:42","slug":"kun-salilla-havettaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/kun-salilla-havettaa\/","title":{"rendered":"KUN SALILLA H\u00c4VETT\u00c4\u00c4…"},"content":{"rendered":"

*Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 mainoslinkkej\u00e4<\/em><\/p>\n

\"\"
\nMit\u00e4k\u00f6h\u00e4n muut musta ajattelee salilla? Kyyl\u00e4\u00e4k\u00f6h\u00e4n joku, jos teen jotain tyhm\u00e4\u00e4? N\u00e4it\u00e4 asioita miettii todella moni, joten otetaanpa k\u00e4sittelyyn t\u00e4st\u00e4 aiheeseen liittyv\u00e4 m\u00e4j\u00e4ys!<\/p>\n

KUN SALILLA H\u00c4VETT\u00c4\u00c4<\/h2>\n

…kokeilla uusia juttuja tai liikkeit\u00e4
\nTodella monta kertaa erilaisia core- tai l\u00e4mmittelyvariaatioita somessa jakaessani saan vastaukseksi, ett\u00e4 vitsit kun tekisi mieli kokeilla, mutta mit\u00e4k\u00f6h\u00e4n muut salillak\u00e4vij\u00e4t oikein pohtii, kun t\u00e4t\u00e4 rupeiaisin tekem\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 ihmetytt\u00e4\u00e4 mua joka kerta, koska itsell\u00e4ni ei ole tullut kyseist\u00e4 liikett\u00e4 tehdess\u00e4ni edes mieleenk\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 muut voisivat katsella touhujani kummoksuen.<\/p>\n

Ja luultavasti kun keskityt salilla pohtimaan muiden ajatuksia sinusta ja treenist\u00e4si, niin ne muut miettiv\u00e4t t\u00e4t\u00e4 samaa omalta kohdaltaan. Lopuilla fokus on siell\u00e4 omassa treeniss\u00e4. \ud83d\ude09
\n…kun olen niin rapakunnossa ja kaukana timmist\u00e4
\nHei! Mahtava, ett\u00e4 oot eksynyt salille! Eih\u00e4n kuntosali ole paikka, jonne menn\u00e4\u00e4n vasta silloin, kun on el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 huippukunnossa. Sinneh\u00e4n menn\u00e4\u00e4n treenaamaan ja kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n nykytilasta eteenp\u00e4in oli se sitten aloittelija, rapakuntoinen, ylipainoinen, alipainoinen tai kovassa kunnossa tavoitellen viel\u00e4 kovempaa. Salille kyll\u00e4 mahtuvat kaikentasoiset ihmiset, ja musta on vaan ihan j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4n hienoa, ett\u00e4 sinne uskaltautuu itse\u00e4\u00e4n haastaamaan nykytilanteesta tai ulkokuoresta huolimatta!
\n…kun hikoilen niin paljon! Hikil\u00e4ntit pamahtavat aina nivusiin ja muihin noloihin paikkoihin
\nHaa! Nihi, eli nivushiki! Hiki on t\u00e4ysin luonnollinen asia, ja tekev\u00e4ll\u00e4 se usein virtaa. Olisi suorastaan omituista, jos kukaan salilla ei hikoilisi, vaikka se onkin hyvin yksil\u00f6llist\u00e4. Toisilla hiki virtaa k\u00e4den kerran ilmaan nostamalla ja toiset vet\u00e4v\u00e4t melko kuivana rajutkin vedot. Jos soijaa pukkaa kuin saavista kaataisi, niin pieni hikipyyhe salikassiin mukaan, niin laitteet\/penkit voi suojata tai kuivata k\u00e4yt\u00f6n j\u00e4lkeen.\u00a0Ja sillon kun on kunnon soija, niin pic or didn’t happen! Kyll\u00e4 hiest\u00e4 v\u00e4h\u00e4n saa paukutella henkseleit\u00e4 ja iske\u00e4 papukaijamerkki\u00e4 omaan rintaan, heh!<\/p>\n

