{"id":11063,"date":"2018-09-03T15:02:42","date_gmt":"2018-09-03T12:02:42","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=11063"},"modified":"2019-01-14T14:22:44","modified_gmt":"2019-01-14T12:22:44","slug":"ig-qa-tosi-tv-torkykommentit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/ig-qa-tosi-tv-torkykommentit\/","title":{"rendered":"IG Q&A – LASTEN NIMET? TOSI-TV? T\u00d6RKYKOMMENTIT?"},"content":{"rendered":"

\"tosi-tv\"
\nHellurei ja hell\u00e4t tunteet n\u00e4in maanantaihin! Heittelin viime perjantaina Instagramissa Mystoryn puolelle kysymysboksia kehiin, ja lootaan pamahti kiperi\u00e4 kysymyksi\u00e4 rnemm\u00e4n kuin laki sallii! Pient\u00e4 suodattamista t\u00e4ytyi tehd\u00e4, ettei postaus olisi venynyt Uuden testamentin mittaiseksi.\u00a0J\u00e4tin siis t\u00e4st\u00e4 kaikki yleismaailmallisemmat treeni- ja ravintokysymykset omaan postaukseen, mutta n\u00e4ist\u00e4 aihepiireist\u00e4 omakohtaiset kysymykset viel\u00e4 valkkasin t\u00e4h\u00e4n. No ei jaksa enemp\u00e4\u00e4 alustaa, joten hiiops! Kyss\u00e4reiden \u00e4\u00e4relle, pl\u00f6ts!<\/p>\n

Aiotko tehd\u00e4 yliopistokoulutukseen liittyvi\u00e4 t\u00f6it\u00e4 tulevaisuudessa?<\/strong>
\nItseasiassa koen tekev\u00e4ni niit\u00e4 t\u00e4ll\u00e4kin hetkell\u00e4, mutta k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4ni omaa koulutustaustaani vain melko luovasti. Yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4 varmasti tulen ajan my\u00f6t\u00e4 laajentamaan omaa toimialaani hieman laajemmalle, mutta jos puhutaan varsinaisista diplomi-insin\u00f6\u00f6rin “perinteist\u00e4” t\u00f6ist\u00e4 (en suosi tuota ahdasta termi\u00e4)<\/em>, niin en ole ajatellut tekev\u00e4ni.<\/p>\n

Mist\u00e4 saat kaiken tuon energian? Ja kerro toki omat vinkit tsempata itse\u00e4 arjessa!<\/strong>
\nEn m\u00e4 aina mik\u00e4\u00e4n s\u00e4hik\u00e4inen ole, ja joskus m\u00e4kin olen todella nuutunut. Harvemmin silloin jaksan sometella, ja meiss\u00e4 jokaisessa on paljon ulottuvuuksia, joita kukaan muu ei n\u00e4e. Ehk\u00e4 kuitenkin perusluonteeltani olen aika vauhdikas ja rempse\u00e4.<\/p>\n

Itse saan voimaa paljon siit\u00e4, ett\u00e4 muistutan itse\u00e4ni mik\u00e4 itselleni on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja mitk\u00e4 tavoitteeni ovat pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4. Millaista el\u00e4m\u00e4\u00e4 haluan el\u00e4\u00e4, ja millainen haluan olla ihmisen\u00e4. N\u00e4iss\u00e4 en keskity mihink\u00e4\u00e4n yksityiskohtiin, vaan fokusoidun ennemminkin abstratkiin hahmotelmaan. Esimerkiksi haluan pysty\u00e4 olemaan ylpe\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 olen saanut aikaan nyt ja tulevaisuudessa.<\/p>\n

Kuinka kauan tiesit, ett\u00e4 lopetat urheilu-urasi, ennen kun sen teit?<\/strong>
\nSelke\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6s tuli noin 1,5 kuukautta ennen viimeist\u00e4 kilpailuani. Se tuli yhten\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ihan todella puskista ja kuin salama kirkkaalta taivaalta ilman erityist\u00e4 triggeri\u00e4, mutta tiesin heti, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tulee olemaan lopullista. Siksi olenkin tyytyv\u00e4inen t\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6kseen, kun se tuli oman vahvan tunteeni pohjalta, vaikka herkistyn yh\u00e4 viel\u00e4kin t\u00e4st\u00e4 asiasta kirjoittaessani.<\/p>\n

Millainen unirytmi teill\u00e4 on miehesi kanssa? Menettek\u00f6 samaan aikaan nukkumaan?<\/strong>
\nMeill\u00e4 on aika j\u00e4mpti unirytmi, ja yleens\u00e4 unille menn\u00e4\u00e4n kello 22.30-23.30 ja her\u00e4tys 7-8 v\u00e4lill\u00e4 riippumatta onko viikonloppu vai arki. Menn\u00e4\u00e4n aika nukkumaan samaan aikaan, mutta saatetaan her\u00e4t\u00e4 toisinaan eri aikoihin. Olen itse aika herkk\u00e4 nukkuja ja kuulemma jopa “uninatsi”, enk\u00e4 pysty menem\u00e4\u00e4n nukkumaan, jos muita on viel\u00e4 hereill\u00e4. \ud83d\ude00<\/p>\n

