{"id":12893,"date":"2019-02-27T16:23:51","date_gmt":"2019-02-27T14:23:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/?p=12893"},"modified":"2023-04-14T12:44:54","modified_gmt":"2023-04-14T09:44:54","slug":"terveellinen-herkkuleiparesepti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/terveellinen-herkkuleiparesepti\/","title":{"rendered":"LEIV\u00c4ST\u00c4 TERVEELLINEN ATERIA! 4 x HERKKULEIP\u00c4RESEPTI"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-12908 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-6.jpg\" alt=\"\" width=\"1607\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-6.jpg 1607w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-6-235x300.jpg 235w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-6-768x979.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-6-973x1240.jpg 973w\" sizes=\"(max-width: 1607px) 100vw, 1607px\" \/><\/p>\n<p>Oijoi! Tarttisi saada v\u00e4h\u00e4n murua rinnan alle, mutta mit\u00e4s sit\u00e4 pist\u00e4isi poskeen? Kun n\u00e4lk\u00e4 iskee ja aikaa haluaisi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 muullekin kuin kokkaamiselle, niin muhkeilla herkkuleivill\u00e4 saat makuaistisi hyrr\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ja terveellisen aterian taiottua tuossa tuokiossa! Herkkuleivill\u00e4 saat my\u00f6s nopeasti j\u00e4\u00e4kaapin aineksista soveltamalla kahvip\u00f6yt\u00e4\u00e4n t\u00e4ytel\u00e4isen ja houkuttelevan v\u00e4lipalan, jotta l\u00e4heisten kanssa vietetty aika ei katkeaisi vieraiden karkaamiseen n\u00e4lk\u00e4isen\u00e4 kotiin ruuan \u00e4\u00e4reen.<\/p>\n<p>Leiv\u00e4st\u00e4 voi saada rakennettua ihan todella ravitsevia ja koko paketin aterioita niin lounaaksi tai p\u00e4iv\u00e4lliseksikin.\u00a0Itseh\u00e4n mussuttelen leip\u00e4\u00e4 l\u00e4hes joka p\u00e4iv\u00e4, ja leip\u00e4pussit tyhjenev\u00e4tkin meid\u00e4n keitti\u00f6st\u00e4 huimalla vauhdilla.\u00a0Mutta koska p\u00e4tev\u00e4n\u00e4 argumenttin\u00e4 ei voi pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 &#8220;Piiakin sy\u00f6&#8221;, niin vedet\u00e4\u00e4np\u00e4 t\u00e4h\u00e4n v\u00e4h\u00e4n pointteja, miksi leip\u00e4 hyv\u00e4ll\u00e4 levite- ja t\u00e4ytevalinnoilla on ihan p\u00e4tev\u00e4 juttu terveellisen ja tasapainoisen ravitsemuksen kannalta:<\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti nopea kokopaketin ateria:\n<ul>\n<li>Helposti ja maistuvalla tavalla hiilareita kehiin<\/li>\n<li>Proteiinipitoinen setti t\u00e4ytteet fiksusti valitsemalla<\/li>\n<li>Pehmeit\u00e4 rasvoja, omega3- ja omega6-rasvahappoja ja D-vitamiinia sopivalla margariinivalinnalla<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Kuituja hyv\u00e4ll\u00e4 leip\u00e4valinnalla<\/li>\n<li>Suojaravinteita (vitamiinej\u00e4 ja kivenn\u00e4isaineita) kasviksia p\u00e4\u00e4lle runsaalla k\u00e4dell\u00e4 latomalla<\/li>\n<li>Sopii niin seka-, kasvis- tai vegaaniruokavalioihin<\/li>\n<li>Helppo sek\u00e4 aina maistuva ja t\u00e4ytteiss\u00e4 on vain luovuus rajana!<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align:center;\">HERKKULEIP\u00c4RESEPTI x 4<\/h3>\n<h2 style=\"text-align:center;\">MEHEV\u00c4 LOHILEIP\u00c4<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-12912 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite.jpg\" alt=\"herkkuleip\u00e4\" width=\"2048\" height=\"1536\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite.jpg 2048w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-768x576.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-1240x930.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Tuoretta ruisleip\u00e4\u00e4<\/li>\n<li>L\u00e4mminsavu-, kylm\u00e4savu-, uuni- tai graavilohta<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.becel.fi\/tuotteet\/becel-oliivi-38\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Becel Oliivi<\/a> tai <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.becel.fi\/tuotteet\/becel-original-60\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Original<\/a>-levitett\u00e4<\/li>\n<li>Kermaviili\u00e4 tai paksua jugurttia<\/li>\n<li>Suolakurkkua, paprikaa, punasipulia ja rapeaa salaattia<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00e4m\u00e4 leip\u00e4herkku on kunnon Omega3-pommi, jossa voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hy\u00f6dyksi vaikka edellisen p\u00e4iv\u00e4n ylij\u00e4\u00e4nytt\u00e4 uunilohta, nam!