{"id":10564,"date":"2018-07-23T16:55:24","date_gmt":"2018-07-23T13:55:24","guid":{"rendered":"http:\/\/piiapajunen.fitfashion.fi\/?p=10564"},"modified":"2018-07-23T16:55:24","modified_gmt":"2018-07-23T13:55:24","slug":"kuinka-ig-kuvat-hamaavat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/kuinka-ig-kuvat-hamaavat\/","title":{"rendered":"KUINKA IG-KUVAT H\u00c4M\u00c4\u00c4V\u00c4T? SPORTTINEN VAI EI?"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nNe t\u00e4ydellisyytt\u00e4 hipovat vartalot Instagramissa. Pullistuvat lihakset ja silmille pamahtava pyykkilautavatsa. Tai vastaavasti ihanan kapea uuma ja taivaaliset pakarat kauniilla kaarilla. Ja sitten siihen kuumottelevaan kysymykseen: Miksei se oma vartalo n\u00e4yt\u00e4 samalta tai edes l\u00e4hellek\u00e4\u00e4n silt\u00e4?
\nEnsimm\u00e4isen kerran havahduin t\u00e4h\u00e4n dilemmaan vuosia sitten. Er\u00e4s tuttavani jakoi pettymyksell\u00e4 kuorrutetun somepostauksen, johon iski vierekk\u00e4in kehityskuvaansa. Katkeruus purkautui syyst\u00e4, ettei kuvissa n\u00e4kynyt juuri mit\u00e4\u00e4n muutosta. Ei, vaikka h\u00e4n oli kuukausitolkulla noudattanut tiukkaa ruokavaliota ja treenannut m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisesti “fitimp\u00e4\u00e4” ja urheilullisemman n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 kroppaa tavoitellessaan. H\u00e4mmennyin, sill\u00e4 bongasin heti ongelman ytimen. Nuori nainen k\u00f6n\u00f6n\u00f6tti molemmissa kuvissa huonossa ryhdiss\u00e4 suoraan kameraan p\u00e4in alusvaatteillaan. Niin ep\u00e4edustava ja ep\u00e4atleettinen asento kuin olla ja voi. Ihan kenelle tahansa.
\nHyp\u00e4t\u00e4\u00e4np\u00e4 siis suoraan asian ytimeen, ja otetaan esimerkki omasta takaa. T\u00e4ss\u00e4 vieri vieress\u00e4 kaksi kuvaa viime perjantailla t\u00e4sm\u00e4lleen samasta tilanteesta:
\n\"ig-kuvat
\nJa mit\u00e4 n\u00e4emme. Kaksi melkoisen erin\u00e4k\u00f6ist\u00e4 kroppaa. Ensimm\u00e4isess\u00e4 pullistuvat lihakset ja reidetkin n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t melkosilta tehopakkauksilta. J\u00e4lkim\u00e4isess\u00e4 taas kintut ovat aika tasapaksut ja p\u00f6n\u00e4k\u00e4t tunkit, joista ei voi suoraan sanoa onko niiden p\u00e4\u00e4ll\u00e4 enemm\u00e4n r\u00f6hn\u00f6tetty sohvalla vai mussutettu makkaraperunoita nakkikiparin \u00e4\u00e4rell\u00e4.\u00a0Sis\u00e4reidetkin hankaavat komeasti yhteen ja k\u00e4sist\u00e4k\u00e4\u00e4n ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 uskoisi, ett\u00e4 olen viime syksyn\u00e4 kilpaillut vapaaohjelmafitnessiss\u00e4 ammattilaisliigan kovimman kerman kyljess\u00e4 Olympiassa. Etenkin lihaksikkaan habituksen kannalta on siis todellakin v\u00e4li\u00e4 seisotko ryhdiss\u00e4 ja fleksaatko sit\u00e4 pihvi\u00e4.
\nKun muokataan kroppaa etenkin lihasta hankkimalla, on melko turhaa touhua seurata kehityst\u00e4 ja jakaa itselleen niit\u00e4 ihmisarvopisteit\u00e4 peilin tai kameran edess\u00e4 n\u00f6k\u00f6tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 rinta lysyss\u00e4. Ihmisyyspisteit\u00e4 nyt en muutenkaan suosittele muodostamaan itselleen ulkoisen habitusten puolesta muutenkaan, mutta kenenk\u00e4\u00e4n sporttista ulkoasua ei ikin\u00e4 mitata huonolla ryhdill\u00e4 vatsa edess\u00e4 n\u00f6k\u00f6tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4.
\nJos viel\u00e4 puhutaan v\u00e4h\u00e4n kehityskuvista, niin on vissisti eri asia tavoitella suurien ja silminn\u00e4ht\u00e4vien rasvam\u00e4\u00e4rien polttamista ja seurata sit\u00e4 k\u00f6n\u00f6ttelykehityskuvilla. Jos kuitenkin erityisen n\u00e4kyvi\u00e4 rasvakertymi\u00e4 et omista, niin t\u00e4m\u00e4 on aivan turhaa ja oman mielenrauhan haaskausta. Jos haluat seurata pihvin kasvua tai n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 treenisi tuloksia kuvien kautta, niin ota pala esiin ja pullista niit\u00e4 lihaksia. Ja mit\u00e4 siihen keskivartalorasvaan tulee, niin vaikka ne olisi r\u00e4\u00e4vitty \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen pieneksi, niin vatsa voi silti pullottaa sis\u00e4lt\u00e4 p\u00e4in. P\u00f6mppis katoaa usein jo ihan sill\u00e4, ett\u00e4 ved\u00e4t sen ryhdin perksules pystyyn.
\n\"ig-kuvat
\nEi siis kannata ottaa hirve\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 siit\u00e4, ettei n\u00e4yt\u00e4 samalta kuin IG:n fitnesst\u00e4hdet kuvissaan. Ja vaikka keho olisikin \u00e4\u00e4rimmilleen hiottu ja nainen kuin veistos, niin niit\u00e4 on tosi el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ihan to-del-la harvassa. N\u00e4ill\u00e4 helteill\u00e4 kun painelet uimarannalle itse\u00e4si dippailemaan, niin vilkaisepa huvikseen ymp\u00e4rillesi. Kuinka monta IG:n tavoitevartaloasi siell\u00e4 n\u00e4et? Aivan.
\nMoni voi my\u00f6s liven\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jokseenkin erilt\u00e4 kuin huolellisesti valituissa Insta-kuvissaan. Ja varmasti min\u00e4kin, jos mut bongataan bikineiss\u00e4 r\u00f6hn\u00f6tt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 rantaviltin p\u00e4\u00e4ll\u00e4 j\u00e4tskit\u00f6tter\u00f6 kourassa.\u00a0Ja en nyt haluaisi t\u00e4ss\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 jeesustelemaan, sill\u00e4 ei mun mielest\u00e4 jengin tarvitse laittaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti erikseen aina itsest\u00e4\u00e4n kuvia, jossa n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t rehellisesti karmealta tai muuten vain ep\u00e4edustavalta. Miksi tarttisi? Pointtina t\u00e4ss\u00e4 itsell\u00e4ni oli juurikin se, ett\u00e4 realistisuus olisi hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 somea tuijottavien silmien takana mukana. Ja tarkennettakoon viel\u00e4, ett\u00e4 realistisuus my\u00f6s erityisesti itse\u00e4\u00e4n kohtaan.
\nJokainen meist\u00e4 on vain ihminen, ja emme me kukaan voi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aina parhaimmalta joka kulmasta, joka asennossa ja jokaisessa asussa.\u00a0Kyll\u00e4 mullakin liian tiukkojen shortsien lahkeista tursuavat reisifl\u00e4s\u00e4t ja pakaran alle pamahtaa komeat makkarat. Note to self (and others)<\/em>: Osta sopivan kokoiset shortsit. Mullakin matalavy\u00f6t\u00e4r\u00f6isist\u00e4 napakoista trikoista ja farkuista pursuaa makkaraa ja jenkkist\u00e4, ja t\u00e4ss\u00e4 sama vinkki. Osta sopivan kokoiset p\u00f6k\u00e4t tai valitse varma korkeavy\u00f6t\u00e4r\u00f6inen malli. Vaatteillakin on ihan totta isosti v\u00e4li\u00e4, ja on todella pienest\u00e4 kiinni, n\u00e4yt\u00e4nk\u00f6 min\u00e4kin arkikuteissa p\u00f6n\u00e4k\u00e4lt\u00e4 p\u00e4\u00e4ryn\u00e4lt\u00e4 vai tyylikk\u00e4\u00e4n atleettiselta naishenkil\u00f6lt\u00e4.
\n

