{"id":11835,"date":"2018-10-31T15:02:37","date_gmt":"2018-10-31T13:02:37","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=11835"},"modified":"2018-10-31T15:02:37","modified_gmt":"2018-10-31T13:02:37","slug":"milta-burnout-tuntuu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/milta-burnout-tuntuu\/","title":{"rendered":"MILT\u00c4 BURNOUT TUNTUU? OMA TARINANI"},"content":{"rendered":"

\"milt\u00e4
\nKotiin p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi p\u00e4\u00e4sty\u00e4ni huomaan olevani todella helpottunut. Orastava ahdistus alkaa hiipi\u00e4 kuvioihin siin\u00e4 vaiheessa, kun kello ylitt\u00e4\u00e4 iltakahdeksan. Se tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 nukkumaanmenoaika l\u00e4hestyy, ja siten hyppy uuteen aamuun on taas k\u00e4sill\u00e4. Mit\u00e4 pidemm\u00e4lle se tuntiviisari raksuttaa, sit\u00e4 karmeammalta olo tuntuu. Peittojen alle en mene levollisena, vaan aivan uupuneena, ahdistuneena ja mieli valmiiksi mustana.
\nHer\u00e4\u00e4n keskell\u00e4 y\u00f6t\u00e4 siihen, ett\u00e4 ruumiini tuntuu olevan ilmiliekeiss\u00e4 ja korventuvan kivuliaassa tulessa varpaista p\u00e4\u00e4lakeen. Olo on t\u00e4ysin infernaalinen, mutta mieluummin tyydyn kiemurtelemaan hereill\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 tilassa, sill\u00e4 jos nukahdan, se merkitsee suoraa teleporttia uuteen aamuun, jonka joudun kohtaamaan. En haluaisi. Aamulla her\u00e4\u00e4n todella v\u00e4syneen\u00e4. Peilin edess\u00e4 turvonneita silmi\u00e4ni piiloon meikatessasi k\u00e4det t\u00e4risev\u00e4t, ja siin\u00e4 vaiheessa tajuan, ett\u00e4 n\u00e4in ei voi jatkua.
\nItsell\u00e4 t\u00e4st\u00e4 on jo useampi vuosi aikaa. V\u00e4syin aivan t\u00e4ysin. Tilanne tuli tavallaan yll\u00e4tt\u00e4en, sill\u00e4 luulin, ett\u00e4 homma on hanskassa tai ainakin niin, ett\u00e4 reikiintyneet hanskat pystyy paikkaamaan suoraselk\u00e4isyydell\u00e4, sinnikkyydell\u00e4 ja sill\u00e4, ett\u00e4 olen rehti oma itseni. N\u00e4in ei kuitenkaan ollut, ja se on aika pelottava tunne, kun el\u00e4m\u00e4 l\u00e4htee murenemaan suoraan edess\u00e4si joka suunnalta, etk\u00e4 voi sille mit\u00e4\u00e4n. Kaikki mit\u00e4 teet tai j\u00e4t\u00e4t tekem\u00e4tt\u00e4, ei tunnut auttavan asiaa.
\nEka yksi asia otti s\u00e4r\u00f6j\u00e4. Per\u00e4\u00e4n toinen. Sein\u00e4t l\u00e4htiv\u00e4t sortumaan ymp\u00e4rilt\u00e4ni monesta suunnasta samaan aikaan, ja hommat monellakin eri saralla l\u00e4htiv\u00e4t valumaan k\u00e4sieni l\u00e4pi. Yritin pelastaa tilannetta. En voinut. Mik\u00e4\u00e4n ei riitt\u00e4nyt. En ymm\u00e4rr\u00e4, mit\u00e4 tapahtui. En ymm\u00e4rt\u00e4nyt miten tilanteeseen olen p\u00e4\u00e4tynyt, sill\u00e4 viel\u00e4 hetki sitten kaikki oli paremmin kuin hyvin. N\u00e4in j\u00e4lkik\u00e4teen katsottuna minulle ei ole viel\u00e4k\u00e4\u00e4n t\u00e4ysin selvinnyt, mit\u00e4 todellisuudessa tapahtui, ja loppuaika olikin osittain mustaa.
