Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Avainsana: terveys

Hormoniton ehkäisy – kokemukseni 1,5 vuoden jälkeen

Muistan kirkkaasti miten mua hoitanut lääkäri pelotteli, että en missään tapauksessa voi tulla toimeen ilman hormonaalista ehkäisyä tai vähintään kuparikierukkaa. Elettiin vuoden 2017 toukokuuta, jolloin olin tehnyt päätöksen poistaa hormonikierukka, joka oli ollut mulla noin…

  • 3

Suolisto kuntoon – maitotuotteista eroon

Tämän syksyn agendana mulla on laittaa suolisto kuntoon. Kiinnitin tähän asiaan huomiota kun huomasin, että maitotuotteet saavat vatsan kurisemaan ja sekaisin. Jos on edellisenä iltana syönyt maitotuotteita niin on sääntö eikä poikkeus, että vatsa on…

  • 8

Suhtautumiseni alkoholiin

Sain pari päivää sitten kysymyksen lukijalta, että mikä on suhtautumiseni alkoholiin. Silloin kun käyn juhlimassa, on lähes normi, että joku blogini lukija tulee juttelemaan ja usein myös hämmästelemään sitä, että voin ihan avoimesti ja rennolla…

  • 4

Miten jojoilusta pääsee eroon?

Törmään ammatissani usein ”jojoilijoihin”, jotka ovat yrittäneet laihduttaa jopa vuosia ja välillä onnistuneetkin siinä, kunnes kilot ovat palanneet pahimmillaan kahta kauheampana takaisin. Keho ei enää pysy muutoksessa mukana ja varastoi itseensä kaiken mahdollisen energian, jos…

  • 0

Oletko usein nesteinen ja turvonnut? Tässä voi olla syy

Menneet kolme viikkoa ovat olleet tähän asti tämän vuoden raskaimpia. Olen kolmatta viikkoa influenssassa, toki jo siinä vaiheessa, että loppuviikosta aion palata ihan kevyesti treenien pariin, mutta silti näin pitkä sairastaminen moneen vuoteen saa mielen…

  • 0

Pakkolevossa kotona – tauti vei mennessään

En todellakaan haluaisi valittaa, mutta tuntuu että koko helmikuu on mennyt ihan hukkaan. Kuukausi alkoi vauhdikkaasti Lontoon reissulla, jossa sitten sairastuin pahemman kerran ja sen jälkeen olenkin ollut vain vuodepotilaana. Olen ollut pahassa flunssassa jo…

  • 3

Body Positivity – mitä mieltä olen?

Body Positivity aate on ollut pinnalla jo pidempään ja olen sitä itsekin mielenkiinnolla seurannut, vaikken aatetta ole aiemmin kommentoinut.  Jokainen meistä tulee eri lähtökohdista ja omalla kohdallani se on fitnessurheilu, joka herättää helposti ennakkoluuloja varsinkin…

  • 3

Syömishäiriöt ovat pelottavan yleisiä

Työskentelen pääasiassa nuorten naisten kanssa valmentamisessa ja voin sanoa, että olen hyvin perillä siitä, että missä jamassa nuorten naisten ajatukset ovat itsestä ja omasta syömisestä. On kamalaa sanoa tätä ääneen, mutta huolestuttavan monella valmennukseeni tulevalla…

  • 2

Voihan anemia

Ei ole mistään mukavimmasta päästä puutostilana tämä raudan puutostila. Rautakuuria on nyt takana kohta kaksi viikkoa ja olen sentään niin sanotusti noussut kuolleista kun olo ei ole päivittäin kuin zombilla. Sellainen inhottava sumu silmien edessä…

  • 1

Järkytyin ruokakaupassa

Olin eilen ruokakaupassa ja sattumoisin käsiini osui muropaketti. Muistan hyvin lapsuudesta kuinka joissakin kodeissa murot kuuluivat lapsilla jokapäiväiseen aamiaiseen. Käänsin paketin ympäri ja järkytyin kun tajusin, että miten paljon sokeria ihan normaaleissa muroissa on. Niissä…

  • 3