![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/12\/instproveeee-2.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Boom! Nyt kuulolle kaikki saliminkit ja punttipirjot! Haluatko ihan oikeasti saada junnaavat treenitulokset selke\u00e4\u00e4n nousuun? Halautko oikeasti kasvattaa lihasmassaa ja saada sporttista muotoa kroppaasi? Kiinnostaisiko kokeilla treeniohjelmaa ja ruokavaliota, joka ei sis\u00e4ll\u00e4 h\u00f6lynp\u00f6ly\u00e4 tai trendikk\u00e4it\u00e4 pilipalijumppia vaan keskittyy ihan oikeasti toimivaan treeniin?\u00a0Haluaisitko oikeasti oppia treenaamaan ja sy\u00f6m\u00e4\u00e4n niin, ettei sun tarvitsi olla ostamassa heti seuraavaa valmennusta ainakaan siksi, ett\u00e4 et itse osaisi tai tiet\u00e4isi mit\u00e4 tehd\u00e4?
\nArvostatko omaa aikaasi salilla?
\nTreenaavat ihmiset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t oikeasti aika paljon arvokasta vapaa-aikaansa treeni\u00e4 paukuttaessa, mutta homma menee aivan liian monella puoliksi tai jopa kokonaan harakoille, jos ei oikeasti osata panostaa oikeisiin asioihin. Onko treenipainot nousseet sulla viime aikoina? Tuntuuko treenaaminen susta oikeasti motivoivalta? Mit\u00e4 tuloksia ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n olet saanut viime aikoina? N\u00e4it\u00e4 on oikeasti hyv\u00e4 pohtia, ja mietti\u00e4, hakkaatko vain p\u00e4\u00e4t\u00e4si sein\u00e4\u00e4n vai kulkeeko homma kuten toivoitkin.<\/p>\n
Monet ovat vasta PROVE-valmennuksissa tajunneet, kuinka p\u00e4in honkia asioita on aiemmin tehnyt. Vaikka treenivuosia alkaisi jo l\u00f6ytym\u00e4\u00e4n, mutta jos koskaan hommaa ei ole koskaan katsottu ammattimaisesti kuntoon koko paletin osalta, niin t\u00e4ss\u00e4 voisi oikeasti olla paikkaamisen tarvetta. Moni syksyn valmennettavista huomasikin, ett\u00e4 jo 10 viikossa pystyi saamaan enemm\u00e4n tuloksia kuin viimeisen vuoden aikana, vaikka treenim\u00e4\u00e4r\u00e4 olikin nyt maltillisempi eik\u00e4 treenist\u00e4 ja safkasta tarvinnut stressailla kuten ennen.\u00a0Ei ihme, ett\u00e4\u00a0anonyymin palautekyselyn tuloksena kokonaisarvosanaksi pamahti huimat 4,9\/5<\/strong>.<\/p>\n Treeniohjelman ja ruokavalion kun nyt voi luoda melkein kuka vaan, ja niit\u00e4 on jaossa jopa ilmaiseksi internetin ihmeellisess\u00e4 maailmassa. Jos ikin\u00e4 ei opi ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n miksi ja miten, eik\u00e4 kokonaisuus perustu oikeaan valmennus- tai ravitsemusoppiin, niin tulokset tyss\u00e4\u00e4v\u00e4t jossain vaiheessa tai j\u00e4\u00e4v\u00e4t laihoiksi. T\u00e4m\u00e4 valmennus ei perustu huuhaaseen tai trendiliikkeisiin vaan ihan oikeasti ammattimaiseen, perusteltuun ja nousujohteiseen tekemiseen treenin parissa. N\u00e4m\u00e4 eiv\u00e4t ole mit\u00e4\u00e4n tyhji\u00e4 lupauksia, vaan selkeit\u00e4 tuloksia, joita on noussut toistuvasti eteen valmennusten aikana. Heti tammikuun alusta l\u00e4hteekin k\u00e4yntiin kolme eri ryhm\u00e4\u00e4.\u00a0PRO-valmennus<\/a> on jo salitaustaa omaaville treenaajille, jotka haluavat treenata nelj\u00e4sti viikossa. BASIC-valmennuksessa<\/a> treenataan salilla kolmesti viikossa ja se sopii sek\u00e4 kokeneille ett\u00e4 v\u00e4h\u00e4n v\u00e4hemm\u00e4n aikaa salilla k\u00e4yneille. N\u00e4iden kahden v\u00e4lill\u00e4 pohtiville suosittelen ensisijaisesti valitsemaan sen, jonka treenim\u00e4\u00e4r\u00e4 soveltuu paremmin omaan arkeen, sill\u00e4 tuloksia on luvassa molemmissa. Valmennus soveltuu erinomaisesti my\u00f6s kiireiseen arkeen tai tiukkoihin ja haastaviin aikatauluihin. T\u00e4m\u00e4 siis sopii loistavasti esim. perheellisille, tavoitteellisille uraohjuksille, intohimoisille opiskelijoille tai yksinkertaisesti niille, jotka haluavat yhdist\u00e4\u00e4 salitreeniin my\u00f6s monipuolista mutta tehokasta harjoittelua, kuten kehonpainoharjoittelua, core-treeni\u00e4,\u00a0loikkatreeni\u00e4, lenkkeily\u00e4 tai liikkuvuusharjoittelua. SIMPLEN ruokavalio ja salitreenit\/oheistreenit sopivat passelisti my\u00f6s tukemaan jotain muuta rakasta urheilulajia. N\u00e4ihin kaikkiin l\u00f6ytyy huolelliset video-opastukset sek\u00e4 oikeasti kehitt\u00e4v\u00e4t treenikokonaisuudet, jotka eiv\u00e4t vie tolkuttomasti aikaa suorittamiseen. PS. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen vatsatreenisi ei ole en\u00e4\u00e4 entisens\u00e4!