Oliko sulla nuorena ulkon\u00e4k\u00f6paineita?<\/strong>
\nEi oikeastaan. Ehk\u00e4 isoimmat ongelmat liittyiv\u00e4t omiin luonnonp\u00f6rr\u00f6isiin ja kikkaroihin hiuksiini, ja olisin nuorempana tehnyt mit\u00e4 vaan, ett\u00e4 olisin saanut samanlaiset suorat hiukset kuin suurimmalla osalla muilla.<\/p>\n

Mik\u00e4 on ollut el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si j\u00e4nnitt\u00e4vin hetki?<\/strong>
\nT\u00e4h\u00e4n t\u00e4ytyy varmaan sanoa se, kun vaihdoin urheilulajia lennosta kilpacheerleadingist\u00e4 vapaaohjelmafitnessiin. Se oli mulle aivan sairaan merkitt\u00e4v\u00e4 muutos, sill\u00e4 olin el\u00e4nyt niin vahvasti kasvattilajini mukana ja kasvanut sen parissa. Ensimm\u00e4iset konkreettiset askeleet t\u00e4nne suuntaan pistiv\u00e4t mut muutamaksi p\u00e4iv\u00e4ksi aivan j\u00e4nnityksest\u00e4 j\u00e4yk\u00e4ksi ja vatsassa asti puristi. Se oli hypp\u00e4\u00e4minen niin isoon uuteen, ja toisaalta siit\u00e4 l\u00e4htikin ehk\u00e4 liikkeelle se oma uskallusten sarjani el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Miten suodatat ilke\u00e4t somekommentit ja muut sen tyyliset arvostelut?<\/strong>
\nPelk\u00e4ksi p\u00e4\u00e4n aukomiseksi tarkoitetut kommentit poistan samantien, sill\u00e4 en harrasta sit\u00e4 omissa kanavissa itsek\u00e4\u00e4n enk\u00e4 pid\u00e4 sit\u00e4 muutenkaan arvossa. Lis\u00e4ksi se on muutenkin niin retardia toimintaa l\u00e4hte\u00e4 netiss\u00e4 n\u00e4yt\u00f6n suojamuurin takaa huutelemaan henkil\u00f6kohtaisuuksia. Asiallista, hyvin perusteluta ja rakentavaa kritiikki\u00e4 on taas mun mielest\u00e4 mahtava saada, ja oikeasti tykk\u00e4\u00e4n siit\u00e4, ett\u00e4 tuodaan esille my\u00f6s muita n\u00e4k\u00f6kulmia aiheeseen.<\/p>\n

Ehk\u00e4 ennen suoranainen arvostelu j\u00e4i vaivaamaan enemm\u00e4n, mutta nyky\u00e4\u00e4n olen aika hyvin sis\u00e4ist\u00e4nyt sen, ett\u00e4 arvostelu kertoo huomattavasti enemm\u00e4n siit\u00e4 arvostelijasta itsest\u00e4\u00e4n, enk\u00e4 itse arvosta t\u00e4m\u00e4n tyylisi\u00e4 nettihuutelijoita ihmisin\u00e4 muutenkaan. Kukaan ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tunne minua oikeasti paitsi min\u00e4 itse ja oma l\u00e4hipiirini, ja loppupeleiss\u00e4 satunnaisten yksil\u00f6iden (tai ryhmien)<\/em> mielipide ei vaikuta el\u00e4m\u00e4\u00e4ni mill\u00e4\u00e4n tavalla. Min\u00e4 el\u00e4n omaani ja muut el\u00e4v\u00e4t heid\u00e4n omaansa. That’s it. \ud83d\ude42<\/p>\n

Onko sulla lemppari pussilakanasetti\u00e4?<\/strong>
\nPari nousee selke\u00e4sti yli muiden, ja tykk\u00e4\u00e4n melko selkeist\u00e4 kuoseista. Ensimm\u00e4isen\u00e4 k\u00e4teen kyll\u00e4 tarttuu usein satiinilakanat. <3<\/p>\n

Mitk\u00e4 on kolme sellaista paikkaa, jonne kaikkien pit\u00e4isi menn\u00e4 sun kanssa?<\/strong>
\n1. Ehdottomasti joku lasersota tai paintball. Siell\u00e4 mun primitiivinen taisteluviettini ottaa t\u00e4ysin vallan. \ud83d\ude00
\n2. Saunaan ja avantoon!
\n3. Superparkiin ottamaan kaksintaistoa pallotaulupeliss\u00e4. Shabujaa! Hikist\u00e4 paiskontaa!
\n\"\"
\nMihin tosi-TV-ohjelmaan osallistuisit mieluiten? Onko sua pyydetty mukaan mihink\u00e4\u00e4n?<\/strong>
\nYhteen formaattiin mua on pyydetty, mutta en halunnut l\u00e4hte\u00e4 mukaan, sill\u00e4 formaattiin oli k\u00e4tketty omaan makuuni v\u00e4h\u00e4n liikaa draaman tuntua. Olen aika kriittinen t\u00e4llaisten asioiden suhteen, sill\u00e4 en erityisemmin v\u00e4lit\u00e4 julkisuudesta itsess\u00e4\u00e4n, mutta en ikin\u00e4 sanoisi ei ikin\u00e4. Jos formaatti ei ole sensaationhakuinen, niin voisin jopa harkita, jos konsepti muuten tuntuisi kiinnostavalta ja itselleni antoisalta.<\/p>\n

