{"id":12703,"date":"2019-01-30T13:00:31","date_gmt":"2019-01-30T11:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/?p=12703"},"modified":"2023-04-14T12:50:20","modified_gmt":"2023-04-14T09:50:20","slug":"valmentaja-yksilon-vastuu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/valmentaja-yksilon-vastuu\/","title":{"rendered":"SURKEA VALMENTAJA? ENT\u00c4 YKSIL\u00d6N VASTUU?"},"content":{"rendered":"

*Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 mainoslinkkej\u00e4<\/em><\/p>\n

\"surkea<\/p>\n

Viime aikoina on paljon py\u00f6rinyt tapetilla valmentajien vastuu, ja omankin kirjoituksen aiheesta tein reilu viikko sitten (l\u00f6yd\u00e4t sen t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>).\u00a0Asioissa on usein aina monia puolia, ja aina ei pysty yksinomaan osoittamaan sormella yhteen suuntaan. Syyttely ei muutenkaan \u00a0v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 vie asioita toivotulla tavalla eteenp\u00e4in, joten siksi ajattelin ottaa t\u00e4h\u00e4n viime aikoina paljon keskustelua her\u00e4tt\u00e4neeseen valmennuksen vastuullisuuteen eettisyyteen toisenkin n\u00e4k\u00f6kulman: Yksil\u00f6n vastuu. Valmennussuhteessa on nimitt\u00e4in aina kaksi osapuolta, oli kyseess\u00e4 sitten yksil\u00f6- tai nettivalmennus.
\nYksil\u00f6n vastuu on yht\u00e4lailla merkitt\u00e4v\u00e4
\nTied\u00e4n ja olen kuullut paljon tilanteita valmentajilta, jossa valmennettava on j\u00e4tt\u00e4nyt paljon kertomatta ja surkea lopputulos tai eteen k\u00e4siin r\u00e4j\u00e4ht\u00e4nyt ongelma on tullut valmentajalle aivan puskista. Taustoista tai nykytilanteesta ei aina kerrota totuudenmukaisesti (tai valmennettava itse sivuuttaa n\u00e4m\u00e4 kokonaan)<\/em>, ja valmentajalta j\u00e4\u00e4 paljon olennaista ja toteutuksen kannalta \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen ratkaisevia asioita pimentoon. Hyv\u00e4k\u00e4\u00e4n valmentaja ei mill\u00e4\u00e4n pysty tekem\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 j\u00e4lke\u00e4, jos h\u00e4n ei oikeasti tied\u00e4, mit\u00e4 valmennettavan p\u00e4\u00e4ss\u00e4 liikkuu, miten h\u00e4nell\u00e4 oikeasti menee tai miten h\u00e4n on kokonaisuutta toteuttanut valmennussuhteen aikana tai sit\u00e4 ennen. Hyv\u00e4k\u00e4\u00e4n valmentaja ei voi tiet\u00e4\u00e4, mik\u00e4 trigger\u00f6i toisen henkist\u00e4 tai psyykkist\u00e4 hyvinvointia, jos ei tied\u00e4 toisen taustoja.<\/p>\n

Osa ihmisist\u00e4 esitt\u00e4\u00e4 (joskus ihan tiedostamattaan)<\/em> valmentajalleen superihmist\u00e4. Vaietaan omista taustoista, psyykkisist\u00e4 haasteista, univaikeuksista, el\u00e4m\u00e4ntilanteista, mielenterveysongelmista, itsetunto-ongelmista, min\u00e4kuvan haasteista ja monista muista. Ihminen on kuitenkin psykofyysinen kokonaisuus, ja ei ihmist\u00e4 voi valmentaa kokonaisvaltaisesti ja tuloksekkaasti, jos kokonaiskuva ei ole valmentajalla tiedossa. Toki nettivalmennuksissa n\u00e4iden huomiointi on vahvasti valmennuksen ostajalla.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s asia, mink\u00e4 varjolla loataan paljon hyvi\u00e4kin valmentajia. Kun ei tullut toivottua tulosta, niin vaihdetaan valmentajaa tai valmennusta, ja haukutaan per\u00e4st\u00e4 p\u00e4in, miten ammattitaidotonta valmennus on ollut, ja kuulemma menn\u00e4\u00e4n pelkk\u00e4 rahankiilto silmiss\u00e4. Ei n\u00e4in.\u00a0Kyll\u00e4 siin\u00e4 on monta WTF-tilannetta p\u00e4\u00e4ssyt eri valmentajille syntym\u00e4\u00e4n.\u00a0Tied\u00e4n my\u00f6s paljon keissej\u00e4, jossa jo heti yksil\u00f6valmennuksissa alkuhaastattelussa haukutaan edellinen valmentaja. Eip\u00e4 anna hirve\u00e4n vakuuttavaa kuvaa potentiaalisesta valmennettavasta itsest\u00e4\u00e4n. Toki rehellinen on hyv\u00e4 olla ja ottaa esille valmennustaustat kertoen, mik\u00e4 ei omalta osaltasi toiminut edellisess\u00e4 valmennuksessa tai mit\u00e4 toivoisit uudesta valmennussuhteesta verrattuna edelliseen, mutta suora dissaaminen ei ole kovinkaan jees.
\nAvaa suusi oikeassa paikassa
\nValmentaja ei voi tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 valmennus on ollut “huonoa”, jos t\u00e4t\u00e4 ei kerrota t\u00e4lle. Sitten kylilt\u00e4 ja Jodeleista kuullaan, ett\u00e4 olipa t\u00e4m\u00e4nkin valmentajan toiminta paskaa. Se ei ole kenellek\u00e4\u00e4n oikein. Ihan sama oletko ollut yksil\u00f6- tai nettivalmennuksessa, niin on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 antaa henkil\u00f6kohtaista palautetta valmentajalle, mik\u00e4li kokee, ett\u00e4 toteutus on selke\u00e4sti ollut ammattitaidotonta tai laadultaan oikeasti huonoa.<\/p>\n

