Pauliina's fit world
Huomaan Googlen analytiikan avulla, että blogiini on tullut viime kuukausina paljon uusia lukijoita. Kaikki eivät välttämättä jaksa selata kaikkia postauksia taaksepäin, jolloin kaikki eivät välttämättä tiedä joitakin faktoja minusta vuosien takaa. Ajattelin kertoa itsestäni asioita,…
Kaupallinen yhteistyö: Wellcamp
Valmentajan työ on vaativaa, mutta samalla niin palkitsevaa. Kun perustin Wellcampin kohta jo kaksi vuotta sitten, päätin, että keskityn valmennuksissa yksilöllisyyteen ja kokonaisuuteen. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on aina ollut mulle se ykkös asia, johon haluan valmennuksissa…
Edelleenkin usean naisen tai miksei miehenkin tavoitteena on kiinteytyä näin kesän jälkeen. Mitä kiinteytyminen ihan oikeasti tarkoittaa? Käytännössä kroppa kiinteytyy sillon, kun rasvamassa pienenee ja lihasmassa suurenee. Lihakset ovat silloin lähempänä ihon pintaa, joka saa…
Kesäkuu kolkuttelee ovella, mutta siitä huolimatta ehdit vielä hyvin kesäkuntoon. Tämän vuoden Kesäkuntoon -valmennukseen on osallistunut jo huima määrä naisia, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointia, polttaa rasvaa tai laihduttaa. Uudistin juuri eilen Wellcampin nettisivuja ja…
Nettivalmennuksia on nykyään monenlaisia ja lähes joka päivä someen putkahtaa jokin uusi valmennus. Huomaan, että trendi on kääntymässä yhä enemmän myös hyvinvointivalmennusten suuntaan, jotka kulkevat nimellä ”hyvinvointi-startti” tai jotain muuta vastaavaa, yleensä omasta näkökulmastani hiukan…
Kaupallinen yhteistyö: Wellcamp
Tätä päivää olen odottanut jo pitkään! Yritykseni Wellcampin sivut ovat olleet jo pitkään työn alla ja vihdoin sain julkaistua ne virallisesti käyttöön! Tämä on tärkeä askel siinä mielessä, että sivut kuvastavat nyt täysin sitä ideologiaa,…
Törmään ammatissani usein ”jojoilijoihin”, jotka ovat yrittäneet laihduttaa jopa vuosia ja välillä onnistuneetkin siinä, kunnes kilot ovat palanneet pahimmillaan kahta kauheampana takaisin. Keho ei enää pysy muutoksessa mukana ja varastoi itseensä kaiken mahdollisen energian, jos…
Tekeekö mielesi rankaista itseäsi liikunnalla herkuttelun jälkeen? Seuraatko salin juoksumatosta kuinka monta kaloria treeni on polttanut? Yritätkö kompensoida herkuttelua syömällä vähemmän? Näin personal trainerina törmään monenlaisiin kysymyksiin koskien rasvanpolttoa ja laihduttamista. Suurin osa asiakkaistani koostuu…
Kaikki lähti vähän yli vuosi sitten, kun aloin miettiä, että mikä tekee mut oikeasti onnelliseksi. Olin sillon vielä toimistotyössä, jossa kuitenkin tunsin olevani loukussa ja tuntui siltä, että luovuus katoaa, kun joudun tekemään töitä jonkun…