Pauliina's fit world
Pauliina's fit world

Kuukausi: toukokuu 2015

Miten luoda suosittu Instagram -tili?

Mulla on tällä hetkellä vähän päälle 6600 seuraajaa Instagramissa ja näin Suomen mittapuulla se taitaa olla suht iso määrä, ottaen huomioon, etten ole mikään julkisuuden henkilö tai vastaavaa. Liityin Instagramiin kesällä 2013 ja nuo 6600…

  • 7

Parhaat hyvän rasvan lähteet

Ruokavaliossa pitäisi ehdottomasti olla rasvoja hyvistä lähteistä ja varsinkin kovaa treenaavalla ne auttavat palautumisessa, vähentävät tulehduksia ja stressiä. Itse huomaan hyvin nopeasti jo muutaman päivän jälkeen, jos rasvat ovat olleet jostakin syystä vähillä ruokavaliossa, että…

  • 0

Millainen on hyvä bikini fitness kilpailija?

Tänä viikonloppuna kisattiin EM -kilpailut Santa Susannassa ja itse myös tietysti seurasin Body -lehden kisatiedotteita ihan reaaliajassa.  Mun ihan ehdoton suosikki jo aikasemmista kansainvälisistä kisoista on Slovakialainen Sabina Plevakova, joka voitti oman sarjansa ansaitusti. Tuossa…

  • 12

Motivaatio lähtee sisältä

Mun on ollut vähän vaikeaa viime aikoina uskotella itselleni, että tällä hetkellä on järkevintä pitää taukoa kisaamisesta. Tiedättekö, kun yhtä asiaa on tehnyt intohimoisesti kolmen vuoden ajan ja yhtäkkiä sitä asiaa ei ole, jossa sitä…

  • 6