Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: heinäkuu 2016

Paljastuksia, paljastuksia!

Mun piti alunperin kirjoittaa dieetin etenemisestä, kun kisoihin on 8 viikkoa aikaa, mutta päädyinkin pohtimaan ”elämän suuria kysymyksiä”. Mulla on tänään lepopäivä salilta ja aloitinkin aamun rauhassa ja siitä sitten lähdin rauhalliselle, palauttavalle kävelylenkille omien…

  • 3

Miten suunnitella ruokailut järkevästi?

Oikein suunniteltu ruokavalio on kehityksen ja myös sen päivittäisen hyvinvoinnin kulmakivi. Hyvinvointi lähtee siitä, että syödään säännöllisesti ja monipuolisesti. Näin verensokeri ei pääse heittelemään päivän aikana. Yleensä herkkuhimoista kärsivä henkilö pääsee suurimmista himoista eroon syömällä…

  • 12

Unelmista tulee totta, kun niistä tekee tavoitteita

Mulla on teille uutisia! Mä olen sellainen ihminen, että en kauheasti halua hehkuttaa asioita etukäteen, mutta silloin kun jutut varmistuu ja palaset alkaa loksahdella paikoilleen, niin mun innostuksella ei ole rajaa! 😀  Mun kesäloma alkaa…

  • 7

Bikini fitness elämää

Mitä lähemmäksi kisoja mennään, sitä enemmän elämä alkaa täyttyä kisaamiseen liittyvillä asioilla. Toki myös muu elämä kannattaa ja täytyykin pitää tasapainossa, mutta pakostikin menot suunnittelee niin, että kisat on siellä ensimmäisenä ajatuksissa.  Meillä on tänään…

  • 10

Miten saada Victoria’s Secret mallin vartalo

Mä sainkin edelliseen postaukseen mielenkiintoisen kysymyksen, että mitä mieltä olen Victoria’s Secret mallien vartaloista ja miten sellainen olisi mahdollista itselleen? Näin alkuun täytyy sanoa, että mallin kunnossa pysyminen vaatii vähintään yhtä kovaa työtä, kuin fitnessvartalon…

  • 5

Lasten fitnesskisat ja ihonhoito dieetillä

Sis. mainoslinkkejä Törmäsin tuossa kaverien päivittämänä katsomaan kuvia lasten fitnesskisoista, joita IFBB:n liitto järjestää. Viimeisimmät kilpailut olivat Novi Sadissa kesäkuussa ja tässä muutama kuva 8-9 vuotiaiden tyttöjen sarjan vertailuista. Ja tässä vielä muutama kuva 12…

  • 9

Vaihde on kireämmällä ja sen kyllä tuntee

Muutama on kysynyt multa, että minkä vuoksi mulla oli tällä kertaa niin pitkä dieetti (22 viikkoa Jyväskylän karsintoihin) ja miksi olen jo nyt niin lähellä kisakuntoa (hiukan päälle 55 kiloa, eli pudotusta on tullut nyt…

  • 16

Paranna hyvinvointiasi ravinnon avulla

Yhteistyössä: Trainer4You Viikonloppu vierähtikin super nopeasti mielenkiintoisten aiheiden parissa. Pakko sanoa, että personal trainer opinnot ovat edenneet niin hurjaa vauhtia, että tuntuu ihan ihmeelliseltä, että jo syksyllä sitä pitäisi jo valmistua. Viikonlopun aiheena oli Kuntoilijan…

  • 6

Haluatko polttaa rasvaa? Ota ainakin nämä vinkit käyttöön!

Kiinteytyminen, rasvanpoltto, kehonkoostumuksen muuttuminen, samalle asialle on monta nimeä. Mitä tulee esimerkiksi personal trainerin työhön, niin kiinteytyminen on mun mielestä yksi vaikeimpia ja toisaalta yksinkertaisempia asioita. Kiinteytyminen on aikamoista hienosäätöä, koska kalorinsaannin suhteen ollaan hyvin…

  • 5

JATKA LAUSETTA

Näitä Jatka lausetta -postauksia on nyt pyörinyt jonkin verran täällä Fitfashionin blogeissa ja ajattelin itsekin toteuttaa siitä oman versioni, joten täältä pesee 😉  En ymmärrä… Miksi moni on niin negatiivinen, elämässä on niin paljon ihan…

  • 2