Mit\u00e4 kaikkea olet harrastanut el\u00e4m\u00e4si aikana?<\/strong>
\nP\u00e4\u00e4osin partiota, kilpacheerleadingi\u00e4 ja vapaaohjelmafitnessi\u00e4. Kilpa-aerobici\u00e4 on tullut my\u00f6s joskus testattua, ja vapaa-ajalla on tullut paljon my\u00f6s hiihdelty\u00e4, tehty\u00e4 kaikenlaisia k\u00e4sit\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 pelattua huikean paljon tietokone- ja lautapelej\u00e4.<\/p>\n

Parhaat foodprep-vinkit?<\/strong>
\nPanosta makuun ja laatuun! Mik\u00e4\u00e4n ei ole tylsemp\u00e4\u00e4 kuin mauton kuiva k\u00e4nttysafka. Yh. Tee sellaista safkaa valmiiksi, josta oikeasti tykk\u00e4\u00e4t!<\/p>\n

Treenaatko crossfitti\u00e4, ja mik\u00e4\u00a0sai sut innostumaan siit\u00e4? Mist\u00e4 tykk\u00e4\u00e4t siin\u00e4 eniten?<\/strong>
\nElokuun alusta olen l\u00e4htenyt treenailemaan t\u00e4m\u00e4n lajin parissa ihan huvin vuoksi, ja innostuin l\u00e4htem\u00e4\u00e4n mukaan parin kaverin kautta. Ihan parasta mun mielest\u00e4 on valmiiksi rakennetut ja ohjatut laadukkaat treenit, joissa voi itse haastaa itse\u00e4\u00e4n juuri omalla tasollaan.<\/p>\n

Tykk\u00e4\u00e4n my\u00f6s ihan \u00e4lytt\u00f6m\u00e4sti siit\u00e4, ett\u00e4 lajissa yhdistyy niin monta eri osa-aluetta, luonteenpiirrett\u00e4 ja ominaisuutta etenkin oman urheilutaustani puolesta, ja silti on ihan \u00e4\u00e4rett\u00f6m\u00e4n paljon opittavaa. Raskaiden painojen parissa sek\u00e4 omalla kropalla ty\u00f6skentely kiehtoo, ja t\u00e4m\u00e4n lajin parissa se on mahdollista. En silti kutsuisi itse\u00e4ni erityisemmin crossfittaajaksi, ja kunhan vain harrastelen m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisesti itse\u00e4ni kehitt\u00e4\u00e4kseni.<\/p>\n

Miss\u00e4 kaupungissa olet syntynyt ja min\u00e4 vuonna?<\/strong>
\nOlen syntynyt Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 vuonna 1990.<\/p>\n

Onko susta koskaan sellaista fiilist\u00e4 ennen treeni\u00e4, ettet vaan jaksais mill\u00e4\u00e4n treenata?<\/strong>
\nTodellakin on, ja itseasiassa aika usein. Tied\u00e4n kuitenkin, ett\u00e4 l\u00e4mmittelyss\u00e4 mieli ja kroppa l\u00e4htee p\u00f6rr\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n l\u00e4hes aina, ja fiilis treenin j\u00e4lkeen onkin aivan eri planeetalta. Siksi sinne treenille on tullut raahattua omaa hanuria jo vuosikausien ajan. Toki jos fiilis on oikeasti ihan nuhjuinen ja nuutunut, niin skippaan t\u00e4ll\u00f6in treenin (mik\u00e4li kyse ei ole sitovasta joukkuetreenist\u00e4 tms.)<\/em>.<\/p>\n

Mit\u00e4 tomaatille kuuluu?<\/strong> (t\u00e4st\u00e4 tuli useampi kysymys :D)<\/em>
\nAhahahahha! Mun Instastory\u00e4 seuranneet tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mulla oli joskus alkukes\u00e4st\u00e4 maailman siistein tomaatti! Se l\u00e4hti it\u00e4m\u00e4\u00e4n sis\u00e4lt\u00e4 p\u00e4in varmaan 30 eri kohtaa, ja vihre\u00e4t tomaatin idut puskivat tomaatin kuoren l\u00e4pi kauttaaltaan. \ud83d\ude00 Lopulta tomaatti kuitenkin n\u00e4ivettyi niin kokoon, ett\u00e4 se oli pakko heitt\u00e4\u00e4 menem\u00e4\u00e4n. T\u00e4t\u00e4 oli vaan ihan sairaan mielenkiintoista seurata!<\/p>\n

