{"id":12539,"date":"2019-01-04T17:07:29","date_gmt":"2019-01-04T15:07:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/?p=12539"},"modified":"2023-04-14T12:54:42","modified_gmt":"2023-04-14T09:54:42","slug":"seilaatko-elamassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/seilaatko-elamassa\/","title":{"rendered":"SEILAATKO EL\u00c4M\u00c4SS\u00c4 PELKKIEN RAAMIEN POHJALTA?"},"content":{"rendered":"

*Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 mainoslinkkej\u00e4<\/em>
\n\"\"<\/p>\n

Kuinka paljon meill\u00e4 on oikeasti vain ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 opittuja kaavoja ja malleja? Kuinka paljon me toteutamme el\u00e4m\u00e4\u00e4mme ja p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 toimintojamme vain sen pohjalta, mit\u00e4 olemme oppineet ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 tekisimme asioita sen vuoksi, miten oikeasti haluaisimme ne tehd\u00e4? Moni asia ja taoimintamalli on meille ihan itsest\u00e4\u00e4nselvyys, mutta kun alkaa pohtimaan, miksi aikuisten oikeasti tiettyj\u00e4 asioita pit\u00e4isi tehd\u00e4 tietyll\u00e4 tavalla, ei niihin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 l\u00f6ydyk\u00e4\u00e4n selke\u00e4\u00e4 selityst\u00e4.<\/p>\n

Pit\u00e4\u00e4 rakentaa tietty\u00e4 uraa, koska siihen on koulutus. Pit\u00e4\u00e4 her\u00e4t\u00e4 tiettyyn aikaan. Ty\u00f6t pit\u00e4\u00e4 aloittaa heti aamusta, ja lopettaa nelj\u00e4n pintaan. Pit\u00e4\u00e4 urheilla tietty m\u00e4\u00e4r\u00e4 viikossa. Pit\u00e4\u00e4 pukeutua tietyll\u00e4 tavalla, koska niin on opittu. Pit\u00e4\u00e4 opiskella ja kouluttautua tietyss\u00e4 j\u00e4rjestyksess\u00e4, koska niin kaikki muutkin. No eip\u00e4s. Mit\u00e4\u00e4n ei ole pakko tehd\u00e4. Toki tiettyihin asiohin panostaminen voi olla j\u00e4rkev\u00e4\u00e4, mutta kuinka paljon tekemill\u00e4si asioilla on j\u00e4rke\u00e4 itsesi kannalta? Sen kannalta mik\u00e4 oikeasti tekee sinut onnelliseksi ja tekee sinulle hyv\u00e4\u00e4?<\/p>\n

T\u00e4h\u00e4n v\u00e4liin pari kysymyst\u00e4. Lue jokainen kysymys yksitellen, ja pohdi jokaista kysymyst\u00e4 hiljaa mieless\u00e4si hetki, ennen kuin hypp\u00e4\u00e4t seuraavaan.<\/p>\n

Mit\u00e4 haluat el\u00e4m\u00e4lt\u00e4si?<\/p>\n

.<\/p>\n

Mit\u00e4 ihan oikeasti haluat el\u00e4m\u00e4lt\u00e4si, jos sinulla ei olisi mit\u00e4\u00e4n rajoitteita?<\/p>\n

.<\/p>\n

Ent\u00e4 jos kukaan ei odottaisi sinulta yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n? Ent\u00e4 jos sinun ei olisi “pakko” tehd\u00e4 yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n? Millaisia p\u00e4iv\u00e4si t\u00e4ll\u00f6in olisi?<\/p>\n

.<\/p>\n

Mit\u00e4 jos kukaan ei v\u00e4litt\u00e4isi tippaakaan ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4si? Tekisitk\u00f6 erilaisia valintoja t\u00e4ll\u00f6in el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, pukeutumisessasi, ravinnossasi tai treeniss\u00e4si?<\/p>\n

