Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: toukokuu 2016

Muutoksia dieettiin

Dieetin kuudes viikko on hyvässä vauhdissa. Olin eilen tekemässä oikein kunnon jalkatreenin ja lopulta melkein valuin hikeä 😀 Oon tosiaan opetellut tätä uutta intensiivistä treenityyliä ja vihdoin alan oppia, miten saan sen saman fiiliksen vietyä…

  • 12

Miksi dieetillä sorrutaan?

”Kaikki on päästä kiinni”, kuulee usein sanottavan, kun puhutaan dieetistä.  Vaikka kliseistä se onkin, niin loppupeleissä se menee juuri niin. Nyt mennään kai viidettä viikkoa dieetillä. Olen jo mennyt sekaisin laskuista. Pahinta, mitä itsellesi voit…

  • 2

Lepo on yhtä tärkeä kuin treeni

Jos haluaa saada tuloksia, niin treenaaminen kannattaa suunnitella järkevästi. Treeniohjelmaan on hyvä suunnitelma valmiiksi lepopäivät ja jopa lepoviikot, koska palautuminen on aivan yhtä tärkeää, kuin treeni ja kliseisesti kehitys tapahtuu levätessä ja varsinkin nukkuessa, jolloin…

  • 0

Nyt ymmärrän miksi syömishäiriöitä syntyy

Nyt mennään sellaiseen aiheeseen, joka on arka, mutta myös ajankohtainen ja joka on itseasiassa pyörinyt mun mielessä pidemmän aikaa. Olen pyöritellyt sitä mielessäni ja asettunut monta kertaa toisen ihmisen asemaan ja yrittänyt ymmärtää sitä maailmankuvaa,…

  • 14

Dieetin viides viikko ja muutama sana muhkuroista

Mun täytyy ensinnäkin sanoa, että mä oon tällä hetkellä niiiin onnellinen mun uudesta asunnosta ja siitä rauhasta, mitä oon jo pitkään kaivannut.  Muutto saatiin siis viikonloppuna alta pois ja dieetin viides viikko on alkanut. En…

  • 6

Viimeistele pepputreeni näillä liikkeillä!

Pepputreeni on ja tulee varmaan aina olemaan ihan mun lempparitreeni. Jalkatreenit on ihan parhaita, koska niissä pääsee oikeasti ylittämään itsensä! Tänäänkin, vaikka olin hiukan väsynyt päivän jälkeen, niin sain kunnon hien pintaan ja voi että…

  • 6

Miten yhdistää kilpaurheilu ja arki?

Moni ihmettelee miten pystyn pyörittämään mun arjessa niin montaa asiaa yhtä aikaa ja itseasiassa tänään on yksi niitä päiviä, kun joudun miettimään sitä itsekin. Mulla oli eilen pitkä päivä, ensin töissä täys päivä ja siihen…

  • 4

Dieetti viikko 4 alkaa – missä mennään nyt?

Viikonlopun juhlat on juhlittu ja on palattu tiukasti kisadieettiin. Mun puolesta voin olla dieetillä vaikka loppuun asti, sen verran rankat oli lauantain juhlat, kun monta viikkoa on tullut jo dieetillä oltua 😀 Voi olla, että…

  • 3

Ihminen fitness-minän takana

Mä olin eilen eräissä synttärijuhlissa, joissa viihdyttiinkin melkein aamuyöhön asti. Olin saanut luvan nauttia kohtuudella tarjoiluista ja ne olivatkin ihan huikeita. Oli ihan kiva tämä pieni sallivuus, vaikken nyt mitenkään erityisesti ole vielä kaivannut mitään…

  • 1

Parhaat proteiinin lähteet

Mä ajattelin aloittaa juttusarjan, jossa kerron omiin kokemuksiini ja ruokavalioihini perustuen mitkä ovat parhaat proteiinin, hiilihydraatin ja hyvän rasvan lähteet. Proteiini on edelleen se iso sana suomalaisten ruokavaliossa ja nykyään proteiini -sanaa tungetaan vaikka minne….

  • 1