Mik\u00e4 on sun mielipide alle 15-vuotiaista seuraajistasi?<\/strong>
\nSuurin osa seuraajista kuuluu mulla v\u00e4lille 18-34-vuotiaat (joista isoin 25-34-vuotiaat)<\/em>, mutta mun mielest\u00e4 on ihan mahtavaa, ett\u00e4 seuraajia l\u00f6ytyy eri ik\u00e4ryhmist\u00e4!<\/p>\n

Mik\u00e4 on sun lempiyleisurheilulaji?<\/strong>
\nKatsottuna vai toteutettuna? Kaikkia heitto- ja hyppylajeja on aina mielenkiintoista seurata, ja toisaalta tykk\u00e4\u00e4n my\u00f6s juoksulajeista, joissa tulee vastaan tiukkoja tilanteita. Toisaalta en hirve\u00e4sti seuraa urheilua, vaan enemm\u00e4nkin minua kiinnostaa ne itse urheilijat lajeista riippumatta. Itse tykk\u00e4sin koulun liikuntatunneilla painella pituushyppy\u00e4.<\/p>\n

Kuinka pitk\u00e4 olet? N\u00e4yt\u00e4t todella lyhyelt\u00e4.<\/strong>
\nP\u00e4tk\u00e4 mik\u00e4 p\u00e4tk\u00e4! Olen t\u00e4llainen 156 senttimetrin nilkoista nappaaja!<\/p>\n

Tuleeko kolmijakoinen nettivalmennus olemaan yht\u00e4 kovaa setti\u00e4 kuin nelijakoinen?<\/strong>
\nMolemmat valmennukset t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4t maksimaalisen kehitykseen tasapainoisesti ja j\u00e4rkev\u00e4ll\u00e4 otteella, haastamaan sopivasti treenirintamalla ja opettamaan uutta. Eli kyll\u00e4 tulee olemaan, ja toteutuksen lopputulos on paljon my\u00f6s itsest\u00e4 kiinni, ett\u00e4 kuinka halukas on oppimaan. \ud83d\ude09<\/p>\n

Mit\u00e4 mielt\u00e4 olet valmisateroista? Voiko niit\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 esimerkiksi silloin, jos on tosi kiire?<\/strong>
\nValmisaterioista l\u00f6ytyy nyky\u00e4\u00e4n melkoisen laajalti ihan sairaan osuvia vaihtoehtoja niin ravintosis\u00e4ll\u00f6n kuin laadunkin puolesta. Ei kaikki valmisruuat todellakaan ole mit\u00e4\u00e4n skeidaa, ja sy\u00f6n niit\u00e4 itsekin toisinaan vauhdin huuman keskell\u00e4 arjessa.<\/p>\n

Mit\u00e4 mielt\u00e4 olet treenilatureiden k\u00e4yt\u00f6st\u00e4, ja onko sulla joku oma suosikki?<\/strong>
\nTreenilaturit voi t\u00e4sm\u00e4iskuina olla ihan paikallaan, ja itsekin k\u00e4yt\u00e4n niit\u00e4 joskus ja etenkin aamutreenej\u00e4 ennen. Mun oma suosikki on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 FASTin Preload omenan makuisena (t\u00f6rke\u00e4n hyv\u00e4 maku)<\/em>.\u00a0Monesti tulee my\u00f6s h\u00f6rpitty\u00e4 ihan perinteist\u00e4 kahvia ennen treeni\u00e4.<\/p>\n

Kuulutko tyyppeihin, jotka vaihtavat joka aamu sataan kertaan vaatetta ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4?<\/strong>
\nEn ehk\u00e4 ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4, mutta saatan testailla ehk\u00e4 sataa eri asua tai yhdistelm\u00e4\u00e4 ennen valintaan p\u00e4\u00e4tymist\u00e4. Monesti kyll\u00e4 valkkaan jo asun edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 valmiiksi henkariin roikkumaan, niin helpottaa kummasti sit\u00e4 aamuvenkslaamista, hah. \ud83d\ude00<\/p>\n

Valmennatko kisaajia fitnesslavoille asti?<\/strong>
\nT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 mulla on kaksi kisavalmennettavaa, mutta viel\u00e4 toistaiseksi en tee laajemmin kilpailuvalmennuksia, sill\u00e4 omat resurssini ovat t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 melko rajalliset, ja haluan pysty\u00e4 sitoutumaan urheilijaan valmentajana oikeasti.<\/p>\n

Mik\u00e4 on sun pisin tauko treeneist\u00e4 esim. loukkaantumisesta johtuen?<\/strong>
\nPisin tauko taitaa olla about puolisen vuotta vuonna 2010, kun molemmat takareiteni leikattiin ja toipumisvaiheessa toisen takareiden istuinkyhmyyn kiinnittyv\u00e4 j\u00e4nne p\u00e4\u00e4si repsahtamaan osittain hanurista irti. T\u00e4m\u00e4 oli itselle aika rankkaa aikaa henkisesti moneltakin kantilta, ja lis\u00e4ksi en voinut istua tai liikkua kunnolla moneen kuukauteen, vaan p\u00e4iv\u00e4t meniv\u00e4t pakosti aika pitk\u00e4lti makuulta, mik\u00e4 luonnollisesti vaikutti todella moneen asiaan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni.<\/p>\n

