Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Haku päällä – treenit uudelle levelille

Olen aina tykännyt haastaa itseäni henkisen puolen lisäksi fyysisesti ja siinä on varmasti yksi syy siihen miksi nautin fitness kilpailuvuosistani niin paljon. Mulle ei ole koskaan tuottanut ongelmia noudattaa tiukkoja raameja treenin tai ruokavalion suhteen….

Koko rahalla kaljaa – mikä meni pieleen?

Sehän ei mulle kuulu, että mitä joku toinen ostaa omilla rahoillaan, mutta en voinut välttyä näkemästä tilannetta, joka sai mut vähintäänkin hämilleni. Olin siis kaupan kassalla ja edessä oleva ihminen osti keskellä viikkoa kaljaa ja…

Sokeri sumentaa ajattelun ja tekee väsyneeksi

Vaikka tämä syksy on ollut poikkeuksellisen pitkä ja valoisa, on kaamos silti eittämättä kohta vastassa. Pimeyskin tulee jo aikaisin illasta ja lisäenergia on sen vuoksi tarpeen. Enää ei ole välttämättä mahdollista ulkoilla enää valoisaan aikaan,…

Bikini fitness kisakuume ja omat suosikkini

Sain lukijalta toivomuksen, että kirjoittaisin viikonlopun Fitness Expon bikini fitnesin ja wellnesin tuloksista, kun raporttejani on ollut aina niin mukava lukea. Mietin pitkään ennen kisoja, että kirjoitanko aiheesta ja päädyin kuitenkin siihen, että pidän tänä…

Miksi miehet tienaavat enemmän kuin naiset?

Ikuinen pulma ja keskustelun aihe: miksi naiset saavat vähemmän palkkaa kuin miehet? Kerron asiaan oman näkökulmani, jonka olen pistänyt työelämässä merkille.  Yksi isoimmista palkkaeroon vaikuttavista syistä on varmasti se, että naiset työskentelevät miehiä useammin esimerkiksi hoito-…

Istumatyö tekee mut välillä hulluksi

Huh huh täytyy sanoa, että kroppa on pitkästä aikaa kunnon jengoilla! Syitä siihen on varmasti monia. Kohta kaksi kuukautta uudessa työssä on mennyt hujauksessa ja sen myötä aloin tekemään jälleen istumatyötä, jonka tiedän olevan itselleni…

Mikä joitain vanhempia vaivaa?

Ajattelin, että olisin saanut herätä rauhassa kiireettömään lauantaiaamuun kiireisen työviikon jälkeen, mutta mut herättikin aamusta naapurin perheen kovaääninen tappelu. On ihan kamalaa miten nämä äänet kuuluivat täysin selkeänä seinän läpi. Ensin perheen poika riehui, juoksi…

Mietitkö miksei treeni tai ruokavalio tuo tuloksia?

Kaupallinen yhteistyö: Wellcamp

Valmentajan työ on vaativaa, mutta samalla niin palkitsevaa. Kun perustin Wellcampin kohta jo kaksi vuotta sitten, päätin, että keskityn valmennuksissa yksilöllisyyteen ja kokonaisuuteen. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on aina ollut mulle se ykkös asia, johon haluan valmennuksissa…

Naamio mustapäille, joka oikeasti tehoaa!

Mulla on luonnostaan todella rasvainen iho, johon tulee sen vuoksi helposti epäpuhtauksia ja mustapäitä. Saisin normaalisti olla ravaamassa kosmetologilla kuukauden välein, mutta Face Mask pitää kasvojen tilanteen hallinnassa hoitojen välillä. Face Mask on kasvonaamio, jonka…

Onko kahvi kuitenkaan niin hyvästä?

Kahvi on yksi niistä asioista päivittäisessä ruokavaliossani, joka on ollut jo pitkään pohdinnan alla.  En ole koskaan ollut mikään super kahvin juoja ja oikeastaan yli kaksi kuppia kahvia päivässä saa itselleni aikaan niin kammottavia oireita,…