![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/11\/trainer4you-6.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Miettik\u00e4\u00e4p\u00e4s likat ja pojat t\u00e4t\u00e4. Kuinka helppoa olisikaan, jos p\u00e4\u00e4sisimme meid\u00e4n tavoitteeseen tai unelmavartaloon sill\u00e4, ett\u00e4 saisimme k\u00e4teemme ohjelaput, joita noudattaisimme 100%? Eik\u00f6 olisi ihan mielet\u00f6nt\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4in simppelisti ohjelappua noudattamalla olisimme simsalabim parin kuukauden p\u00e4\u00e4st\u00e4 maaliviivalla voittajina ja tavoite toteutuneena?<\/p>\n
Eiikun hetkinen. N\u00e4it\u00e4h\u00e4n me ihmiset koko ajan jahtaamme. Haetaan selkeit\u00e4 valmiita ratkaisuita, ja pistet\u00e4\u00e4n neulan silm\u00e4n vasempaan ja sataa oikeaan. Lappu k\u00e4teen, ja oletetaan, ett\u00e4 maalissa ollaan ihan kohta ja vaivatta. Ja jos jossain v\u00e4h\u00e4n lipsuu, niin se oli sitten siin\u00e4. Parhaimmillaan viel\u00e4 auktoriteetin puolelta osoitetaan sormella, ett\u00e4 nyt ep\u00e4onnistuit ja itsekurisi vain petti. Ryhdist\u00e4ydy siis, ja yrit\u00e4p\u00e4 ensi kerralla kovempaa.<\/p>\n
Seh\u00e4n kuulostaisi v\u00e4h\u00e4n liian helpolta, ett\u00e4 saisimme valmiit ohjeistukset k\u00e4teen, ja p\u00e4\u00e4sisimme suoraan maaliin sill\u00e4, ett\u00e4 teht\u00e4isiin vain, mit\u00e4 meid\u00e4n on k\u00e4sketty. Sairaan iisi\u00e4. No ei ole. Tie tavoitteeseen on aina t\u00e4ynn\u00e4 kuoppia, rikkin\u00e4isi\u00e4 teit\u00e4 ja esteit\u00e4 ja niskaan sataa aina jossain vaiheessa tervaa ja h\u00f6yheni\u00e4.\u00a0Se mik\u00e4 ei n\u00e4y huippu-urheilijoiden onnistumisissa, yritysmaailman menestyksiss\u00e4 tai kymmenien kilojen painonpudotuksissa, ei tarkoita, etteik\u00f6 sit\u00e4 olisi olemassa, eik\u00e4 se vaikein osuus todellakaan n\u00e4y paperilla.<\/p>\n
Miettik\u00e4\u00e4, jos oikeaasti vain niit\u00e4 annettuja ohjeita noudattamalla, me oltaisiinkin saavutettu tuota pikaa se, mik\u00e4 meill\u00e4 oli tavoitteena, ja sitten elet\u00e4\u00e4n onnellisena el\u00e4m\u00e4n loppuun asti. Kuinka monella t\u00e4m\u00e4 homma on toiminut oikeasti n\u00e4in? Varmasti joillakin, mutta veikkaan, ett\u00e4 suurimmalla osalla homma j\u00e4\u00e4nyt haaveeksi, ja toteutus kaatunut sulaan j\u00e4hmeyteen ja soveltumattomuuteen oikeasti el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
Treenaamisessa ja ravinnossa (saati el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 yleens\u00e4k\u00e4\u00e4n)<\/em> homma tuskin koskaan menee t\u00e4ysin niinkuin ruotsalaisessa makasiiniohjelma. T\u00e4m\u00e4n vuoksi pilkun tarkka suorittaminen ei yleens\u00e4 toimi, koska jossain vaiheessa tuttu kaava menee rikki ja risukasa osuu tielle. Jos ajatuksena on, ett\u00e4 tulos saadaan vain t\u00e4ydellisyydell\u00e4, pakottamalla tai askeettisuudella, niin jossain on vika. Ei me muutenkaan voida el\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4mme ja suorittaa hyvinvointia kuureina. Eih\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 ole oikeasti mit\u00e4\u00e4n j\u00e4rke\u00e4, mutta t\u00e4t\u00e4h\u00e4n me ihmiset janoamme. Kyll\u00e4 ne mullistavat pikadieetit ja parin viikon detoxit vain myyv\u00e4t.