Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: marraskuu 2015

Fitnessfriikistä tasapainoiseen elämään

Mä olen ollut vähän hämmentynyt, kun olen saanut viime aikoina blogiin kommentteja, että on ihana löytää fitnesskilpailija, joka elää tätä lajia tasapainossa muun elämän kanssa. Mua sinänsä vähän huvittaa ja kauhistuttaa, koska en ole suinkaan…

  • 8

Aloittelijan pahimmat sudenkuopat

Mä neuvon mielelläni, jos joku saliharrastusta aloitteleva tulee kysymään multa neuvoja. Olenhan mä itsekin joskus ollut aloittelija ja silloin kullan arvoiset neuvot olivat tarpeen. Netti pursuaa nykyään neuvoja laidasta laitaan, mutta muutamilla ihan perusasioilla pääsee…

  • 7

Pepputreeniohjelma!

Mä olenkin jo kerran aiemmin kirjoitellut pepputreenistä ja sen saloista tässä postauksessa, joka näyttää olevan edelleen mun yksi suosituimmista postauksista. Ajattelin kuitenkin tehdä aiheesta uutta postausta, koska treeneissä kehittyy jatkuvasti. Tässä postauksessa myös aivan itse…

  • 26

Fitness ja kehonkuva

Miksi joku vierastaa kisadieettivartaloa, vaikka se on monen kuukauden työn tulos? Ulkopuoliset ihastelevat tai kauhistelevat päivä päivältä kiristyvää kroppaa, mutta oma mieli käy kamppailua.  Tässä lajissa kroppa on jatkuvassa muutostilassa. Se tarkoittaa sitä, että pään…

  • 4

Aki Mähönen Penkkipunnerruksen haastattelussa

Miten paljon jalkoja pitää ja voi treenata? Miten heikkoa lihasryhmää kehitetään? Kilpirauhasen vajaatoiminta, naisten lahjakkuus bikini fitnesissä, maitotuotteet, kehon happamuus. Mitä tapahtuu naisille, jotka eivät pärjää ja jättävät fitnesslajit? Muunmuassa näihin mielenkiintoisiin kysymyksiin vastaa tunnettu…

  • 11

Tekeekö some sinusta narsistin?

”No rehellisesti sanottuna on tullut kuvien perusteella sellainen vähän bimbo kuva. Sitä on ajatellut, että sun päässä ei pyöri mitään muuta, kun fitness kun somekin on täynnä selfieitä”. Suurin piirtein näillä sanoin kuvaili mua eräs…

  • 12

Kannattaako aerobista tehdä?

Aerobisen harjoittelun tekeminen on sellainen aihe, josta tuntuu olevan yhtä monta mielipidettä, kuin on tekijääkin. Yleensä kysymys aerobisen tekemisestä onkin ensimmäisten kysymysten joukossa, joita mullekin esitetään. Kun puhutaan bikini fitnesistä, niin yleinen käsitys varmaankin on,…

  • 15