.<\/p>\n

Ent\u00e4 jos sinulle maksettaisiin kaikista maailman t\u00f6ist\u00e4 X m\u00e4\u00e4r\u00e4 palkkaa riippumatta, mit\u00e4 se sis\u00e4lt\u00e4isi. Mink\u00e4 ty\u00f6n valitsisit ja mit\u00e4 ty\u00f6si pit\u00e4isi sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Loppupeleiss\u00e4 asiat eiv\u00e4t ole ihan n\u00e4in yksinkertaisia. Toisaalta ne silti voivat olla. Asioita on joskus ihan oikeasti hyv\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n ja pohtia, miksi asioita tekee ja mit\u00e4 sek\u00e4 miten oikeasti halauisi ne tehd\u00e4.\u00a0Me jokainen olemme erilaisia. Meill\u00e4 jokaisella on omat taustat, haaveet, el\u00e4m\u00e4ntilanteet, tahtotilat ja kiinnostuksen kohteet. Meit\u00e4 kaikkia ajaa erilaiset asiat t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 eteenp\u00e4in. T\u00e4m\u00e4n vuoksi meid\u00e4n ei tarvitse eik\u00e4 kuulukaan el\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 siten, kuten naapurin Maija, Petteri-serkku tai oma is\u00e4 tai \u00e4iti aikoinaan.
\nKaavat ja rutiinit tuovat meille turvaa
\nKaavoja ja rutiineita kuitenkin jossain m\u00e4\u00e4rin tarvitaan. Ne tuovat meille ihmisille turvaa ja tietyt asiat yhteiskunnassa vain synkronoituvat rutiinien avulla, vaikka teknologia on mullistanut hieman esimerkiksi ajan ja paikan merkityst\u00e4. Ihmismieli on kuitenkin taipuvainen rutiineihin ja opittuihin malleihin ihan jo siksi, ett\u00e4 se pyrkii optimoimaan toimintaansa. On taloudellisempaa ja helpompaa toimia kaavojen ja jo opittujen mallien pohjalta, kun ei tarvitse tuhlata aivokapasiteetti\u00e4\u00e4n jokaisen asian analysoimiseen, pohtimiseen ja jatkuvaan valitsemiseen.<\/p>\n

On siis helpompaa ajatua tietyll\u00e4 tapaa automaatiolle kuin pohtia jokaista liikett\u00e4\u00e4n ja toimintaansa joka ikinen hetki tai kyseenalaistaa p\u00e4ivitt\u00e4in sit\u00e4 mit\u00e4 tekee ja miksi tekee, ja voisiko t\u00e4m\u00e4nkin kaiken tehd\u00e4 eri tavalla. Pohtiminen ja analysointi liiakseltaan voikin olla melko kuluttavaa. Sopivalla annoksella siit\u00e4 voi kuitenkin olla paljon hy\u00f6ty\u00e4, ja vied\u00e4 l\u00e4hemm\u00e4ksi sit\u00e4 itsens\u00e4 n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.
\nOvatko kaikki kaavat kuitenkaan tarpeellisia?
\nItse n\u00e4in yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4 olen paininut paljon sen kanssa, ett\u00e4 miten minun kuuluisi ja pit\u00e4isi ty\u00f6t\u00e4ni tehd\u00e4. Onko okei, jos jonain aamuna katson her\u00e4tess\u00e4ni jakson Netflixist\u00e4, ja aloitan sitten vasta hommat, jos saan kuitenkin p\u00e4iv\u00e4n askareet tehty\u00e4? Onko okei, jos otankin keskell\u00e4 arkea otan irtioton vaikka teinkin koko viikonlopun t\u00f6it\u00e4? Onko ok tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4 l\u00e4pp\u00e4rill\u00e4 peiton alla s\u00e4ngyss\u00e4? Onko okei olla noudattamatta kasista nelj\u00e4\u00e4n ja maanantaista perjantaihin sykli\u00e4?<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4n kanssa kamppailu on sin\u00e4ns\u00e4 hieman ristiriitaista, sill\u00e4 tiedostan silti tekev\u00e4ni t\u00f6it\u00e4 enemm\u00e4n kuin riitt\u00e4v\u00e4sti ja nipist\u00e4v\u00e4ni jatkuvalla sy\u00f6t\u00f6ll\u00e4 viikonlopuista tai lomista (toki ihan omasta p\u00e4\u00e4t\u00f6ksest\u00e4ni)<\/em>. Mutta t\u00e4m\u00e4 on yksi esimerkki siit\u00e4, kuinka tiukkaan ja rajusti ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 opitut toimintamallit ovat iskostuneet meid\u00e4n mieliimme.<\/p>\n