Toki kukaan valmentaja ei ihmeisiin pysty, ja on vissisti eri asia, onko tulokset j\u00e4\u00e4neet vain laihoiksi vai onko valmennus aiheuttanut oikeasti vahinkoa henkiselle tai fyysiselle terveydelle. J\u00e4lkimm\u00e4isess\u00e4 tilanteessa on kaikkien edun mukaista, ett\u00e4 valmentaja saa t\u00e4st\u00e4 asiallisesti palautetta, jotta voi a) yritt\u00e4\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4 tekemist\u00e4\u00e4n ja b) mahdollisesti auttaa korjaamaan tilannetta joko itse tai ohjaten osaavampiin k\u00e4siin. Vaikea on yritt\u00e4\u00e4 muuttaa toimintaa, jos palautetta ei koskaan tule.<\/p>\n

Jos sinusta alkaa tuntua huonolta, niin avaa suusi heti. \u00c4l\u00e4 sitten, kun ollaan jo ajettu syv\u00e4lle suohon (parempi toki edes silloin kuin koskaan)<\/em>. Valmentaja ei osaa muovata kokonaisuutta tai reagoida asioihin, jos t\u00e4m\u00e4 ei tied\u00e4, mit\u00e4 p\u00e4\u00e4ss\u00e4si tai toteutuksessasi oikeasti tapahtuu. Mestarivalmentajakaan ei voi lukea ajatuksiasi, ellet avaa suutasi.<\/p>\n

\"\"Saatko sit\u00e4 mit\u00e4 haluat vai mit\u00e4 oikeasti tarvitset?
\nHyv\u00e4 valmentaja ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n joka tilanteessa anna valmennettavalle tahtoaan l\u00e4pi. Hyv\u00e4 valmentaja antaa valmennettavalleen sit\u00e4, mit\u00e4 se oikeasti tarvitsee. T\u00e4m\u00e4 voi my\u00f6s valmentajalle haastava paikka, kun eteen pamahtaa naisia, joista 95% tavoitteena on kiinteyty\u00e4 (noh, kukapa ei haluaisi).\u00a0<\/em>Joskus on vain punnittava, mik\u00e4 oikeasti valmennettavalle on parasta.<\/p>\n

Jos taustalla on viimeiset puoli vuotta 1500kcal ruokavaliolla, hirve\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 treeni\u00e4 eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ole tapahtunut kropassa hetkeen (harmittavan yleinen keissi)<\/em>, niin t\u00e4ss\u00e4 ei auta kirist\u00e4\u00e4 ja tiukentaa menoa aloittaen uutta dieetti\u00e4. Isossa osassa keisseiss\u00e4 on l\u00e4hdett\u00e4v\u00e4 ensin rakentamaan sek\u00e4 fyysisesti ett\u00e4 henkisesti tervett\u00e4 pohjaa t\u00e4lle tavoitteelle. Kaikkea ei voi joka hetki ja salamannopeasti valmennettavalle antaa, vaikka h\u00e4n t\u00e4t\u00e4 kuinka kinuisi.
\nMuista realismi
\nOn aina ehdottomasti j\u00e4tt\u00e4\u00e4 parempi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 tulokset laihoiksi, kuin ottaa riski, jolla voidaan vet\u00e4\u00e4 pahemmin suohon terveyden osilta. “Ulkoisesti laihat tulokset” on kuitenkin joskus h\u00e4m\u00e4\u00e4v\u00e4 termi, sill\u00e4 kest\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n tilanteen tasaaminen (vuosien tulokseton “kiinteytyminen”)<\/em> ja huolellisen pohjan rakentaminen eiv\u00e4t koskaan ole huonoja tuloksia, vaikkei niill\u00e4 saatukaan silm\u00e4nr\u00e4p\u00e4yksess\u00e4 kroppaa kuin veistosta, joka k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 muodoissaan ja vilkkuvissa vatsapalikoissaan kaikkien p\u00e4\u00e4t rannalla. Ei. Ymm\u00e4rt\u00e4k\u00e4\u00e4 siis kaikki mihin tahansa valmennukseen l\u00e4htev\u00e4t ihmiset t\u00e4m\u00e4. Aina et voi saada 10 viikossa sit\u00e4, mit\u00e4 haluat.<\/p>\n

