Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: maaliskuu 2016

Virallisesti yrittäjä!

Huiii, mikä fiilis! Tänään, kun tulin kotiin, niin postiluukusta oli tupsahtanut kaksin kappalein kirjeitä verottajalta. Ne nyt ei ole yleensä niitä mukavimpia kirjeitä lueskella, mutta tällä kertaa hymy nousi kyllä korviin kirjeet avattuani! 🙂 Niissä…

  • 5

Nolo fitness harrastus

Tänään oli sellainen päivä, että oikein odotin, että pääsen salille. Vietin edellisen viikon lepoviikkoa ja viikonloppu meni rentoutuessa Tallinnassa ja kotosalla. Lepoviikko tuli todella tarpeeseen. Kroppa ja varsinkin mieli tuntuu levänneeltä ja sen huomasi treenissä,…

  • 2

Toivepostaus: Torrevieja – pieni matkaopas

Mä sain tuossa vähän aikaa sitten postaustoiveen, että voisinko kertoa millaista on lomailu Torreviejassa, Espanjassa. Mä vietin siellä kesällä 2014 kokonaisen kuukauden elokuussa ja sinä aikana ehti tehdä kaikenlaista. Ajattelinkin koota tähän postaukseen mun omat…

  • 4

Kannattaako hiilihydraatteja syödä iltaisin?

Mä sain mun hiilihydraateista kertovaan postaukseen mielenkiintoisen kysymyksen koskien sitä, että kannattaako hiilihydraatteja välttää ennen nukkumaanmenoa kasvuhormonituotannon laskun pelossa?  Mun päivittäiseen ruokavalioon kuuluu reilusti hiilihydraatteja eri muodossa, mutta ennen nukkumaanmenoa syötävä ateria tekee siinä poikkeuksen….

  • 12

Pauliinan kanssa kaupassa ja keittiössä

Kun puhutaan ruoan laitosta niin olen sellaista tyyppiä, että kunhan se on ohi mahdollisimman nopeasti. Toki tykkään välillä laittaa ruokaa pitkän kaavan mukaan ja olen ihan taitavakin siinä, kun sille päälle satun, mutta näin arkena…

  • 4

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit on energiaravintoaineista sellaisia, joista tulee varmasti eniten kysymyksiä koskien ruokavaliota. Monella on sellainen käsitys, että hiilihydraatit ovat pahasta, tai että ne lihottavat. Energiaravintoaineisiin kuuluu hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat. Mikään noistahan ei yksinään lihota, mutta…

  • 9

Kesäksi bikinikuntoon?

Oon odottanut malttamattomana, että pääsen kertomaan mun lukijoillekin, että alan ottaa ensimmäisiä asiakkaita! 🙂 Tai itseasiassa olen mä muutaman ottanut jo mun valmennukseen, mutta olen kehitellyt kesäkunnosta haaveileville ihan ihka oman ohjelman. Tässä on vielä…

  • 9

Lapseton nainen = onneton nainen?

Mä täytän tasan kuukauden päästä 24. Mulla on vakituinen työ, opiskelupaikka, ystäviä, harrastuksia ja parisuhde. Jotain ainakin puuttuu, ainakin jonkun muun mielestä. Mun oma äiti alkoi odottaa mua 24 -vuotiaana, asui omakotitalossa ja omisti kultaisennoutajan. …

  • 83

Mä olen nyt virallisesti kuntosalivalmentaja! :)

*Kaupallinen yhteistyö: Trainer4You* On kyllä taas niin huikea viikonloppu takana Trainer4You pt-koulutuksessa. Tänä viikonloppuna opinnot jatkuivat Kuntosalivalmentajan opinnoilla, jotka on jaettu kahteen koulutusviikonloppuun. Tästä viikonlopusta teki erityisen jännittävän se, että vuorossa oli näyttökoe. Harjoittelimme viime…

  • 3

Se on nyt ei tekosyitä

11 viikkoa elämäni viidennen kisadieetin alkuun. Kuulostaa pitkältä ajalta noin kirjoitettuna, mutta todellisuudessa se sisältää noin 8 treeniviikkoa, koska jossain välissä kannattaa myös pitää lepoviikkoja 🙂  Mä oon kuulostellut mun fiiliksiä nyt vuoden ajan ja…

  • 6