\"\"
Adidas-treenitoppi: T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>*<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>
\nJos siis haluat kapean uuman, niin ved\u00e4 ryhti pystyyn ja vatsa sis\u00e4\u00e4n. Jos haluat muodokkaamman hanurin, niin k\u00e4\u00e4nn\u00e4 alaselk\u00e4\u00e4 hetkeksi notkolle. Jos haluat n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vahvalta, niin fleksaa pumpissa olevia lihaksiasi hyv\u00e4ss\u00e4 valaistuksessa treenin per\u00e4\u00e4n ja n\u00e4yt\u00e4 vaikka palaa. That’s it. Kukaan ei n\u00e4yt\u00e4 juuri milt\u00e4\u00e4n puolialasti huonossa ryhdiss\u00e4 peilin edess\u00e4 k\u00f6n\u00f6tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, joten \u00e4l\u00e4 revi pelip\u00f6ksyj\u00e4si saati treenitrikoitasi, jos sin\u00e4k\u00e4\u00e4n et t\u00e4ll\u00f6in veistokselta vaikuta.<\/p>\n

Realistista viikonalkua just sulle!<\/em><\/p>\n

VILKAISE MY\u00d6S:
\nFeikkivartalot ja ostetut IG-seuraajat<\/a>
\n& Lihaskimppu vai rimpula? Kuinka kuvat h\u00e4m\u00e4\u00e4v\u00e4t?<\/a><\/h4>\n

EDELLINEN JUTTUNI:
\n3 x Kevyet kastikkeet ja lisukkeet ruuille!<\/a><\/h4>\n

\u2665 \u00a0SEURAA MINUA \u00a0\u2665<\/strong>
\nYouTube<\/a>\u00a0\/\/ Bloglovin<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Facebook<\/a>\u00a0\/\/\u00a0Instagram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ne t\u00e4ydellisyytt\u00e4 hipovat vartalot Instagramissa. Pullistuvat lihakset ja silmille pamahtava pyykkilautavatsa. Tai…<\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":10571,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[14,33,35],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":7,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":108},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/10564"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/comments?post=10564"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/posts\/10564\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/media?parent=10564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/categories?post=10564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/piiapajunen\/api\/wp\/v2\/tags?post=10564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}