Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: elokuu 2016

”Näytät jo aika sairaalta, toivottavasti kisat on kohta”

Kuului otsikon mukainen kommentti mun Snapchattiin tänään. Lisäsin aamulla kuvan aamukunnosta, johon sitten eräs snäpin seuraaja oli kommentoinut, että onpa sairaan näköistä. Valmentajan viime viikonloppuinen läksytys on mennyt perille, koska olen vetänyt treenit tällä viikolla…

  • 22

Valmentajan palaute ei ollut kaunista kuunneltavaa

Meillä oli sunnuntaina tiimipäivä, johon myös itse osallistuin. Meillä on tiimipäivissä aina melkein alkuun ohjelmassa yhteistreeniä muiden tiimiläisten kanssa. Treeneissä on tarkoitus nostattaa yhteishenkeä, eikä kukaan treenaa yksin tai hampaat irveessä. Mä olin tehnyt lauantaina…

  • 0

Dieetilläkin voi ottaa rennosti

Mä olen ollut nyt kohta 17 viikkoa dieetillä ja sitä helposti ajautuu siihen dieettimoodiin, jossa treenit ja ruokailut täyttää päivät. Niinhän se pitääkin olla, mutta välillä on hyvä ottaa vähän rennommin, koska rasvakin palaa helpommin…

  • 6

Välillä en tajua, että mun blogia lukee oikeat ihmiset

Mä menen aina yhtä hämilleni, kun joku tulee nykäisemään mua hihasta ja kertoo, että lukee mun blogia. Sen lisäksi jos kuulen vielä, että lukija saa motivaatiota omaan elämään tai treeneihin, on oikeasti niin hieno juttu,…

  • 3

Pitihän se ylikuntokin testata

Kerroin eilen lääkärille, että olen fitness kilpaurheilija ja olen tällä hetkellä kisadieetillä rasvaprosentin ollessa 15 paikkeilla. Lääkärin ensimmäinen kommentti oli, että ”hittoon tuollaiset kisadieetit kipeänä, kyllä se oma terveys on tärkein”.  Menin eilen uudelleen lääkärin…

  • 2

Kesäkiloista eroon 8 viikossa!

Yhteistyössä: Tmi Pauliina Pakarinen Nyt alkaa olla viimeisetkin palanneet kesälomilta töiden ja arjen pariin ja on aika lähteä myös treeneihin uudella energialla. Mä olen itse ainakin sellainen, että tykkään aloittaa asioita syksyllä ja mun mielestä…

  • 7

Dieetissä yksi vaihe kireämmälle – 6 viikkoa kisoihin

Täällä ollaan pikkuhiljaa parantumassa flunssasta, joka muhun tällä viikolla iski. Mulla oli tänään jo sen verran energinen olo, että uskalsin mennä pitkälle kävelylenkille aamusta. Teki kyllä hyvää kävellä ja selvästi aineenvaihdunta lähti liikkeelle. Olo on…

  • 3

Kehonkoostumusmittauksen tulokset

Sunnuntaina oli mukava päivä Pro Fit Trainers tiimipäivän merkeissä. Aloitan siis personal trainerin työt uudessa Fit Espoon kuntokeskuksessa syyskuun alussa. Tiimipäivillä käytiin läpi yleisiä asioita ja nostatettiin tiimihenkiä. Täytyy sanoa, että vaikka kuinka olisi itsellä…

  • 0

V**** mä oon vihainen!

Mua suututtaa tällä hetkellä niin paljon, että en tiedä mitä tekisin.  Tää suuttumus johtuu siitä, että mun päälle on yritetty käydä fyysisesti jo kaksi kertaa kahden viime viikon aikana ja keskellä päivää.  Viimeisin tapahtui tänään…

  • 17

Dieettikuulumisia – 7 viikkoa kisoihin

Takana on nyt 15 viikkoa dieettiä. Tuntuu jotenkin epätodelliselta, koska aika dieetillä on mennyt älyttömän nopeasti. Mä muistan, kun päätin dieetin alkaessa, että aion antaa jokaikisessä treenissä kaikkeni ja nimenomaan nauttia siitä treenaamisesta. Yhtäkkiä kisoihin…

  • 5