Mik\u00e4 on sun lempparisuklaa?<\/strong>
\nEhdottomasti Fazerin salmiakkisuklaa! Hands down! Maraboun minttukrokantti kyll\u00e4 iskee edelleen kaikkien n\u00e4iden vuosien j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Ootko ikin\u00e4 ajatellut, ett\u00e4 voisit vet\u00e4\u00e4 jotain puhekeikkaa lukijoille?<\/strong>
\nOon ajatellut t\u00e4t\u00e4 paljonkin, sill\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n ihan hirve\u00e4sti puhua ihmisille liven\u00e4! Omat resurssit eiv\u00e4t vain tahdo riitt\u00e4\u00e4 tallaisten organisoimiseen omasta toimesta, mutta olen esimerkiksi puhumassa lokakuun ekana viikonloppuna Nordic Fitness Expoilla Lahden messukeskuksella lauantaina aamup\u00e4iv\u00e4st\u00e4. \ud83d\ude42<\/p>\n

Haluaisitko toisen koiran? Uros vai narttu?<\/strong>
\nT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 en, ja P\u00f6p\u00f6 saa toistaiseksi s\u00e4ily\u00e4 meid\u00e4n silm\u00e4ter\u00e4n\u00e4 ja jakamattoman huomion kohteena, hah! Jos joskus meille toinen koira p\u00e4\u00e4tyy, niin varmaan narttu olisi t\u00e4m\u00e4kin.
\n\"\"
\nTeetk\u00f6 HIIT-tyyppisi\u00e4 treenej\u00e4?<\/strong>
\nEn erikseen ja tieten tahtoen. Toki tiukempia sykevetoja tulee tehty\u00e4 nyt etenkin crossfit-treenien parissa, ja lis\u00e4ksi kilpacheerleadingin parissa pidempi\u00e4 koreografiavetoja tehdess\u00e4 sykealueita tulee my\u00f6s k\u00e4ytetty\u00e4 aika laajalti.<\/p>\n

Mik\u00e4 tai kuka sua inspiroi?<\/strong>
\nIhmiset, jotka eiv\u00e4t tyydy vain unelmoimaan, vaan pyrkiv\u00e4t toteuttamaan niit\u00e4 tilanteesta huolimatta. Aiiivan ehdottomasti oli kyseess\u00e4 mik\u00e4 unelma tahansa. Huokuva m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisuus ja intohimo omaa juttua kohtaan on vaan kaunista, ja saa mut v\u00e4lill\u00e4 jopa ihan herkistym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Mik\u00e4 on parasta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4?<\/strong>
\nRakkaus, tunteet ja yll\u00e4tyksellisyys. Ja pienet asiat, kuten kuuma kahvikuppi, sel\u00e4n rapsutus, musta huumori sopivassa paikkaa ja ep\u00e4onnistumiselle nauraminen. \ud83d\ude00<\/p>\n

Tuntuuko joskus, ettet viihdy kehossasi?<\/strong>
\nEi oikeastaan. Oikeastaan tuntuu olo silloin tukaltalta, mik\u00e4li jokin vanha urheiluvaiva alkaa vihoittelemaan voimakkaammin ja arjessakin tuntuen. Tai jos keho tuntuu selke\u00e4sti yliv\u00e4s\u00e4ht\u00e4neelt\u00e4 tai vatsa jostain syyst\u00e4 selkesti reilusti turvonneelta. Onneksi n\u00e4it\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4 on aika harvoin.<\/p>\n

Onko teill\u00e4 miehesi kanssa unelmia j\u00e4lkipolvesta? Monta lasta haluaisit, ja mink\u00e4 antaisit nimeksi?<\/strong>
\nOn kyll\u00e4, muttei ihan t\u00e4ll\u00e4 sekunnilla. En kyll\u00e4 haluaisi lyk\u00e4t\u00e4 perheen perustamista reilusti yli 30 ik\u00e4vuoden, mutta katsotaan mihin el\u00e4m\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 vie ja tuo tullessaan. Ennen halusin ehdottomasti 3-4 lasta, mutta nyt olen ehk\u00e4 kaksi lasta tuntuisi huomattavasti houkuttelevammalta. Vaikka tykk\u00e4\u00e4nkin ajatella pitk\u00e4j\u00e4nteisesti, niin liikaa en halua el\u00e4m\u00e4\u00e4ni l\u00e4hte\u00e4 suunnittelemaan. Nimen p\u00e4\u00e4tt\u00e4isin vasta, kun lapsen oikeasti k\u00e4siss\u00e4ni n\u00e4kisin. \ud83d\ude42<\/p>\n