<\/p>\n Henkinen puoli on ollut aina mielest\u00e4ni ihan \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4 osa urheilua ja treenaamista, ja varsinkin aihepiirien parissa muutaman vuoden blogia kirjoittaneena itsell\u00e4ni on h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4nyt se m\u00e4\u00e4r\u00e4 henkisi\u00e4 haasteita, joita ihan tavan treenajalla n\u00e4iden parissa on. Ristiriitainen tieto, tunteet ja itselle j\u00e4\u00e4neet p\u00e4\u00e4h\u00e4npinttym\u00e4t sek\u00e4 omassa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 luodut s\u00e4\u00e4nn\u00f6t voivat iske\u00e4 klapikoneen lailla kapuloita rattaisiin, ellei n\u00e4ille osaa tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Pelkk\u00e4 j\u00e4ykk\u00e4 ohjeistus ei vaan yksinkertaisesti riit\u00e4, ja jos riitt\u00e4isi, niin kuka tahansa pystyisi olemaan hetkess\u00e4 mestareita l\u00e4hes miss\u00e4 tahansa. Psyykkinen puoli ei pit\u00e4isi koskaan j\u00e4\u00e4d\u00e4 sivuun, mit\u00e4 tulee treenin, ravinnon ja koko el\u00e4m\u00e4n suhteen. Harmittavan usein me ihmiset vain pyrimme t\u00e4h\u00e4n ohittamaan. Eih\u00e4n siin\u00e4 muuta kuin pedaali pohjaan ja taas suorittamaan laput silmill\u00e4. Ja taas t\u00f6rm\u00e4t\u00e4\u00e4n kohta sein\u00e4\u00e4n, ja ker\u00e4ilyn j\u00e4lkeen uudelleen sama alusta. Kyll\u00e4h\u00e4n t\u00e4m\u00e4 joskus toimi. Vai toimiko sittenk\u00e4\u00e4n, jos taas ollaan aloittamassa sit\u00e4 samaa alusta? Nyt ne valot p\u00e4\u00e4lle ja vintti t\u00f6ihin.<\/p>\n Psyykkinen valmennus ei todellakaan ole mit\u00e4\u00e4n mentaalimaailman hokkuspokkusta vaan ihan arkista ty\u00f6st\u00e4mist\u00e4 ja n\u00e4in valmentajan n\u00e4k\u00f6kulmasta my\u00f6s ihan kaikkea sit\u00e4, millaisia valmennuskokonaisuuksia rakennat, miten ohjeistuksia annat ja mihin suuntaan valmennettavia pusket. Helppoahan se olisi, jos kaikki tulokset ja menestys saataisiin vain kylm\u00e4sti suorittamalla, mutta jumankekka, kun se ei vaan mene niin. Kyll\u00e4 siin\u00e4 pit\u00e4\u00e4 olla mieli ja psyykkiset taidot mukana. Ja jos valmennettavalla ei n\u00e4it\u00e4 taitoja ole, niin jonkun olisi ne hyv\u00e4 pysty\u00e4 opettamaan, ja siin\u00e4 vasta mitataan valmentajan oikeaa osaamista. Valmennuksessa tulee olla mukana keho ja mieli. Piste.<\/p>\n K\u00e4vin itse t\u00e4m\u00e4n syksyn aikana Trainer4Youn tutkittuun tietoon pohjautuvan Psyykkisen valmentajan koulutuksen, jossa silm\u00e4ni avautuivat entist\u00e4 laajemmin antaen huikeasti lis\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4 valmennuspuolelle (ja my\u00f6s omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n sek\u00e4 ty\u00f6n pariin)<\/em>. Itselleni tuli entist\u00e4 enemm\u00e4n luottoa omaan tekemiseen valmennuspuolella, ja ymm\u00e4rryst\u00e4 my\u00f6s siihen, miten voin pienill\u00e4kin asioilla valmentamaan ihmisi\u00e4 kohti parempia tuloksia vaikka sitten verkkovalmennusten kautta, ja n\u00e4m\u00e4 ty\u00f6kalut ovat p\u00e4\u00e4sseet jo kovaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n jopa omissa verkkovalmennuksissani. Tulosta on t\u00e4m\u00e4kin jo tuottanut, ja on ollut ihana kuulla palautetta siit\u00e4, miten ihmiset osaavat nyt porskutella rauhallisesti tilanteissa, joissa ennen on suorastaan hypitty seinille ja soimattu itse\u00e4\u00e4n ep\u00e4onnistujana. Tuloksia tulee, ja kokonaisuus muovautuu omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja oman n\u00e4k\u00f6iseksi.