Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: toukokuu 2017

Kesän ensimmäiset kuvaukset

Mennyt viikko on ollut tapahtuminen täyteinen tai sanotaanko, että kuvasten täyteinen.  Keskiviikkona olimme kuvaamassa Saara Taussin kanssa Helsingin Kirsikkapuistossa booty -tyylisiä kuvia. Kuvien tyyli on jotain sellaista, jota ei ole täällä Suomessa ennen nähty ja…

  • 7

Miten lopettaa dieetti fiksusti ja välttää rasvan kertyminen?

Jos olet ollut vähähiilihydraattisella dieetillä ja aineenvaihdunta on selkeästi laskenut alas, on syytä pitää huoli fiksusta paluusta kehityskaudelle dieetin jälkeen, jollet halua nähdä muutaman kuukauden kuluessa vyötäröllä ylimääräistä rasvakerrosta.  Mistä tunnistat madaltuneen aineenvaihdunnan tason? Yleisimpiä…

  • 1

Hormonikierukan poisto: uskomattomat muutokset

Nämä ehkäisyasiat ovat olleet paljon esillä blogissani, koska en ole valitettavasti säästynyt haittavaikutuksilta, joita hormonaalinen ehkäisy on mulle aiheuttanut. Olen kokeillut lukuisia eri pillereitä, minipillereitä, ehkäisyrengasta ja viimeisimpänä hormonikierukkaa, joka ei sopinut minulle.  Sain tarpeekseni…

  • 13

Bikinivartalo tavoitteena? Ota nämä liikkeet selkätreeniin!

Olimme eilen Maijan kanssa testaamassa PTV Gymiä Porvoossa ja voin kyllä suositella lämpimästi hyvää treenifiilistä etsiville tätä salia. Salilta löytyy ulkosali ja sisäsali ja olihan meidän pakko päästä kokeilemaan ulkoa löytyviä köysiä ja lekaa, jolla…

  • 1

Kohti 2018 SM-kilpailuja

Treeni -ja valmennusrintamalla puhaltaa kohdallani uudet tuulet.  Tein kevään kisojen jälkeen päätöksen jäädä pitkälle kehityskaudelle ja ajattelin, että treenaan täysin ilman valmentajaa tämän ajan. Osaan treenata lujaa myös yksin, mutta kyllä kovimmat treenit tulee vedettyä…

  • 5

Rasvaa polttava jalkatreeni

Eilen oli ihan paras päivä, nimittäin vuorossa oli jalkatreeni Voimalaitoksella Maijan kanssa. Oltiin sovittu jo viime viikolla, että jätetään molemmat jalat kunnolla treenattavaksi vasta sunnuntaina. Oli hyvä, että näin tehtiin, koska meidän treeni oli taas…

  • 1

Uusi harrastus: twerkkaus

Mä olen halunnut pitkään aloittaa tanssiharrastuksen ja olen miettinyt tanssin eri muotoja ja mikä voisi sopia mulle. Tänään lenkillä sen päätin, että haluan kokeilla twerkkaamista! Ilmoittauduin samantien twerkkauksen alkeiskurssille ja olenkin tässä aamun aikana fiilistellyt…

  • 1

Etkö ehtinyt kesäkuntoon? Ei hätää!

Kävikö tänä vuonna niin, että et ehtinyt kesäkuntoon? Sehän ei haittaa, koska koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa elämäntapamuutosta. Moni lykkää muutoksen tekemistä ja miettii, että sitten kun jotain niin on hyvä aika aloittaa, mutta…

  • 1

Reverse dieetti, kunto ja fiilikset 3 viikkoa kisojen jälkeen

Suunnilleen kolme viikkoa on kulunut kisoista ja kehityskausi on alkanut rullaamaan todella kivasti. Vaikka viime viikkoina on tapahtunut suuria muutoksia elämässä, niin olen saanut pidettyä kiinni reverse -dieetin ruokailuista ja oikeastaan herkkuja ei enää edes…

  • 0

Ensimmäiset alusvaatekuvaukseni

Olin muutama viikko sitten ensimmäisissä alusvaatekuvauksissani ja hiukan jännitin, että miten kuvaukset menee. Mun on nykyään helppo olla kameran ja tuntemattoman ihmisen edessä ja on vaikea sanoa, että kumpi on hauskempaa, lavalla esiintyminen vai kuvattavana…

  • 1