Ennen kuin edes t\u00e4h\u00e4n pisteeseen p\u00e4\u00e4sin, niin kamppailin paljon sen kanssa, ett\u00e4 mill\u00e4 ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n on okei itsens\u00e4 el\u00e4tt\u00e4\u00e4. Onko okei, ett\u00e4 diplomi-insin\u00f6\u00f6rin koulutuksella el\u00e4tt\u00e4isin sittenkin itseni bloggaajana tai somevaikuttajana? Onko okei, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4n irti aiemmista urahaaveistani ja vaihdan suuntaa 20 vuoden koulutien lopulla? Onko okei, ett\u00e4 siirr\u00e4n t\u00e4m\u00e4nkin j\u00e4lkeen painopistett\u00e4ni toiseen intohimoni kohteeseen eli urheiluvalmennukseen?
\nS\u00e4\u00e4nn\u00f6t est\u00e4v\u00e4t oppimasta
\nTietyissa tapauksissa liialliset kaavat ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6t est\u00e4v\u00e4t meit\u00e4 oppimasta ja kehittymist\u00e4 sek\u00e4 saattavat blokata meilt\u00e4 itsens\u00e4 kuuntelun ja sen oppimisen. Mit\u00e4 esimerkiksi treenaamiseen ja sy\u00f6miseen tulee, niin liian j\u00e4hme\u00e4 ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6ihin perustuva toteutus voi est\u00e4\u00e4 meilt\u00e4 kehon ja mielen signaalien kuuntelun ja t\u00e4m\u00e4n oppimisen. Tietty m\u00e4\u00e4r\u00e4 treeni\u00e4 viikossa tai tietyt ateriat tiettyyn aikaan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4. Siihen ei paljon joustoa ja itsens\u00e4 kuuntelua v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mukaan mahdu, jos n\u00e4it\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n rikkumattomina raameina, joista poikkeaminen tiet\u00e4\u00e4 ep\u00e4onnistumista.<\/p>\n

S\u00e4\u00e4nn\u00f6t my\u00f6s est\u00e4v\u00e4t l\u00f6yt\u00e4m\u00e4st\u00e4 oikeasti sit\u00e4 itselle sopivinta toimintamallia oli sitten opiskelusta, ty\u00f6skentelyst\u00e4, el\u00e4m\u00e4n eteenp\u00e4in viemisest\u00e4, treenaamisesta, parisuhteesta, sy\u00f6misest\u00e4 tai hyvinvoinnista.\u00a0Toki aina tietyist\u00e4 raameista ei ole joka tapauksessa mahdollista joustaa. Kuitenkin niiss\u00e4 asioissa, joissa oikeasti joustovaraa olisi, niin s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ei kannata v\u00e4kipakolla keksi\u00e4 ja noudattaa.
\nJoskus voi olla hyv\u00e4 kurkistaa boksin ulkopuolelle
\nJokin aika sitten j\u00e4rkytyin hieman, kun er\u00e4s bloggaaja avasi ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 kulkua. En niink\u00e4\u00e4n j\u00e4rkyttynyt sen sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4, vaan siit\u00e4, miten t\u00e4h\u00e4n reagoitiin. Kritisoitiin sit\u00e4, ettei ole oikeaa ty\u00f6t\u00e4, jos kesken p\u00e4iv\u00e4n voi tyhjent\u00e4\u00e4 astianpesukoneen tai k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 koiran lenkill\u00e4. Nostettiin sit\u00e4, ett\u00e4 oikeassa ty\u00f6ss\u00e4 kyll\u00e4 joutuu uhraamaan aikaa l\u00e4heisilt\u00e4\u00e4n ja ei voi tehd\u00e4 asioita niin kuin haluaa. Kuka n\u00e4in on sanonut? Jos tuo itselleen leiv\u00e4n p\u00f6yt\u00e4\u00e4n ja maksaa veronsa ket\u00e4\u00e4n vahingoittamatta, niin miksi t\u00e4m\u00e4 olisi v\u00e4\u00e4rin? Ei kaikkien tarvitse toimia samoin.<\/p>\n

