![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava-6.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Itseh\u00e4n rakastan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 edelliselt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 ylij\u00e4\u00e4neit\u00e4 ruokia, ja etenkin paistinpannulla monet ruuat saa her\u00e4tetty\u00e4 aivan uudella tavalla henkiin. Osa ruuista tuntuu jopa paranevan p\u00e4ivitt\u00e4misen my\u00f6t\u00e4 verrattuna tuoreeltaan mussutettavaan. Muutenkin olen jo \u00e4isk\u00e4lt\u00e4\u00a0kotoa oppinut, ett\u00e4 ruokaa ei heitet\u00e4 menem\u00e4\u00e4n, vaan kaikki k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n viimeist\u00e4 murua ja riisinjyv\u00e4\u00e4 my\u00f6ten. Ja hei. Onhan ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4minen muutenkin yksi ekoteko, ja pienist\u00e4 puroista voi kasvaa iso virta.<\/p>\n
Noh, mutta hyp\u00e4t\u00e4\u00e4n niiden reseptien \u00e4\u00e4relle, jotta p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n itse asian kimppuun! N\u00e4m\u00e4 kolme ruokaa valmistuvat pannulla tuossa tuokiossa, eik\u00e4 valmisteluihinkaan turhan paljon aikaa, joten ruuan maistelulle ja muulle el\u00e4m\u00e4lle j\u00e4\u00e4 n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti enemm\u00e4n aikaa. Omnom! Pannuruokaa massuun!<\/p>\n
(Sopii my\u00f6s vegaaniseen ruokavalioon)<\/p>\n
![\"pannuruokaa\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava.jpg\")
<\/p>\n
Pilko paprika, sipuli ja tuore chili. Heit\u00e4 loraus Beceli\u00e4, pilkotut kasvikset, chili, murskattu valkosipuli ja pakastemaissi pannulle ja kuullota miedolla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 lopuksi edellisen p\u00e4iv\u00e4n ylij\u00e4\u00e4nyt kyps\u00e4 riisi, suolaa sek\u00e4 valutetut ja huuhdellut pavut pannulle hetken aikaa hauduttaen. Tarvittaessa lorauta sekaan hieman vett\u00e4, ettei riisi kuivahda paistaessa liikaa.<\/p>\n
TARJOILU:<\/strong> Tarjoile sellaisenaan tai burriton t\u00e4ytteen\u00e4. Toimii todella hyvin my\u00f6s lihan, fetajuuston tai marinoidun tofun kanssa. Nam!<\/p>\n (Sopii my\u00f6s vegaaniseen ruokavalioon tofuversiona)<\/p>\n Kuullota muutama minuutti silputtua sipulia, valkosipulia ja paprikaa pannulla kasvi\u00f6ljyvalmisteessa. Heit\u00e4 sekaan edellisen p\u00e4iv\u00e4n keitetyt perunat kuutioituna ja py\u00f6rittele kuumalla pannulla. Lis\u00e4\u00e4 lopuksi suola, mustapippuri, tuore basilika ja fetajuusto.<\/p>\n TARJOILU:<\/strong> Sairaan hyv\u00e4 ja makoisa ateria sellaisenaan!<\/p>\n Raasta tai silppua kasvikset pieniksi kuutioiksi ja kuullota pannulla riisin ja Becelin kera. Lopuksi tee lastalla kolo pannun keskelle, ja riko kananmunat keskelle pannua. Py\u00f6rittele lastalla kananmunia kokkelimaiseksi massaksi ja heit\u00e4 sekaan soijakastike, osteri- tai kalakastike ja ripaus suolaa. Sekoita kananmunat sekasin muun massan kanssa ja tarkista riitt\u00e4v\u00e4 suola.<\/p>\n TARJOILU:<\/strong> Tarjoile sellaisenaan tai osana muuta ateriaa. Omnom!<\/p>\n Ja nyt sit\u00e4 pannuruokaa kehiin vaan! N\u00e4ill\u00e4 varmasti l\u00e4htee n\u00e4lk\u00e4, ja annoksista l\u00f6ytyy hyv\u00e4 satsi vatsaa t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4\u00e4 hiilaria, proteiinia sek\u00e4 pehmeit\u00e4 rasvoja.<\/p>\n L\u00f6ytyyk\u00f6 teilt\u00e4 hyvi\u00e4 “j\u00e4m\u00e4ruokaideoita”? Miten k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 edellisen p\u00e4iv\u00e4n ylij\u00e4\u00e4neit\u00e4 ruuanrippeit\u00e4 uudelleen jatkaen? Antakaahan kommenttiboksin laulaa!<\/p>\n Maistuvaa maaliskuun alkua!<\/em><\/p>\n TSEKKAA MY\u00d6S: \u2665 \u00a0MUUALLA: \u00a0\u2665 Itseh\u00e4n rakastan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 edelliselt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 ylij\u00e4\u00e4neit\u00e4 ruokia, ja etenkin paistinpannulla monet ruuat…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":12954,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[31,32,45],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["reseptit","rasvat"],"commercial_partner":"Becel","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava-6.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava-6.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12953"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=12953"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17266,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12953\/revisions\/17266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media\/12954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=12953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=12953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=12953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}V\u00c4LIMEREN PAISTETUT PERUNAT<\/h2>\n
![\"pannuruokaa\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava-2.jpg\")
<\/p>\n\n
PAISTETTU RIISI<\/h2>\n
![\"pannuruokaa\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava-3.jpg\")
<\/p>\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava-4.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/03\/becel-original-paistettava-5.jpg\")
<\/p>\n\n
\nLeiv\u00e4st\u00e4 terveellinen ateria! 4 x Herkkuleip\u00e4resepti<\/a>
\nEDELLINEN JUTTUNI:
\nVatsalihastreeni\u00e4 kehiin! 3 osuvaa core-liikett\u00e4!<\/a><\/p>\n
\n<\/strong>PROVE-valmennukset<\/a> \/\/ YouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"