Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Vuosi: 2016

Milloin musta tuli niin vakava?

Puhuimme toissapäivänä hyvän ystäväni kanssa siitä, miten olen vuosien saatossa muuttunut ja miten se näkyy esimerkiksi kuvissa, joita olen someen lisännyt. Mä kun en halua esittää mitään muuta, kuin olen, niin tunnistan myös kuvista hyvin…

  • 2

Vuoden 2016 kohokohdat

Tammikuu Aloitin tammikuussa kauan haaveilemani personal trainerin opinnot, jotka starttasivat vuoden vauhdikkaasti. Opin paljon uutta tietoa tammikuun aikana.  Tammikuussa asetin itselleni tavoitteet vuodelle 2016, jotka kuuluivat seuraavasti: edetä uralla, edistää opintoja, valmistua personal traineriksi, matkustella,…

  • 2

TOP 10 Bikini fitness -kisaajat 2016

Vuosi lähentelee loppuaan ja ajattelin sen kunniaksi järjestää aivan mun oman Bikini Fitness Awards -gaalan, jossa asetan TOP 10 järjestykseen mun mielestä vuoden 2016 parhaimmat bikini fitness -kilpailijat. Arvioin kilpailijoita pääosin sen mukaan, kenellä koen…

  • 15

Onko motivaatio hukassa?

Myös mulla on päiviä, jolloin en tunne itseäni niin motivoituneeksi. Multa kysytään usein, että miten motivaation voi säilyttää vuodesta toiseen. Olen kärsinyt pienestä motivaation puutteesta näin joulun jälkeen. Joulu oli aika lyhyt ja olen ollut…

  • 1

Nyt se on tutkittu: fitness ei sairastuta ketään!

Vihdoin on julkaistu tutkimus, jota olen myös itse odottanut kuumeisesti. Olen ollut jo pitkään tietoinen siitä, että tälläistä tutkimusta ollaan tekemässä, koska myös minut kutsuttiin mukaan tutkimukseen, mutta kiireiden vuoksi jouduin jättäytymään siitä pois. Tutkimuksessa…

  • 6

Fitnesslajeissa kilpaileminen on hölmöä, jos..

Mä olen pohtinut paljon viime aikoina menneitä vuosien kilpailemisen parissa. Menneeseen kolmeen vuoteen on mahtunut erilaisia kilpailuja, joiden avulla olen oppinut paljon uusia asioita itsestäni. Jokainen dieetti on ollut erilainen ja sisältänyt omat haasteensa.  En…

  • 9

Näin vältät jouluähkyn

Mä aion myös itse nauttia hyvällä omallatunnolla joulun herkuista. Olen syönyt nyt kaksi viikkoa puhtaasti lukuunottamatta torstain leffakarkkeja, joten keho on tottunut suhteellisen samoihin ruoka määriin. Muistan kun kisadieetin loppumisen jälkeen tuli syötyä herkkuja vähän ehkä…

  • 0

Lihavana kuntosalille?

Voiko lihavana mennä kuntosalille? Olen törmännyt viime aikoina  muutamaan kirjoitukseen siitä, kun salilla pidempään treenanneet ovat huomanneet, että lihavaa ihmistä kiusataan kuntosalilla. Täytyy sanoa, että olen lukenut näitä kirjoituksia aivan pää pyörällä, koska olen itse…

  • 18

Meidän matkakohde ja kuvaukset

Mä oon pysynyt salaperäisenä meidän tulevasta tammikuun matkakohteesta, koska ensinnäkään en käsitä, että kohta ollaan lomalla ja etelässä sitten kahteen vuoteen enkä halua hehkuttaa asioita turhaan etukäteen.  Nyt kun matkaan on aikaa alle kuukausi voin…

  • 2

Akne ja ruokavalio

Voihan akne sentään! Mä oon joskus nuorempana sairastanut tosi pahan aknen ja söin siihen silloin Roaccutan kuurin, jolla sainkin mun ihon todella hyvään kuntoon. Kuurin syömisestä on niin monia vuosia aikaa, että en muista tarkalleen…

  • 13