Piia Pajunen
Piia Pajunen

Kuukausi: huhtikuu 2019

MUN TOP 3 KAIKESTA – TE KYSYITTE!

*Sisältää mainoslinkkejä Kolme parasta jätskiä, treeniliikettä, ruokaa, alkoholijuomaa, IG-tilit ja lempinimeä Pöpölle? Mä pistin Instagramin puolella kysymysboksia kehiin, jonne te saitte nakella TOP 3 -listauksen aiheita, ja tässä niitä nyt tulee laidasta laitaa sekä laidan…

  • 0

ELÄMÄ KILPAURAN JÄLKEEN ft. Taffer – VIDEO

Jeaahh, se olis se pääsiäinen hiljalleen täällä! Sopivaan saumaan saatiinkin vähän videota pihalle! Tafferin Otto pyöräytti ihan todella osuvan pätkän, jossa mun mukana myös sidekickinä tuo oma aviopuolisoni ja yhtiökumppanini, eli taatusti hyvää settiä luvassa,…

  • 0

MIKSI PAINO EI PUTOA VAIKKA TREENAAN KOVAA SALILLA?

*Sisältää mainoslinkkejä Yksi asia, joka yllättää kerta toisensa jälkeen monen salitreenaajan alkutaipaleellaan on, että se paino ei välttämättä lähdekään putoamaan, vaikka tavoitteena on ollut tiivistyä. Eikä tämä välttämättä ole myöskään aloittelijoiden dilemma, vaan monet pitkään…

  • 8

TEMPPUNURKKA! MITEN VENYTTÄÄ SILTAA?

*Sisältää mainoslinkkejä Monesti silta mielletään vain valmiiksi vetreiden ja notkeiden voimistelijoiden liikkeeksi, mutta jos minulta kysytään, niin silta kuuluu kaikille! Sillan venyttämisen välttäminen muodostaa myös monesti ikävän noidankehän. Ollaan niin jäykkiä, ettei asentoon päästä, ja…

  • 4

PIIA HEI, MITÄ SULLE KUULUU?

*Sisältää mainoslinkkejä Hei Piude! Mitä sulle kuuluu? Hetkeen ei ole tullut höpistyä täällä blogissa niitä näitä, joten nyt olikin hyvä hetki antaa näppiksen sauhuta mielivaltaisesti omia kuulumisia sanoiksi muodostaen. Julia Toivolan blogista otin kopin kuulumisten jäsentelyn…

  • 4

SALITREENI JA KESTÄVYYSKUNTO – VOIKO NÄITÄ YHDISTÄÄ?

*Sisältää mainoslinkkejä Kevät on täällä ja lenkkikelit houkuttelevat oikein olan takaa. Miten yhdistää aerobinen harjoittelu salitreeniin? Entä miten toimia, jos tavoitteena on peruskunnon kehittäminen, sen ylläpito tai ihan vain rasvanpolttoa tukeva kulutuksen lisääminen? Hyvä peruskunto…

  • 6

MITÄ SYÖN ARKENA? 6 x LOUNAITA JA PÄIVÄLLISIÄNI

*Sisältää mainoslinkkejä Mitä sä syöt? Mitä tossa sun lautasella on? Syöminen ja toisten annosten sisältö on monia kutkuttava asia, ja jos totta puhutaan, niin kyllä mullakin uteliaisuus voittaa siinä vaiheessa, jos toinen avaa aterioidensa sisältöä,…

  • 28

MITÄ PÄÄLLE KEVÄTKELEILLE? 4 x KEVÄTTAKIT

*Sisältää mainoslinkkejä Se alkais olemaan se vaihe vuodesta, kun on kevättä rinnoissa ja toppatakit siirretään hiljalleen varastoon! Arska ilmoittelee olemasta olostaan entistä useammin, ja lämpömittari kohoaa hiljalleen kohti messevämpiä lukemia kylmän talven jäljiltä. Vielä kun…

  • 6

FLUNSSAT KURIIN! 5 TOIMIVAA VINKKIÄ FLUNSSAN EHKÄISYYN

Kaupallinen yhteistyö: OP Vakuutus Oy

Vaikka kevät on jo pitkällä, niin lenssut ja räkätaudit pyörivät keskuudessamme edelleen. Flunssan hoitamiseen on tarjolla monenmoista vippaskonstia, mutta tänään keskitytäänkin siihen, miten oikeasti voit pyrkiä välttämään niitä sairaspäiviä etukäteen. Eihän se lenssussa kärvistely kovinkaan monelle…

  • 5

SELKÄ KIPEYTYY TREENATESSA TAI ARJESSA? TÄSTÄ 3 VINKKIÄ!

Alaselkä kipeytyy treenistä? Ikävä paine alaselässä piinaa työpäivän aikana tai maastavedoissa? Mikä neuvoksi? Noh, syyhän voi johtua monesta, mutta tässä artikkelissa uppoudutaan muutamaan mahdolliseen aiheuttajaan, ja miten näitä vastaan voisi lähteä taistelemaan. Apuna asiaa työstämässä…

  • 2