Hyv\u00e4k\u00e4\u00e4n valmentaja ei pysty aina kaikkeen ja jokaisella. On hyv\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4, eik\u00e4 valmennuksissa pystyt\u00e4 toteuttamaan ihmeit\u00e4, ja jos sinulle n\u00e4it\u00e4 luvataan (my\u00f6s kaikista esille tuomistasi rajoitteista huolimatta)<\/em>, niin kannattaa olla skeptinen. Nyky\u00e4\u00e4n laadukkaissa nettivalmennuksissa on varaa jonkinasteiseen yksil\u00f6imiseen, mutta nettivalmennuksiin l\u00e4htiess\u00e4 on hyv\u00e4 mietti\u00e4, miten oma tausta ja tavoitteet soveltuvat kyseiseen nettivalmennukseen tai nettivalmennuksiin ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n. 100% varmasti laadukkaassakaan nettivalmennuksessa ei voida taata sit\u00e4, miten tuloksia l\u00e4htee syntym\u00e4\u00e4n joka ikisell\u00e4 yksil\u00f6ll\u00e4.<\/p>\n

My\u00f6s, jos taustalla on paljon syvi\u00e4 henkisen puolen haasteita, niin hyv\u00e4k\u00e4\u00e4n kuntosalivalmentaja ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 pysty sinua yksil\u00f6valmennuksessa auttamaan. Se ei ole valmentajan vika, jos h\u00e4n ei n\u00e4it\u00e4 pystynyt korjaamaan tai sellaisissa tapauksissa edes ottamaan huomioon, miss\u00e4 niit\u00e4 ei ole rehellisesti nostettu edes p\u00f6yd\u00e4lle.<\/p>\n

\"\"Itsens\u00e4 syytt\u00e4minen ei kannata
\nV\u00e4lill\u00e4 on siis hyv\u00e4 katsoa peiliin, ja mietti\u00e4, mik\u00e4 on oma osuus siin\u00e4, ett\u00e4 homma meni mets\u00e4\u00e4n.\u00a0Itse\u00e4\u00e4n syytt\u00e4m\u00e4\u00e4n l\u00e4hteminen ei kuitenkaan usein kannata, ja voi vied\u00e4 usein entist\u00e4 syvemm\u00e4lle suohon. Se on kuitenkin vissisti eri asia kuin vastuun ottaminen itsest\u00e4\u00e4n. Aina ei voi sys\u00e4t\u00e4 kuraa pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n valmentajan niskaan, vaan on my\u00f6s hyv\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 oma osuutensa. T\u00e4m\u00e4 ihan jo siksi, ett\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 omat huonot ratkaisunsa (vaikka siihen olisikin vahvasti yhdistetty ammattitaidoton valmennus)<\/em>, oppii itse v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4it\u00e4 samoja ratkaisuita jatkossa.<\/p>\n

Jos pikadieettivalmennuksen j\u00e4lkeen sait pudotetut kilot takaisin ja suhde ruokaan, treenaamiseen ja itseens\u00e4 l\u00e4hti v\u00e4\u00e4ristym\u00e4\u00e4n, niin t\u00e4h\u00e4n ei kannata vet\u00e4\u00e4 uutta samanmoista per\u00e4\u00e4n, “jos se vaikka t\u00e4ll\u00e4 kertaa pysyisi poissa”.\u00a0Itselt\u00e4\u00e4n kannattaakin kysy\u00e4, ett\u00e4 tuottiko toteutus sinulle pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 sit\u00e4, mit\u00e4 toivoitkin ja veik\u00f6 se sinua pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 oikeaan suuntaan? Jos vastaus on ei, niin \u00e4l\u00e4 tee t\u00e4t\u00e4 uudestaan. Vaikka valmennus tai valmentaja voisi tuottaa joillakin muilla hyv\u00e4lt\u00e4 vaikuttavia tuloksia, niin t\u00e4m\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimi aina sinulla.
\nOnko omat l\u00e4ht\u00f6kohtasi kunnossa?
\nT\u00e4ss\u00e4 muutamia pointteja, joiden kohdalla on hyv\u00e4 mietti\u00e4 tarkkaan, kannattaako sinun l\u00e4hte\u00e4 mukaan valmennukseen:<\/p>\n