Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Avainsana: nordic fitness expo

TOP 10 Bikini fitness -kisaajat 2016

Vuosi lähentelee loppuaan ja ajattelin sen kunniaksi järjestää aivan mun oman Bikini Fitness Awards -gaalan, jossa asetan TOP 10 järjestykseen mun mielestä vuoden 2016 parhaimmat bikini fitness -kilpailijat. Arvioin kilpailijoita pääosin sen mukaan, kenellä koen…

  • 15

Ben Weider tulokset vihdoin julki

Olen odottanut lauantain kansainvälisen Ben Weider kilpailun tuloksia, kuin kuuta nousevaa. Tänään menin taas mielenkiinnosta Weiderin omille sivuille, josko tulokset olisivat tulleet ja siellähän ne olivat! Mut valtasi niin iloinen tunne, kun pääsin oman sarjani…

  • 4

Kohti Fitness Expoa

Näin eilen mun valmentajan ensimmäistä kertaa kisojen jälkeen ja kävimme läpi Jyväskylän suorituksen. Valmentajan antaman palautteen lisäksi sain myös tuomaripalautetta, joka on todella kullanarvoista.  Kehityskohteita löytyy -ja hyvä niin. Pistekorttien mukaan puhutaan vain muutaman pisteiden…

  • 7

3 viikkoa kisoihin – miltä se oikeasti tuntuu?

Taas on yksi viikko dieettiä takana. Olen viimeisimpien viikkojen aikana todella tiedostanut sen, että keho on tällä hetkellä pienimmässä rasvaprosentissa, jossa se on koskaan ollut. Sitä oloa on vaikea selittää. Jatkuvasti on nälkä, mutta samalla…

  • 2

Dieetissä yksi vaihe kireämmälle – 6 viikkoa kisoihin

Täällä ollaan pikkuhiljaa parantumassa flunssasta, joka muhun tällä viikolla iski. Mulla oli tänään jo sen verran energinen olo, että uskalsin mennä pitkälle kävelylenkille aamusta. Teki kyllä hyvää kävellä ja selvästi aineenvaihdunta lähti liikkeelle. Olo on…

  • 3

NFE Bikini Fitness SM -oma arvioni ja tiukkaa analyysiä

Fitness Expot huipentuivat sunnuntaina loppujen sarjojen SM -kilpailuihin, joista tietysti bikini fitness oli sokerina pohjalla viimeisenä sarjana. Jos et ole vielä lukenut mun edellistä postausta voittajasuosikeista, kannattaa se lukaista ensi alkuun tästä. Mä tuossa kirjoittelinkin…

  • 19

Fitness Expoilua ja Bikini Fitness voittajasuosikkejani

Huh mikä päivä! Munhan oli tarkoitus lähteä Lahteen jo eilen illalla, mutta ilta venyi niin pitkäksi, että olisin ehtinyt hypätä vasta yhdeksän jälkeiseen junaan, joten päätin, että on järkevämpää matkustaa Lahteen vasta aikaisin aamulla. Tänään…

  • 4

Jyväskylän NFE karsinnat – tulokset ja oma arvioni

Eilen tosiaan koitti se päivä, jota olen koko viikon odottanut. Jyväskylän paviljongissa kilpailtiin SM -kilpailupaikoista. Kirjoitinkin jo tuossa perjantaina postauksen bikinisarjojen omista suosikeistani. Jos et ole vielä lukenut aiempaa postausta, niin kannattaa lukea se ennen…

  • 43

Jyväskylän NFE -karsinnat omat suosikkini

Jiihuu! Mulla lentelee täällä jo perhosen vatsan pohjassa, kun alan miettimään tulevaa fitnessviikonloppua! 🙂 Fitnesin seuraajia hemmotellaan meinaan ihan urakalla, nimittäin huomenna kilpaillaan SM -kilpailupaikoista Jyväskylässä ja viikonlopun ajan on meneillään myöskin Joe Weider’s Olympiat…

  • 1

Miten bulkata ja dieetata ja kuvia vuosilta 2013-2015

Multa kysellään usein, että paljonko yleensä tiputan painoa, kun dieettaan kisoihin. Kysehän ei ole varsinaisesti painonpudotuksesta, vaan rasvanpoltosta. Dieetillä pyritään säilyttämään mahdollisimman paljon kehityskaudella hankittua lihasta ja dieetti onkin oikeastaan kaikista tärkein osuus koko kisaamisessa….

  • 10