Parasta Ennen
Parasta Ennen

Avainsana: Treeni

Strippaaja vaiko urheilija – ennakkoluuloja tankotanssista

Meidän tankostudion tanssijoita haastateltiin paikallislehteen heidän tuoreen SM-kisamenestyksensä vuoksi. Ylpeydellä luin heistä kirjoitettua juttua ja oli siinä pieni videonpätkäkin. Go girls! Hymy valahti kuitenkin pyllyyn, kun huomasin verkkouutiseen tulleen kommentin: Strippibaaris ne tekee samat temput…

  • 0

Näin yhdistät lapset, ulkoilun ja treenaamisen

Mitä tehdä, kun lapset vaativat laatuaikaa mutta äidin tekisi mieli mennä treenaamaan? Kun ei niitä ipanoita viitsisi ottaa sinne salillekaan mukaan – lapset viihtyvät leikkipaikassa sen 7 minuuttia ja hivuttautuvat vähitellen salin puolelle miljoonan kysymyksensä…

  • 0

Hyvin ohjattua, edullista ja tehokasta treeniä. Onko sellaista?

Isoja liikuntakeskuksia nousee kaupunkeihin kuin sieniä sateella. Mutta onko se isoin tekijä aina se paras tekijä näin perustreenaajan kannalta? Isommissa paikoissa volyymi mahdollistaa modernit laitteet, kivan sisustuksen ja elektronisen kulunvalvonnan. Löytyy laaja valikoima ryhmäliikuntaa ja…

  • 0

Damn se pylly hyllyy – Twerkkaustunnilta terveisiä!

Tuossa reipas viikko sitten ystävä lähestyi mua ehdotuksella: ”Mennäänkö twerkkaustunnille?” Ei tarvinnut kovin montaa minuuttia harkita, hulluhan mä olisin ollut jos en tilaisuuteen olisi tarttunut! Kerrankin joku juttu, jossa mun ahterin snadisti keskiarvoa suurempi pinta-ala…

  • 0

Kamala lihaskipu! Auttaako siihen mikään?

Tuskaa. Mä kävelen tällä hetkellä totaalisilla puujaloilla; ei taas hetkeen ole ollut tällaista lihaskipua! Eilen illalla nukkumaan mennessä jo aavistin, että rappusten alastuleminen tänään olisi vähintäänkin mielenkiintoista. Eikä mennyt arvaus ihan pieleen: ihan niinkuin joku…

  • 2

Menossa ekaa kertaa salille? Näin selätät epävarmuutesi!

Hankitko juuri itsellesi salikortin koska tammikuu? Hyvä, hieno juttu! Asiassa on vaan yksi mutta – et oikein tiedä mitä siellä salilla tekisi. Ja uskaltaako sinne vaan mennä? Mitä jos ei osaa käyttää niitä laitteita? Jos kaikki…

  • 2

Lepopäivät on laiskoja varten

Mulla on tässä viime viikkoina ollut vähän väsynyt olo. Mikään unimäärä ei meinaa riittää ja mustat päivät imee sen vähäisenkin energian. Koko kroppa tuntuu vähän jäykältä ja joka paikkaa kolottaa. Itseasiassa pitkästä aikaa on vähän…

  • 0

Kotitreeni – ja miten se oikeasti sujuu

Kotona treenaaminen on hirveän kätevä tapa harrastaa liikuntaa: ei tarvitse lähteä minnekään eikä hoitaa lapsenvahtia mukeloille. Voi treenata silloinkun haluaa eikä ole niin väliä onko tukka puhdas vai ei. Jaan teille nyt, miten mun kotitreeni…

  • 3

Viikon liikuntapäiväkirja

Olen välillä vähän kummastunut siitä faktasta, että ihan oikeasti harrastan liikuntaa. Aika lähellä tuntuu olevan se aika, kun viikon liikuntana toimi kävelymatka jääkaapilta sohvalle…Mutta niin vaan on käynyt, että nykyään liikun useamman kerran viikossa ja…

  • 0

Kun tukena on Personal Trainer

Vuosi oli varmaan 2014, kun nykäisin esikoulun pihassa erästä naista hihasta. Meidän lapset kävi samaa eskaria ja näimme lähes joka aamu pihamaalla. Tiesin hänen tekevän työkseen PT:n hommia ja moneen otteeseen päätin, että huomenna varmasti…

  • 0

Ihana kamala ryhmäliikunta

Pienen elämäni aikana olen eksynyt jos jonkinmoiselle ryhmäliikuntatunnille. En varsinaisesti ole tämän liikuntamuodon fani, mutta aina silloin tällöin tulee näillekin tunneille lähdettyä. Aina välillä joku tunti yllättää positiivisesti, kuten tänään kävi. Latinobic, kahvakuula, naisjumppa, puistojumppa,…

  • 0