\n\"\"
\nTuli tuo p\u00e4iv\u00e4, jolloin oikeasti tajusin, ett\u00e4 en en\u00e4\u00e4 pysty enk\u00e4 jaksa. Oltiin siin\u00e4 tilanteessa, jonka aluksi kuvasin, ja henkinen pahoinvointi veti minut aivan loppuun, ja t\u00e4m\u00e4 tuntui luissa ja ytimiss\u00e4 asti. Kroppanikin oli pett\u00e4nyt jo hetki sitten. J\u00e4nne jalastakin pamahti rikki ihan ilman syyt\u00e4. Tuosta vain. N\u00e4in j\u00e4lkik\u00e4teen katsottuna t\u00e4m\u00e4n taustalla oli hyvinkin todenn\u00e4k\u00f6isesti kaikki tuo henkinen taakka. Sen verran rajusti stressi ja pahoinvointi meinaan n\u00e4ytt\u00e4ytyi ihan fyysisesti kehossa. Ei nimitt\u00e4in ehk\u00e4 ole ihan normaalia, ett\u00e4 y\u00f6ll\u00e4 her\u00e4\u00e4 sisuskalut ja raajat ilmiliekeiss\u00e4. P\u00e4ivisin k\u00e4det t\u00e4risev\u00e4t. Vatsassa muljuaa. Kurkkua puristaa. Jalkoja kolottaa. Ja p\u00e4\u00e4lle paniikki- ja ahdistuskohtaukset, jossa et saa happea.
\nHajonneen jalan paraneminenkin k\u00e4ynnistyi vasta silloin, kun tein melko radikaaleja ratkaisuita taakan kevent\u00e4miseksi. Irtisanouduin ty\u00f6st\u00e4ni, ett\u00e4 sain edes jostain asiaa liikkeelle, ja my\u00f6nnyin pitkin hampain hakemaan vihdoin oikeasti “sairaslomaa”, vaikka l\u00e4\u00e4k\u00e4ri oli todennut jo kuukausi takaperin, etten todellakaan olisi sill\u00e4k\u00e4\u00e4n hetkell\u00e4 ollut en\u00e4\u00e4 ty\u00f6kykyinen. Sek\u00e4\u00e4n ei kuulemma ollut normaalia, ett\u00e4 pystyy nukkumaan yli kolme vuorokautta non-stoppina her\u00e4ten vain sy\u00f6m\u00e4\u00e4n ja k\u00e4ym\u00e4\u00e4n vessassa. Ei unta pit\u00e4isi riitt\u00e4\u00e4 terveell\u00e4 ihmisell\u00e4 mitenk\u00e4\u00e4n niin pitk\u00e4\u00e4n.
\nP\u00e4\u00e4dyin olemaan lopulta sairaslomalla monta kuukautta. T\u00e4m\u00e4nk\u00e4\u00e4n j\u00e4lkeen en todellakaan ollut viel\u00e4 opiskelu- tai ty\u00f6kykyinen, mutta jotain oli teht\u00e4v\u00e4, sill\u00e4 en kokenut en\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksi sit\u00e4k\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 olisin keskittynyt l\u00e4hinn\u00e4 lataamaan akkujani. T\u00e4m\u00e4 tuntui jo alkavan osiltani k\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n vastaan. Tunsin my\u00f6s h\u00e4pe\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jouduin nostamaan tukia ja viel\u00e4 henkisen puolen takia. Olenhan aina halunnut p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 itse.
