Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: lokakuu 2016

Pepputreeni – lisää lihasta ja kiinteyttä

Yhteistyössä: Tmi Pauliina Pakarinen  Haluatko pakaroihin lisää kiinteyttä, lihasta ja muotoa?  Muistutan tarjouksesta, joka on voimassa enää tämän päivän! Olen suunnitellut pepun ja jalkojen muokkaukseen keskittyvän treeniohjelman, jolla muutoksia näkyy pepussa ja jaloissa varmasti. Ohjelma…

  • 2

Nyt on akut ladattu

Mulla on takana ihana ja rentouttava viikonloppu. Oltiin päätetty mun parhaan ystävän kanssa jo viikkoja sitten, että vietetään tyttöjen viikonloppu, joka pyhitetään parhaalle seuralle, treenille ja hyvälle ruoalle.  Mä oon itse ja mun ystävät on…

  • 2

Selkätreeni neljällä liikkeellä

Kulunut viikko on ollut ihan loistava treenien puolesta. Ollaan nyt joka päivä treenattu yhdessä Jukan kanssa ja olen oppinut ihan älyttömästi viikon aikana.  Torstaina oli molemmilla selkäpäivä. Selkähän on mulla sellainen, että siihen tarvitaan lisää…

  • 0

Pasta bolognese eli ragú

Kaipaatko hemmottelua raskaan viikon jälkeen? Miltä kuulostaisi illallinen kynttilän valossa ja rauhallisen musiikin soidessa italialaisessa ravintolassa? Sitä varten sinun ei tarvitse matkustaa Italiaan asti, vaan voit luoda saman tunnelman omaan kotiin. Mun mielestä mies ansaitsee…

  • 0

Miten palautua treenistä?

Sain tänään blogiin lukijalta hyvän kysymyksen, joka kuului näin:  ”Hei! Miten tuo palautuminen sitten? Itse olen tällainen sohvaperuna, joka on aloittanut hiljalleen lisämään liikuntaa. Teen yhtä aloittelijoiden treeniä ihan kotioloissa ja kyykyissä mulla on lisänä…

  • 17

Etureisitreeni – reidet kasvuun

Vedettiin eilen Jukan kanssa sellainen treeni, että tänään aamulla sai miettiä, että onko mahdollisesti jäänyt eilen rekan alle 😀 Heräsin aamulla jalat pökkelöinä ja oikeastaan koko kroppa huusi armoa 😀 Kova jalkatreeni on keskushermostolle kova…

  • 16

Millaista on kilpailijan normaali elämä?

Kisoista on nyt kaksi viikkoa. Tähän aikaan on mahtunut paljon ja olen nauttinut siitä niin sanotusta normaalista elämästä. Viime viikonloppuna oli blogigaala ja tämän viikonlopun olen pyhittänyt täysin rentoutumiselle. Tultiin juuri äsken Cafe Carusellista, jossa…

  • 3

Tortillat kotona

Pizza – ei kun tortillaperjantai!  Yhdeksi viime viikonlopun herkuksi muodostuivat itse tehdyt tortillat. Olen aina ennen ostanut tortillapohjat kaupasta valmiina, mutta tein myös pohjat tällä kertaa ihan alusta alkaen itse. Tekeminen oli super helppoa ja…

  • 3

Nyt voin lopettaa fitnesin

Nyt on tavoite saavutettu treenaamisessa ja voin lopettaa tähän paikkaan! Mun on pakko tulla kertomaan teille, mitä tänään salilla tapahtui. Jokainen nainen varmaan tietää sen tunteen salilla, kun teet kyykkyä ja tunnet takaraivossa tän katseen:…

  • 28

Ben Weider tulokset vihdoin julki

Olen odottanut lauantain kansainvälisen Ben Weider kilpailun tuloksia, kuin kuuta nousevaa. Tänään menin taas mielenkiinnosta Weiderin omille sivuille, josko tulokset olisivat tulleet ja siellähän ne olivat! Mut valtasi niin iloinen tunne, kun pääsin oman sarjani…

  • 4