<\/p>\n Voin vain l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4 suositella Trainer4Youn Psyykkisen valmentajan koulutusta ihan kaikille personal trainereille, valmentajille, liikuntaneuvojille, terveydenhoitajille, fysioterapeuteille tai psykologeille laajentavana koulutuksena, ja koko meid\u00e4n koulutusryhm\u00e4 tuntui olevan t\u00e4ysin samoilla linjoilla. Kun koko paletti on hallussa ja on ty\u00f6kaluja oikeasti apuna ratkaisemaan tiukkoja tilanteita, niin kyll\u00e4 se n\u00e4kyy siell\u00e4 tulosten puolella.<\/p>\n Jos sua kiinnostaa Train4Youn koulutukset, niin koodilla PIIAPAJUNEN (ei kampanjakoodiin, vaan tilauksen kommenttikentt\u00e4\u00e4n) saat Suunnon Spartan Trainer urheilukellon (arvo 329\u20ac) kaupan p\u00e4\u00e4lle. Kampanja koskee kaikkia Trainer4Youn valmennuksia lukuunottamatta stressinhallintavalmentaja-koulutusta, ja on voimassa\u00a012.12.2018 asti. Tutustu esimerkiksi Psyykkinen valmentaja -koulutukseen ja katso alkavat koulutukset T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>. Ilmoittautumisen voi tehd\u00e4 my\u00f6s ottamalla yhteytt\u00e4 Nina Hahtalaan, nina.hahtala@trainer4you.fi, 0105053112.<\/p>\n Kokonaisvaltaista viikkoa joka kolkkaan!<\/i><\/p>\n \u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665 Miettik\u00e4\u00e4p\u00e4s likat ja pojat t\u00e4t\u00e4. Kuinka helppoa olisikaan, jos p\u00e4\u00e4sisimme meid\u00e4n tavoitteeseen…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":11973,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[14,26,35,40,45],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":4,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["elamantapa","kuntosali"],"commercial_partner":"Trainer4You","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/11\/trainer4you-6.jpg","blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/11\/trainer4you-6.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11969"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=11969"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11976,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11969\/revisions\/11976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media\/11973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=11969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=11969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=11969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"tavoite](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/11\/trainer4you-5.jpg\")
<\/p>\n![\"tavoite](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/108\/2018\/11\/trainer4you-8.jpg\")
<\/p>\nTSEKKAA MY\u00d6S:
\nTreenataan ja dieetataan eik\u00e4 p\u00e4\u00e4 pysy mukana<\/a><\/h4>\nEDELLINEN JUTTUNI:
\nRuokakorneri – Ostoskoriin bongatut!<\/a><\/h4>\n
\n<\/strong>YouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"