Oliko sulle selkeet\u00e4 mit\u00e4 l\u00e4hdit opiskelemaan? Oliko muita vaihtoehtoja?<\/strong>
\nJoo ja ei. Jokin teknologiaan tai tieteeseen suuntautuva tuntui kiinnostavan eniten, ja lopullinen ratkaisu tuli tehty\u00e4 oikeastaan sen perusteella, ett\u00e4 Johannes oli saanut vuotta aiemmin paikan TTY:lt\u00e4 (k\u00e4vi intin v\u00e4liss\u00e4)<\/em>, ja diplomi-insin\u00f6\u00f6rin opinnot tuntuivat osuvan aika n\u00e4ps\u00e4k\u00e4sti omaan palettiini.<\/p>\n

Se oli v\u00e4h\u00e4n sellainen “no kokeillaan nyt t\u00e4t\u00e4”, ja ensimm\u00e4isen vuoden j\u00e4lkeen vaihdoin vain suuntausta p\u00e4\u00e4sykokeiden kautta tietotekniikasta tuotantotalouteen. En nimitt\u00e4in ollut uskaltanut hakea muualle kuin tietotekniikan linjalle (oli siit\u00e4 kyll\u00e4 aidosti kiinnostunut),<\/em> sill\u00e4 luulin, etten p\u00e4\u00e4sisi korkeamman p\u00e4\u00e4sypisterajan linjoille sis\u00e4\u00e4n, mutta huoli oli aivan turha. Hitto, kun on joskus ollut niin sairaan ep\u00e4varma omista kyvyist\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Millon sulta tulee tubeen uusi myday? Ja voisitko joskus tehd\u00e4 mit\u00e4 sy\u00f6t p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 videon?<\/strong>
\nYouTube on mulla ollut hetken aikaa v\u00e4h\u00e4n hiljaisemmalla, sill\u00e4 el\u00e4m\u00e4 ja ty\u00f6kuviot ovat vaatineet multa niin paljon huomiota muualle. Tarkoitus kyll\u00e4 taas jatkaa tube-hommia t\u00e4ss\u00e4 hiljalleen, kun meno rauhoittuu hieman, hah! \ud83d\ude00<\/p>\n

P\u00e4rin\u00f6it\u00e4 mets\u00e4stet\u00e4\u00e4n! Top5 energiajuomat + limut?<\/strong>
\nViis lempparia energiajuomista on ehk\u00e4 Celsiuksen appelsiini-granaattiomena, Rodeo light, MegaForce light (tutummin M\u00f6f\u00f6),<\/em> ED lemon light ja Lidlin Kong Strong light. Limppareista Sprite Zero, Rainbow Festival, Cokis Zero, Jaffa Ananas ja Jaffa Appelsiini.<\/p>\n

Mit\u00e4 taitoja osaat, joista voit olla ylpe\u00e4? (ei tarvii olla mit\u00e4\u00e4n supererikoisia :D)<\/strong>
\nOon toisinaan aika haka strategialautapeleiss\u00e4. Osaan laittaa hyvi\u00e4 lihapatoja. Olen todella taitava lakkaamaan ja koristelemaan kynsi\u00e4. Ja rakastan mun takaperinvolttitaitoa. Siit\u00e4 en luopuisi mist\u00e4\u00e4n hinnasta. \ud83d\ude00<\/p>\n

Jos sun t\u00e4ytyisi el\u00e4\u00e4 loppuel\u00e4m\u00e4 yhdell\u00e4 tietyll\u00e4 ruualla, niin mik\u00e4 se olisi?<\/strong>
\nHmm. Varmaankin kaurapuuro marjoilla voisi olla kova juttu!<\/p>\n

Jos sun pit\u00e4isi taistella joko 10 kanan kokoista norsua tai 1 norsun kokoista kanaa vastaan, niin kumman vaihtoehdon kohtaisit?<\/strong>
\nNo johan on! Norsun kokoinen kana voisi olla niin karmaiseva ilmestys ja \u00e4k\u00e4isen\u00e4 liian ylivoimanen, ett\u00e4 valitsen ne pienet norsut. Niiss\u00e4 voisi olla edes mahdollisuus pist\u00e4\u00e4 ne pakettiin yksitellen k\u00e4rs\u00e4st\u00e4 moukarilla heilautellen. \ud83d\ude00<\/p>\n

Lempiruoka ja -herkku?<\/strong>
\nM\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n ruuasta niin laajalla skaalalla, ett\u00e4 olen niin tylsimys, etten osaa sanoa yht\u00e4 selke\u00e4\u00e4 lempparisafkaa, hah! Saako herkuksi sanoa kylm\u00e4 tuoppi hyv\u00e4\u00e4 IPA-olutta? \ud83d\ude00<\/p>\n

Mik\u00e4 olis sun unelmamatkakohde?<\/strong>
\nT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kotimaan matkailu kiinnostaisi ihan hirve\u00e4sti ja tuntuisi ajatuksena kaikkein rentouttavimmalta. Suomessakin on niin paljon upeita kohteita kartoittamatta, eik\u00e4 aina tarvitsisi l\u00e4hte\u00e4 niin kauas.<\/p>\n

