Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: helmikuu 2017

Irtisanoin itseni päivätyöstä

Nyt sen sitten tein, nimittäin irtisanoin itseni päivätyöstä. Jotenkin olin ajatellut, että miettisin päätöstä vielä pitkään ja hartaasti, mutta ymmärsin, että päätös on kypsynyt mielessä jo monia kuukausia ja odottanut vain toteutustaan. Olen kuunnellut omia…

  • 12

Kauneusrutiini: huulten muotoilu

Kävin eilen muotoilemassa huulet Diamond Clinicillä. Edellisen kerran huuliani täytettiin kesän lopulla, joten nyt oli jo korkea aika muotoilla niitä uudestaan.  Oma aineenvaihdunta ja esimerkiksi liikuntatottumukset vaikuttavat siihen, kuinka kauan hyaluronihapolla täytetyt huulet pysyvät hyvinä….

  • 1

Pepputreeni – ei heikkohermoisille!

Vedimme torstaina Maijan kanssa pepputreenin, joka ei todellakaan sovi heikkohermoisille!  Mun sydän pamppaili kauhusta tuhatta ja sataa jo ennen treenin aloitusta, koska Maija oli pelotellut aiemmin viikolla, että hän on suunnitellut koko treenin valmiiksi. Jos…

  • 2

Bikini fitness kisavalmistelut

Kisoihin on aikaa vähän alle 9 viikkoa ja myös kisavalmistelut ovat täydessä käynnissä.  Aloitin tällä viikolla ohjatut esiintymisharjoitukset Poselandin Alonan kanssa, josta olen kuullut paljon hyvää niin aloittelevien, kuin todellisten konkareiden kokemuksista.  Tulimme heti Alonan…

  • 3

Kohti kokopäiväistä yrittäjyyttä

Omien sivujen julkaisu on taas askelen lähempänä!  Mulla oli tänään mielenkiintoinen tapaaminen tulevien sivujen suunnittelijan kanssa ja hiottiin muutamia asioita kuntoon. En voi vielä paljastaa mitkä sivut ovat kyseessä tai tarkkaa julkaisuaikataulua, mutta tämän kevään…

  • 2

Alleista eroon!

Alleista on mahdollista päästä eroon ja nyt kerron miten! Aika yleinen toive naisilla on, että niistä ikuisista alleista pääsisi joskus eroon. Kiinteät käsivarret kuuluvat ehdottomasti bikinikroppaan ja kerron omat hyviksi kokemani vinkit allien selättämiseen!  Rasvaa…

  • 1

Näin vähällä vaivalla pääset kuntoon!

Treenaat paljon, mutta tuloksia ei näy? Saatat treenata jopa liikaa! Olen nyt törmännyt viime aikoina vähän liikaakin valmennusohjelmiin, joita pyörii paljon netissä ja jotka ovat selkeästi suunniteltu suurelle massalle. Jokainen valmentaja toteuttakoon työtään omalla tavallaan,…

  • 13

Hiilaritankkauksen vaikutukset

Olen todellakin todennut hiilaritankkauksen ensimmäiset hyödyt tällä viikolla. Määrä, jonka söin hiilaria, oli ilmeisesti aika optimi. Paino on nyt alle sen painon, jota se oli ennen tankkauksen aloitusta, joten tankkaus on toiminut enemmän, kuin hyvin…

  • 0

Juuson onnistunut elämäntapamuutos

Tänään blogissani on vieraskynässä asiakkaani Juuso, joka onnistui upeasti muutoksessa kanssani.  Kuka? Juuso Parkkila, 30v. Harrastukset: jääkiekko, kuntosali, lenkkeily, sulkapallo, golf.. Mikä tahansa liikuntamuoto 30 -vuotiaana elämänsä kunnossa Pelasin jääkiekkoa tosissani 20 ikävuoteen asti, jonka…

  • 3

Uusi sponsori kisoihin

Laadukkaat sponsorit urheilijan tiellä pitää! Esittelen nyt toisen kilpailumatkaa tukevan sponsorin, jonka takana voin seistä 110%:sesti. Kyseessä on M-Nutriton / Supermass Nutrition, jonka tuotteita käytin myös syksyn kisadieetillä. Voin sanoa kuuluvani ylpeänä tähän tiimiin, koska…

  • 2