Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Avainsana: ruokavalio

Miksi sun ei kannata ostaa sitä pikadieettiä

Kaupallinen yhteistyö: Wellcamp

Moni haaveilee nopeasta painonpudotuksesta ja hakee vastauksia Googlesta. Googlesta löytyykin monia artikkeleita ja vinkkejä, miten paino putoaa nopeasti, mutta tavallinen tallaaja ei välttämättä osaa arvioida vinkkien toimivuutta. Moni vinkki tosiaan lupaa pudottaa painoa esimerkiksi jonkinlaisen…

  • 0

Näin pysyt kunnossa ympäri vuoden

Mitä ”kunnossa oleminen” itselleni tarkoittaa? Joku saattaa mieltää kunnossa olemisen niin, että ollaan alhaisessa rasvaprosentissa ympäri vuoden. Itselleni kunnossa pysyminen on kuitenkin paljon kaikkea muuta. Pidän tärkeänä, että omasta terveydestä ja myös kehosta huolehtii vuosien…

  • 2

Asioita, joita et ehkä tiennyt minusta

Huomaan Googlen analytiikan avulla, että blogiini on tullut viime kuukausina paljon uusia lukijoita. Kaikki eivät välttämättä jaksa selata kaikkia postauksia taaksepäin, jolloin kaikki eivät välttämättä tiedä joitakin faktoja minusta vuosien takaa. Ajattelin kertoa itsestäni asioita,…

  • 3

Sokeri sumentaa ajattelun ja tekee väsyneeksi

Vaikka tämä syksy on ollut poikkeuksellisen pitkä ja valoisa, on kaamos silti eittämättä kohta vastassa. Pimeyskin tulee jo aikaisin illasta ja lisäenergia on sen vuoksi tarpeen. Enää ei ole välttämättä mahdollista ulkoilla enää valoisaan aikaan,…

  • 2

Onko kahvi kuitenkaan niin hyvästä?

Kahvi on yksi niistä asioista päivittäisessä ruokavaliossani, joka on ollut jo pitkään pohdinnan alla.  En ole koskaan ollut mikään super kahvin juoja ja oikeastaan yli kaksi kuppia kahvia päivässä saa itselleni aikaan niin kammottavia oireita,…

  • 6

Maitotuotteet todella ovat pahasta iholleni

Takana on nyt kaksi viikkoa elämää ilman maitotuotteita lukuunottamatta satunnaisia jäätelöannoksia viikonloppuisin (rakastan yli kaiken jäätelöä ja sitä tulee nautittua säännöllisesti vuoden ympäri). En ole varmaan koskaan voinut fyysisesti näin hyvin ja sillä tarkoitan sitä,…

  • 8

Kiinteyttävä salitreeni ja ruokavalio

Edelleenkin usean naisen tai miksei miehenkin tavoitteena on kiinteytyä näin kesän jälkeen. Mitä kiinteytyminen ihan oikeasti tarkoittaa? Käytännössä kroppa kiinteytyy sillon, kun rasvamassa pienenee ja lihasmassa suurenee. Lihakset ovat silloin lähempänä ihon pintaa, joka saa…

  • 0

Suolisto kuntoon – maitotuotteista eroon

Tämän syksyn agendana mulla on laittaa suolisto kuntoon. Kiinnitin tähän asiaan huomiota kun huomasin, että maitotuotteet saavat vatsan kurisemaan ja sekaisin. Jos on edellisenä iltana syönyt maitotuotteita niin on sääntö eikä poikkeus, että vatsa on…

  • 8

Miksi laihduttaminen epäonnistuu?

Näin syksyn lähestyessä moni alkaa miettiä keinoja karistaa kesäkiloja. Keinojahan riittää pussikeittodieeteistä erilaisiin nettivalmennuksiin. Tai sitten ohjeet suunnitellaan itse kopioimalla parhaimmalta vaikuttavat vinkit netistä tai aletaan yhtäkkiä herkkulakkoon, jonka ajatellaan ratkaisevan kaikki ongelmat. Kuulostaako tutulta? …

  • 0

Miten pysyn kunnossa ympäri vuoden?

Törmään työssäni ja ihan arjessa usein olettamuksiin painonhallinnasta, jotka eivät pidä ollenkaan paikkaansa. Ehkä pahinta on nähdä miten tietty joukko uskoo edelleen keittodieetteihin tai jopa elää niillä. Tunnen joka kerta pahaa oloa siitä miten ihmiset…

  • 6