<\/p>\n<p><strong>Vink vink!<\/strong> Punasipulista saa ihanan ohuita ja mehevi\u00e4 siivuja ter\u00e4v\u00e4ll\u00e4 juustoh\u00f6yl\u00e4ll\u00e4 tai kuorimaveitsell\u00e4 sivaltelemalla.<\/p>\n<h2 style=\"text-align:center;\">MUHKEA NYHTISLEIP\u00c4<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-12910 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-4.jpg\" alt=\"herkkuleip\u00e4\" width=\"2048\" height=\"1507\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-4.jpg 2048w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-4-300x221.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-4-768x565.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-4-1240x912.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Pehme\u00e4\u00e4 leip\u00e4\u00e4<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.becel.fi\/tuotteet\/becel-oliivi-38\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Becel OIiivi<\/a>&#8211; tai <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.becel.fi\/tuotteet\/becel-original-60\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Original<\/a>-levitett\u00e4 (molemmat vegaanisia)<\/li>\n<li>Nyht\u00f6kauraa<\/li>\n<li>Aurinkokuivattua tomaattia ja maustekurkkua<\/li>\n<li>Runsaasti rapeaa salaattia ja paprikaa<\/li>\n<li>(Hummusta)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vegaaninen toteutus maistuvista herkkuleivist\u00e4, jossa ei olla unohdettu proteeinin saantia!\u00a0Vegaaneilla D-vitamiinin saanti voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 helposti vajaaksi, joten D-vitaminoidut kasvipohjaiset levitteet voivat olla hyv\u00e4 lis\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n sy\u00f6minkeihin. <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.becel.fi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Becelin<\/a> Original-, Oliivi- sek\u00e4 Kevyt-levite soveltuvat vegaaniseen ruokavalioon.<\/p>\n<h2 style=\"text-align:center;\">MAISTUVA KINKKULEIP\u00c4<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-12911 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-3.jpg\" alt=\"herkkuleip\u00e4\" width=\"2048\" height=\"1408\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-3.jpg 2048w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-3-300x206.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-3-768x528.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-3-1240x853.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Kuohkea ja tuore s\u00e4mpyl\u00e4 tai vaaleaa leip\u00e4\u00e4<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.becel.fi\/tuotteet\/becel-original-60\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Becel Original<\/a>-levitett\u00e4<\/li>\n<li>Kinkkua ja juustoa<\/li>\n<li>Tomaattia, punasipulia ja rapeaa salaattia<\/li>\n<li>(Oliiveja)<\/li>\n<li>Dijon- tai Amerikansinappia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Perinteinen ja taatusti maistuva kinkkuvoileip\u00e4 pienell\u00e4 twistill\u00e4! T\u00e4m\u00e4 kinkkuleip\u00e4 kulkee my\u00f6s helposti ev\u00e4\u00e4n\u00e4 mukana, jonka saa huitaistua nopeasti huiviin p\u00e4iv\u00e4n menojen ja meininkien keskell\u00e4.<\/p>\n<h2 style=\"text-align:center;\">MOZZARELLALEIV\u00c4T<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-12904 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-2.jpg\" alt=\"herkkuleip\u00e4\" width=\"2048\" height=\"1418\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-2.jpg 2048w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-2-300x208.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-2-768x532.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-2-1240x859.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Tuoretta pehme\u00e4\u00e4 ja vaaleaa leip\u00e4\u00e4<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.becel.fi\/tuotteet\/becel-original-60\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Becel Original<\/a>-levitett\u00e4<\/li>\n<li>Mozzarellaa siivutettuna (kokeile my\u00f6s maustettua tofua paistettuna!)