El\u00e4m\u00e4nohjeita 18-vuotiaalle lukiolaiselle, jolla el\u00e4m\u00e4 vasta edess\u00e4?<\/strong>
\nAnna palaa! \u00c4l\u00e4 ep\u00e4ile itse\u00e4si vaan tee rohkeasti niit\u00e4 asioita, joita ihan oikeasti haluat tehd\u00e4. Itse ep\u00e4ilin tuon ik\u00e4isen\u00e4 itse\u00e4ni aivan liikaa ja rajasin omia mahdollisuuksiani omin k\u00e4t\u00f6sin ihan suotta. Luulin, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4isi menn\u00e4 jotain tietty\u00e4 kaavaa, mutta ne kaavat on vain omassa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 luotuja rajoituksia. El\u00e4m\u00e4 ei ole fataalia, ja jos yksi ovi sulkeutuu, niin uusia avautuu joka hetki sadottain.<\/p>\n

K\u00e4yt\u00e4tk\u00f6 maitohappobakteereita s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti?<\/strong>
\nEn k\u00e4yt\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, mutta usein jaksottain ja erityisesti erikoistarpeessa (esim. antibioottikuurit, ulkomaanreissut ja kovemman rasituksen jaksot tai flunssakaudet) kyll\u00e4.\u00a0Laadukas maitohappobakteeri on oikeasti kova juttu, ja suoliston hyvinvoinnilla ja bakteeritasapainolla vaikuttaisi oikeasti olevan paljon suotuisia ja viel\u00e4 merkitt\u00e4vi\u00e4kin vaikutuksia, joista paljastuu pikkuhiljaa paljon uutta tutkimustietoa.<\/p>\n

Miten sulla on mennyt nyt cheerleadingin parissa? Miten l\u00f6ysit lajin alunperin?<\/strong>
\nTreenailen entisten SM-tason kilpailijoiden aikuisten h\u00f6nts\u00e4joukkueessa kerta viikkoon, ja on ihan sairaan kivaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 haastamaan itse\u00e4\u00e4n taas oman kasvattilajin parissa. Alunperin p\u00e4\u00e4dyin lajiin isosiskoni jalanj\u00e4ljiss\u00e4.<\/p>\n

Treenaatko yht\u00e4\u00e4n aerobista t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4?<\/strong>
\nEn suuremmin erikseen, mutta sykett\u00e4 tulee pidetty\u00e4 siell\u00e4 peruskest\u00e4vyyden puolella paljon muuten treenin parissa. Huolellisissa ja monipuolisissa l\u00e4mmittelyiss\u00e4 sek\u00e4 itse treeniss\u00e4 se syke kyll\u00e4 monesti nousee ja pysyy ylh\u00e4\u00e4ll\u00e4 ilman erityist\u00e4 siihen t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4 harjoitteluakin.<\/p>\n

Miten voi saada oman itsevarmuutensa nousuun?<\/strong>
\nKeskittym\u00e4ll\u00e4 niihin asioihin ja ominaisuuksiin, jotka ovat itselle luontaisesti vahvoilla. L\u00f6yd\u00e4 ne asiat, joissa olet itse hyv\u00e4, ja panosta niihin. Onnistuminen sek\u00e4 vahvuuksiin ja intohimon kohteisiin keksittyminen yleens\u00e4 nostaa eniten sit\u00e4 itsevarmuutta, ja se monesti heijastuu muillekin el\u00e4m\u00e4n osa-alueille. Kaikkien ei tarvitse olla kaikess\u00e4 hyvi\u00e4, ja yleens\u00e4 ne erikoisosaamisen alueet l\u00f6ytyv\u00e4t ja jalostuvat ajan kanssa hiljalleen. \ud83d\ude42<\/p>\n

How much is the fish?<\/strong>
\nPARAS BIISI SCOOTERILTA IKIN\u00c4!<\/p>\n

Muistan joskus lukeneeni, ett\u00e4 valmentajasi olisi sanonut sinulle fitnessi\u00e4 aloittaessasi, ett\u00e4 rakenne lajiin olisi ollut sinulla todella huono. Miksi n\u00e4in, sill\u00e4 nyth\u00e4n ei yht\u00e4\u00e4n n\u00e4yt\u00e4 silt\u00e4?<\/strong>
\nPit\u00e4isi joskus kaivaa t\u00e4st\u00e4 kuvat esiin, hah! Levein kohtani oli mun lantioni ja perseeni, ja hartialinja \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kapea jo ihan rakenteen puolesta. Olin siis enemm\u00e4nkin alasp\u00e4in aukeava A, kun lajissa haetaan nimenomaan sit\u00e4 V-mallia. En edelleenk\u00e4\u00e4n omaa kovin leve\u00e4\u00e4 hartialinjaa, eik\u00e4 lantioni ole kaikkein kapoisin, mutta pitk\u00e4j\u00e4nteisell\u00e4 ty\u00f6ll\u00e4 ja vartalon hallintaa kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 t\u00e4h\u00e4n sain aikaan melkoisen ison muutoksen oikeissa opeissa. Mallini siis ei ole lajia ajatellen edelleenk\u00e4\u00e4n parhain muttei suinkaan huonokaan.<\/p>\n