\nKun lep\u00e4\u00e4 laakereillaan liian pitk\u00e4\u00e4n, ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 jaksa en\u00e4\u00e4 py\u00f6ritell\u00e4 samoja ajatuksia p\u00e4\u00e4sem\u00e4tt\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n. Tai min\u00e4 en pystynyt, mutta en olisi viel\u00e4 voinut jatkaa diplomity\u00f6ni kirjoittamista saati alkaa hakemaan t\u00f6it\u00e4. Ajatuskin n\u00e4ist\u00e4 tuntui meinaan ihan fyysisesti oksettavalta, sill\u00e4 niihin heijastui niin paljon kipeit\u00e4 sek\u00e4 liian tuoreita muistoja ja viel\u00e4 aukinaisia haavoja. Ajatus oli niin kammottava, ett\u00e4 olisin melkein mieluummin hyp\u00e4nnyt parvekkeelta. Sitten rupesin yritt\u00e4j\u00e4ksi. Omilla ehdoillani ja askel askeleelta.
\n\"\"
\nEn ole koskaan aiemmin julkisesti t\u00e4t\u00e4 sanonut, mutta suurin syy, miksi yritt\u00e4j\u00e4ksi p\u00e4\u00e4dyin, oli nimenomaan t\u00e4m\u00e4 burn out ja l\u00e4hes totaalinen romahtaminen. Halusin suojella itse\u00e4ni, ettei kukaan tai mik\u00e4\u00e4n voisi uhata minua, kuin min\u00e4 itse. Eih\u00e4n sek\u00e4\u00e4n v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tunnolliselle ja ronskilla ty\u00f6moraalilla varustetulle ihmissielulle sit\u00e4 takaa, etteik\u00f6 sit\u00e4 ty\u00f6taakkaa tulisi haalittua liikaa. Yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4 olin kuitenkin itse vastuussa itsest\u00e4ni sek\u00e4 p\u00e4\u00e4osin olosuhteista, jotka itse luon itselleni, vaikka ihan kaikkeen en aina voikaan vaikuttaa.
\nYritt\u00e4j\u00e4ksi l\u00e4hteminen pelotti rehellisesti sanottuna aivan perkeleesti, mutta tiesin, ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n ei ole yht\u00e4 helvetillist\u00e4 kuin tilanne, jossa olin juuri ollut. Se tuntui ainoalta vaihtoehdolta, sill\u00e4 toinen olisi ollut se, ett\u00e4 olisin j\u00e4\u00e4nyt paikalleen py\u00f6ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4ni ja vellomaan kurjuudessani. Sit\u00e4 en halunnut, vaikka helppoa se ei ollut sielt\u00e4 k\u00f6mpi\u00e4 yl\u00f6s.
\nTuhoavan raskasta minulle eiv\u00e4t ole pitk\u00e4t ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4t, ty\u00f6nkuva ilman suurempia lomia tai vastuu itsest\u00e4ni. Tuhoavan raskasta minulle on se, ett\u00e4 olen vastuussa jatkuvasti tekemisist\u00e4ni jollekin toiselle tai en pysty olemaan p\u00e4\u00e4t\u00e4nt\u00e4vallassa omasta ajastani tai itsest\u00e4ni, ja nimenomaan silloin, jos t\u00e4llainen tilanne k\u00e4rjistyy ep\u00e4kohtien ja olosuhteiden vuoksi totaalisesti ja l\u00e4htee tuhoamaan ihmist\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4 p\u00e4in ilman pakotiet\u00e4. T\u00e4h\u00e4n liittyy my\u00f6s paljon rankkoja asioita ja sivuhaaroja, joista en l\u00e4hde julkisesti kirjoittamaan, vaikka omasta takaa en koe tarvetta piilotella mit\u00e4\u00e4n. Kaiken jakaminen ei vaan ehk\u00e4 ole t\u00e4hdellist\u00e4 tai aja aina asiaansa.