<\/li>\n<li>Tomaattia<\/li>\n<li>Tuoretta basilikaa<\/li>\n<li>Ripaus mustapippuria ja yrttisuolaa pinnalle<\/li>\n<\/ul>\n<p>Simppeli, nopea ja taatusti maistuva arkip\u00e4ivin\u00e4 sek\u00e4 juhlassa toimiva herkkuleip\u00e4. Perinteinen kombo mozzarellaa, tomaattia ja basilikaa vaan pelitt\u00e4\u00e4 joka kerta my\u00f6s leiv\u00e4n p\u00e4\u00e4ll\u00e4!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-12909 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-5.jpg\" alt=\"herkkuleip\u00e4resepti\" width=\"2048\" height=\"1536\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-5.jpg 2048w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-5-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-5-768x576.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-5-1240x930.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-12905 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-9.jpg\" alt=\"herkkuleip\u00e4resepti\" width=\"2048\" height=\"1536\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-9.jpg 2048w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-9-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-9-768x576.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-9-1240x930.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<p>Omina vinkkein\u00e4 viel\u00e4 jaettakoon, ett\u00e4 kunnon herkkuleiviss\u00e4 on t\u00e4ytteiden osalta vain luovuus rajana. Hyv\u00e4ss\u00e4 herkkuleiv\u00e4ss\u00e4 on aina kunnolla t\u00e4ytett\u00e4, jotain rapeaa, jotain kostean mehev\u00e4\u00e4 ja jotain suolaista, ett\u00e4 makunystyr\u00e4t ja suutuntuma osuvat h\u00e4r\u00e4nsilm\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 paketissa. T\u00e4ytteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ei kannata kitsastella, ja t\u00e4ss\u00e4 yhteydess\u00e4 enemm\u00e4n voi olla oikeasti enemm\u00e4n. Paljon kasviksia sek\u00e4 hyv\u00e4 leip\u00e4 ja margariinivalinta yhdess\u00e4 tekev\u00e4t leiv\u00e4st\u00e4 taatusti maistuvan ja terveellisen kokonaisuuden!<\/p>\n<p style=\"text-align:center;\"><em>Muhkean maistuvaa keskiviikkoa!<\/em><\/p>\n<p>TSEKKAA MY\u00d6S:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/margariinia-ei-saisi-nykyaan-syoda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Miksi leip\u00e4\u00e4 ja margariinia ei saisi nyky\u00e4\u00e4n sy\u00f6d\u00e4?<\/a><br \/>\nEDELLINEN JUTTUNI:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/milta-tuntuu-olla-seurattu-ihminen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Milt\u00e4 tuntuu olla seurattu ihminen?<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align:center;\"><strong>\u2665 \u00a0MUUALLA: \u00a0\u2665<br \/>\n<\/strong><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.provetreeni.fi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PROVE-valmennukset<\/a> \/\/ <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/Piaiaia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">YouTube<\/a>\u00a0\/\/ <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.bloglovin.com\/blogs\/piia-pajunen-19666951\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/piiapajunen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oijoi! Tarttisi saada v\u00e4h\u00e4n murua rinnan alle, mutta mit\u00e4s sit\u00e4 pist\u00e4isi poskeen?&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":12905,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,7],"tags":[31,32,45],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":19,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["reseptit","ravintoaineet","rasvat"],"commercial_partner":"Becel","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-9.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/02\/becel-levite-9.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12893"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=12893"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17272,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12893\/revisions\/17272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media\/12905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=12893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=12893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=12893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}