El\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ei saa pisteit\u00e4 siit\u00e4, kuka noudattaa tietty\u00e4 mallia kaikkein tiukimmin tai tekee eniten ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 asioita. Jokaisella on kuitenkin jossain m\u00e4\u00e4rin vapaus valita ja ainakin yritt\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n sellaista kuin sen haluaisi olevan. Kaikkea kuitenkaan ei voi koskaan saada, ja se on fakta, ett\u00e4 mink\u00e4 tahansa eteen joutuu tekem\u00e4\u00e4n valintoja. Mik\u00e4\u00e4n ei ole aina sit\u00e4, milt\u00e4 se saattaa p\u00e4\u00e4llisin puolin n\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Ei sek\u00e4\u00e4n ole aina ruusuilla tanssimista, ett\u00e4 on itsens\u00e4 herra. Joskus ja joillekin jonkun muun luomat raamit voivat tuntua helpottavilta.<\/p>\n

\"seilaatko<\/p>\n

Toppatakki: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/em>
\nUggit: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/em><\/p>\n

Ja kyll\u00e4. Kaavoista ja malleista irtip\u00e4\u00e4seminen voi olla aivan helkutin pelottavaa ja tuntua jopa mahdottomalta (been there done that)<\/em>. Pelon sekaisin fiiliksin olen itsekin aivan helkutin rajuja muutoksia tehnyt el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni toteuttaakseni unelmiani sek\u00e4 my\u00f6s vaihtoehtojen puutteen pakosta. Nyt t\u00e4n\u00e4 vuonna haluan koko ajan viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti tarpeettomista s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tai ty\u00f6nteossa, ja el\u00e4\u00e4 itseni n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 sen el\u00e4m\u00e4\u00e4. Tehd\u00e4 asioita viel\u00e4 enemm\u00e4n itseni takia. Siksi, ett\u00e4 haluan ja toteuttaisin itse\u00e4ni. Ei sen takia, ett\u00e4 jotain “pit\u00e4isi” tehd\u00e4.<\/p>\n

Kaikkien ei kuitenkaan kuulu heitt\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 risaiseksi. Osalle tietyt raamit ja rutiinit toimivat suorastaan loistavasti, ja silloin niiden mukaan kannattaakin el\u00e4\u00e4 ja nauttia sen tuomista ja mahdollistavista asioista. Joskus on kuitenkin hyv\u00e4 pohtia, ett\u00e4 miksi juoksee tiettyjen tavoitteiden per\u00e4ss\u00e4 ja miksi tekee niit\u00e4 asioita, mit\u00e4 nyt tekee. Tekeek\u00f6 niit\u00e4 vain siksi, ett\u00e4 on oppinut niin tekem\u00e4\u00e4n vai siksi, ett\u00e4 oikeasti haluaa n\u00e4in tehd\u00e4. Parisuhteessa, ty\u00f6ss\u00e4, treeniss\u00e4 tai el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Juuri sun n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 viikonloppua!<\/em><\/p>\n

LUE MY\u00d6S:
\nHaluatko menesty\u00e4 vai kitist\u00e4?<\/a>
\nEDELLINEN JUTTUNI:
\n7 x Miten saada vaihtelua salitreeniin?<\/a><\/p>\n

\u2665 \u00a0MUUALLA: \u00a0\u2665
\n<\/strong>PROVE-valmennukset<\/a> \/\/ YouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

*Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 mainoslinkkej\u00e4 Kuinka paljon meill\u00e4 on oikeasti vain ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 opittuja kaavoja ja…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":12545,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[26,38],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":8,"category":"hyvinvointi","themes":["onnellisuus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/01\/muotit-3.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2019\/01\/muotit-3.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12539"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=12539"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17300,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12539\/revisions\/17300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media\/12545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=12539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=12539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=12539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}