\nMoneen asiaan voi pysty\u00e4 samanaikaisesti ja on mahdollista saavuttaa uskomattomiakin asioita, kun hommat luistaa, olosuhteet ovat kunnossa ja ymp\u00e4rill\u00e4 on vankka tukiverkosto. Voi olla vaikeaa my\u00f6nt\u00e4\u00e4 itselleen, ett\u00e4 kun hommat l\u00e4htev\u00e4t suoranaisesti kusemaan ja kaatumaan toinen toistensa p\u00e4\u00e4lle, ettei t\u00e4ll\u00e4 kertaa pystyk\u00e4\u00e4n. Kaikkeen ei voi itse aina vaikuttaa, ja kun asiat, joihin olet luottanut kiven kovaa l\u00e4htev\u00e4t ropisemaan ja lujaa, voivat kaataa loppupeleiss\u00e4 kaiken. My\u00f6s sinut.
\n

\"milt\u00e4
P\u00f6rr\u00f6neuletakki: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Levi\u2019s 710 Super Skinny-farkut: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>
\nHenkinen jaksaminen ja pahoinvointi on asia, josta puhutaan aivan liian v\u00e4h\u00e4n. H\u00e4pesin t\u00e4t\u00e4 asiaa pitk\u00e4\u00e4n, ja osittain siksi, etteiv\u00e4t kaikki t\u00e4t\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4ni ymm\u00e4rt\u00e4neet tai halunneet edes yritt\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Olen toki toisinaan t\u00e4st\u00e4 my\u00f6hemmin kohtuu avoimesti puhunut (somen ja blogin ulkopuolella)<\/em> ihmisten kanssa, mutta julkisesti en halunnut jakaa t\u00e4t\u00e4 siksi, jos vaikka t\u00e4m\u00e4 vaikuttaisi joskus tulevaisuudessa ty\u00f6kuviohin. Kuka haluaisi palkata heikon ihmisen, joka on jo kerran romahtanut, tai tehd\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 yritt\u00e4j\u00e4n kanssa, jolla on taustaa siit\u00e4, ettei vaan jaksanut.
\nTied\u00e4n, etten ole ainut, ja toivotaan, ett\u00e4 avoimuudella asiaan saataisiin ymm\u00e4rryst\u00e4 ja muutosta. Kukaan ei voi kest\u00e4\u00e4 kaikkea, eik\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n kuulukaan. Se ei tee ihmisest\u00e4 heikkoa, vaan vaatii \u00e4\u00e4rimm\u00e4ist\u00e4 vahvuutta nousta sielt\u00e4 yl\u00f6s. Kaikesta voi oppia, ja kaikesta voi vahvistua. Joskus my\u00f6s olosuhteet vain pist\u00e4v\u00e4t sen viimeisen niitin. T\u00e4h\u00e4n on viel\u00e4 pakko heitt\u00e4\u00e4 oheen osittain aiheeseen liittyv\u00e4 muistutus jokaiselle. Kohtele muita ihmisi\u00e4 hyvin ja arvostuksella. Koskaan et voi tiet\u00e4\u00e4, mit\u00e4 ulkokuoren takana tapahtuu, sill\u00e4 kaikki ei todellakaan n\u00e4y p\u00e4\u00e4lle p\u00e4in. Oli kyseess\u00e4 sitten ty\u00f6kaveri, pomo, kaupan kassa tai tuntematon somevaikuttaja.<\/p>\n

Vahvaa ja itselleen armollista loppuviikkoa. <3<\/i><\/p>\n

TSEKKAA MY\u00d6S:
\nMiksi on noloa my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 on v\u00e4synyt?<\/a>
\n&\u00a0Pirte\u00e4n tyt\u00f6n syndrooma<\/a><\/h4>\n

EDELLINEN JUTTUNI:
\nJoko saa fiilistell\u00e4 joulua? Muita joulufaneja?<\/a><\/h4>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665
\n<\/strong>YouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kotiin p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi p\u00e4\u00e4sty\u00e4ni huomaan olevani todella helpottunut. Orastava ahdistus alkaa hiipi\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":11842,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[11,14,26,27,38],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":36,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11835"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=11835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=11835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=11835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=11835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}