\"salilla…en ole varma miten laitteita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n
\nUudelle salille ment\u00e4ess\u00e4 en tied\u00e4 aina min\u00e4k\u00e4\u00e4n! Pakkohan se on silti menn\u00e4 tutkailemaan ja kokeilemaan, jos joku oikein mielenkiintoisen oloinen vekotin sielt\u00e4 l\u00f6ytyy. Usein muutaman painojen, asetusten ja eri liikekulman testaamisen j\u00e4lkeen vasta itsekin l\u00f6yd\u00e4n, miten saan homman toimimaan parhaiten. Eli n\u00e4pr\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4t\u00f6j\u00e4, kokeilemaan sopivia painoja ja etsim\u00e4\u00e4n hyv\u00e4ntuntuista liikerataa rohkeasti. Niin me muutkin joudumme tekem\u00e4\u00e4n, vaikka olisi kuinka kokenut salimarkku tai punttipirkko tahansa.
\n…mun treenipainot ovat niin pienet
\nJostain se on aloitettava, ja joskus voi ollakin ihan fiksua ty\u00f6st\u00e4\u00e4 ensin tekniikka kuntoon.\u00a0Ainoat, jotka niit\u00e4 treenipainoja tuijottelevat, ovat ne, jotka miettiv\u00e4t, ovatko omat treenipainot liiat pienet. Eiv\u00e4t ne, kenell\u00e4 ne ovat isommat kuin sinulla. Trust me.
\n…mun treenivaatteet ovat nolot ja alushousujen saumatkin paistavat trikoista l\u00e4pi
\nNo ei sinne salille itse\u00e4\u00e4n esittelem\u00e4\u00e4n ole tultu vaan treenaamaan! Toki osa tykk\u00e4\u00e4 panostaa enemm\u00e4n kuteisiinsa (my\u00f6s min\u00e4), mutta toisaalta kyll\u00e4 min\u00e4kin siell\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 ihan pommina kuljen. Ja alushousujen saumat n\u00e4kyy taatusti joka kerta tiukoista trikoista jostain kohtaa. Ainakin mulla, hah!<\/p>\n

\"salilla<\/p>\n

Urkkatoppi: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*
\nKorkeavy\u00f6t\u00e4r\u00f6iset trikoot: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/p>\n

Ja n\u00e4in lopuksi mainittakoon sellainen asia, ett\u00e4 eip\u00e4 siell\u00e4 salilla kovin moni keskity muiden tekemisiin. Kaikki keskittyv\u00e4t l\u00e4hinn\u00e4 omaan treeniin tai siihen, etteiv\u00e4t itse n\u00e4ytt\u00e4isi nololta sinun silmiss\u00e4si. \ud83d\ude09\u00a0Itsevarmuus kasvaa my\u00f6s kohisten tekem\u00e4ll\u00e4, ja ep\u00e4mukavuusalueista voi pian l\u00f6yt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 uusia mukavuusalueita. Se kuitenkin vaatii sit\u00e4, ett\u00e4 uskaltaa heitt\u00e4yty\u00e4 ja kokeilla. Anna siis palaa vaan, ja treenaa kuin kukaan ei n\u00e4kisi! Boom!<\/p>\n

Ja jos tuntuu, ettet tied\u00e4, mit\u00e4 salilla tulisi tehd\u00e4, niin hypp\u00e4\u00e4 mukaan mun PROVE Simple<\/a> Summer Edition-valmennukseen, jossa pistet\u00e4\u00e4n hommat kuntoon kertaheilautuksella, ja itsevarmuus treenaajana kasvaa ropisten, kun on laadukas treenikokonaisuus ja treenitekniikat pohjia my\u00f6ten k\u00e4ytyn\u00e4 l\u00e4pi!<\/p>\n

Rohkeita treenej\u00e4 joka kolkkaan!<\/em><\/p>\n

LUE MY\u00d6S AIHEESEEN LIITTYEN:
\nSalitreenin aloittaminen – Mist\u00e4 liikkeelle?<\/a>
\nEDELLINEN JUTTUNI:
\nPit\u00e4isk\u00f6 myyd\u00e4 asunto ja muuttaa?<\/a><\/p>\n

\u2665 \u00a0MUUALLA: \u00a0\u2665
\n<\/strong>PROVE-valmennukset<\/a> \/\/ YouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

*Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 mainoslinkkej\u00e4 Mit\u00e4k\u00f6h\u00e4n muut musta ajattelee salilla? Kyyl\u00e4\u00e4k\u00f6h\u00e4n joku, jos teen jotain…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":13386,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[35],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":8,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["kuntosali","elamantapa"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/05\/salilla-nolottaa-2.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/05\/salilla-nolottaa-2.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/13258"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=13258"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/13258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17227,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/13258\/revisions\/17227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media\/13386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=13258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=13258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=13258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}