<\/p>\n Tsekkaa lis\u00e4tietoja valmennuksista:<\/strong><\/p>\n T\u00e4n syksyn PROVE-valmennukset alkavat olemaan hiljalleen pulkassa, ja palaute on ollut ihan h\u00e4mment\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4\u00e4. Kun aloitin t\u00e4m\u00e4n prokkiksen ty\u00f6st\u00e4misen, en todellakaan tiennyt, kuinka laajoja vaikutuksia ihmiset voivat saada n\u00e4ist\u00e4 valmennuksista. Olen monta kertaa ollut suorastaan tippa linssiss\u00e4 ja pyyhkinyt poskilta kyyneleit\u00e4, sill\u00e4 palaute on ollut toisinaan niin mielet\u00f6nt\u00e4, eik\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 edes ole v\u00e4rikyn\u00e4\u00e4 messiss\u00e4.<\/p>\n T\u00e4t\u00e4 m\u00e4 rakastan tehd\u00e4, ja ihmisten valmentaminen on mulle \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen antoisaa puuhaa. Siksi m\u00e4 odotan todella lujaa, mit\u00e4 tuleva alkuvuosi tuo tullessaan. Rehellisesti voin v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 tavoitteellisesti treenaavana teet itsellesi palveluksen, jos hypp\u00e4\u00e4t messiin mun valmennukseen. PROVE by Piia-valmennukset l\u00f6yd\u00e4t T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>.<\/p>\n Osuvaa viikonvaihdetta just sulle!<\/em><\/p>\n KURKKAA MY\u00d6S:<\/strong> \u2665 \u00a0MUUALLA: \u00a0\u2665 Boom! Nyt kuulolle kaikki saliminkit ja punttipirjot! Haluatko ihan oikeasti saada junnaavat…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":12294,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[35,40],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":22,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["kuntosali","vatsalihastreeni","lihakset"],"commercial_partner":"PROVE-treeni","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/12\/instproveeee.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/12\/instproveeee.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12292"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=12292"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17365,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/12292\/revisions\/17365"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media\/12294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=12292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=12292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=12292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"oikeita](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/12\/instproveeee-4.jpg\")
Miksi ei pelkk\u00e4 treeniohjelma paperilla?
\nT\u00e4ss\u00e4 valmennuksessa opit treenaamaan oikealla tavalla kovaa ja tekem\u00e4\u00e4n oikeita tuloksia salitreenin puolella. Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 valmennuksessa treenataan selkeit\u00e4 tuloksia tehden, niin samalla viikkojen edetess\u00e4 opetellaan syvemmin ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, miksi asioita tehd\u00e4\u00e4n n\u00e4in, jotta oikeasti k\u00e4teen j\u00e4\u00e4 muutakin kuin ohjelmat paperilla. Valmennuksen lopussa viel\u00e4 annetaan hyv\u00e4t ev\u00e4\u00e4t ja ohjeistukset siihen, miten jatkaa t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen, sill\u00e4 onnistuneessa valmennuksessa valmennettava my\u00f6s itse oppii ja tiet\u00e4\u00e4, miten jatkaa, eik\u00e4 j\u00e4\u00e4 tyhj\u00e4n p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n
\nKiinnostaisko sua joku n\u00e4ist\u00e4?<\/p>\n\n
\nHaluaisitko treenata muutenkin kuin salilla?
\nUusin valmennus SIMPLE<\/a> yhdistelee salitreeni\u00e4 ja oikeasti j\u00e4rkev\u00e4\u00e4 kotitreeni\u00e4. Voit siis treenata pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kotona, pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n salilla tai sekoitella n\u00e4it\u00e4 molempia! Valmennuksessa opetetaan oikeasti tekem\u00e4\u00e4n liikkeet oikein, keskittym\u00e4\u00e4n pelk\u00e4n hien ja heng\u00e4stymisen sijaan liikkeiden ja ominaisuuksien kehitt\u00e4miseen. Kehitt\u00e4vi\u00e4 treenej\u00e4 viikkoon voi paukutaa 2-4 ihan omien aikataulujen ja tavoitteiden mukaan, sek\u00e4 paljon kehuja ker\u00e4nnyt oikeasti joustava ja arkeen sopiva ruokavalio toimii passelisti tilanteessa kuin tilanteessa!<\/p>\nPRO<\/a>\u00a0|\u00a0BASIC<\/a>\u00a0|\u00a0SIMPLE<\/a><\/h3>\n
![\"oikeita](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/12\/instproveeee.jpg\")
<\/p>\n\n
\n\u00c4l\u00e4 treenaa vatsoja v\u00e4\u00e4rin!<\/a><\/strong>
\nEDELLINEN JUTTUNI:<\/strong>
\nKuinka some hallitsee salaa sun el\u00e4m\u00e4\u00e4<\/a><\/strong><\/p>\n
\n<\/strong>PROVE-valmennukset<\/a> \/\/ YouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"