Mit\u00e4 lempinimi\u00e4 P\u00f6p\u00f6 on saanut?<\/strong>
\nPaskakanootti, Paskanakkeli, Taistelu-Jaska, Kakkanaama, Pieni kusip\u00e4\u00e4, Papana, P\u00f6ppeli ja P\u00f6i. N\u00e4in muutamia mainitakseni. \ud83d\ude00<\/p>\n

Paras muisto fitness-kisoista?<\/strong>
\nEhk\u00e4 se, kun voitin Arnold Amateur Europessa sarjani ja overallin sek\u00e4 nappasin samalla ammattilaiskortin. Toisaalta my\u00f6s kisareissuilla on ollut niin paljon hauskoja hetki\u00e4 ja h\u00e4mment\u00e4vi\u00e4 sattumia, ett\u00e4 kokonaisuutena kaikki kisareissut ovat vaan t\u00e4ytt\u00e4 kultaa. \ud83d\ude00<\/p>\n

Onko tullut mieleen, ett\u00e4 kisaisit viel\u00e4 fitnessiss\u00e4?<\/strong>
\nEip\u00e4 juuri. Ainoastaan yhten\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viime kev\u00e4\u00e4n\u00e4 tuli sellainen fiilis, ett\u00e4 hitto pit\u00e4isk\u00f6h\u00e4n viel\u00e4 riipaista, mutta se meni samassa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ohi, eik\u00e4 ole sen j\u00e4lkeen edes k\u00e4ynyt mieless\u00e4. Olen kiitollinen siit\u00e4, mit\u00e4 olen urheilijana saanut lajin parissa kokea ja saavuttaa, ja nyt haaveeni on muualla sek\u00e4 lajissa taas eri teht\u00e4viss\u00e4. \ud83d\ude42<\/p>\n

Paljon sulla uppoaa kaloreita (arvioiden) p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?<\/strong>
\nEi mit\u00e4\u00e4n k\u00e4ry\u00e4! Heitt\u00e4isin hatusta, ett\u00e4 sellaisen 1800-2800kcal v\u00e4lille osuu mun p\u00e4iv\u00e4t, ja joskus tulee satunnaisesti vedetty\u00e4 varmasti aika paljon enemm\u00e4nkin. \ud83d\ude00 Sy\u00f6n siis sen verran ett\u00e4 n\u00e4lk\u00e4 l\u00e4htee, safkaa ei tee enemp\u00e4\u00e4 mieli ja treeni kulkee. Se toimii aika hyvin mittarina, ja veikkaisin, ett\u00e4 ett\u00e4 aika hyvin puoleen v\u00e4liin tuota hajonta-arvioitani osuu suurin osa p\u00e4ivist\u00e4ni.<\/p>\n

Tykk\u00e4sitk\u00f6 koululiikunnasta, kun olit nuorempi?<\/strong>
\nTodellakin! Parasta oli olla lukiossa liikuntaluokalla, kun liikuntaa oli niin paljon ja koko porukka aina ihan messiss\u00e4 oli kyseess\u00e4 laji kuin laji!<\/p>\n

\"tosi-tv\"
Retro-college: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Super skinny-farkut: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>* \/\/ Tennarit: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/strong><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Jonkin verran tuli my\u00f6s kyselyit\u00e4 selke\u00e4mm\u00e4sti nuorille t\u00e4ht\u00e4\u00e4viin treeni- ja ravintokysymyksiin, ja n\u00e4ihin liittyen voisin tehd\u00e4 my\u00f6s ihan oman setin. Sit\u00e4 ennen suosittelen jokaista t\u00e4t\u00e4 tapittaavaa nuorta (ja miksei vanhempaakin)<\/em> tsekkaamaan postaukseni vuoden takaa “Sin\u00e4 nuori, joka haluat olla fit<\/a>“.<\/p>\n

Muikeaa maanantaita!<\/em><\/p>\n

KURKKAA MY\u00d6S:
\nMeid\u00e4n koti sellaisena kuin se on<\/a>
\n& Miten s\u00f6in teinin\u00e4?<\/a><\/h4>\n

EDELLINEN JUTTUNI:
\nKest\u00e4v\u00e4 meikkipohja – N\u00e4ill\u00e4 sen teen!<\/a><\/h4>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665
\n<\/strong>YouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hellurei ja hell\u00e4t tunteet n\u00e4in maanantaihin! Heittelin viime perjantaina Instagramissa Mystoryn puolelle…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":11106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[23,27],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":10,"category":"hyvinvointi","themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11063"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=11063"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12603,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/11063\/revisions\/12603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=11063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=11063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=11063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}