Parasta Ennen
Parasta Ennen

Avainsana: Motivaatio

Minne katosi terveellinen elämä, rytmi ja liikunta?

Mä olen viimeaikoina toitottanut positiivisemman kehonkuvan puolesta ja kannustanut hyväksymään ne muutamat ylimääräiset kilot. Olen kyseenalaistanut BMI:n järkevyyden kirjoittanut siitä, onko pakko laihduttaa jos ei halua. Kaikinpuolin siis aiheet ovat pyörineet anti-laihdutuksessa eikä sitä liikuntapuoltakaan…

  • 3

Onko pakko olla laiha, jos ei halua?

Paino ja kehon ulkonäkö on ahdistanut mua aiemmin aika tavalla. Koko ajan oli tunne, että mun pitäisi olla jotain muuta. Näyttää joltain muulta. Tuntui kuin se laiha minä olisi huutanut apua siellä syvällä, rasvakilojen vankina….

  • 10

Miten löytää uudelleen motivaatiota liikkumiseen?

Mitä tehdä, kun kaikki liikkuminen tuntuu vastenmieliseltä? Kun ei huvita eikä millään jaksaisi. Mikään ei tunnu houkuttelevalta ja ajatus hikoilusta lähinnä ahdistaa. Pitäisi kauheasti tehdä kaikkea, mutta mistä löytää intoa? Mulla on viime aikoina ollut…

  • 0

Tässä tulee totuus

Mietin ensin, sanonko asiasta yhtään mitään. Mutta tätä blogia perustaessani päätin yrittää toimia esimerkkinä ja tuoda esiin sellaista totuudenmukaista arkea, silloinkin kun se esimerkki ei välttämättä niin imarteleva ole. Joten tässä tulee: Mun Go Fat…

  • 2

Miten säilyttää treeni-into? Tässä 14 vinkkiä!

Yks mistä mä olen ylpeä, on mun treeni-into. Niin pitkään vihasin liikuntaa! Jotenkin vieläkin on vaikea uskoa, että olen harrastanut liikuntaa nyt aika keskeytyksettä jo vuosia. Miten tässä näin kävi? Aiemmin mun treeni-innostus lopahti jo…

  • 0

Joulumorkkis ja miten tästä eteenpäin?

Baaaagh. Mä tiedän, että en ole ainoa, jolla on tällä hetkellä tämä fiilis! Ylensyönyt pylleröpallero. Kamala. Kuinka voikin tuntea itsensä näin paisuneeksi, väsyneeksi ja raskaaksi? Olen käytännössä maannut sohvalla punaviinin ja homejuuston kera, ja napsinut…

  • 0

Rakas Joulupukki, toivon lahjaksi tammikuun

Niin se vaan on myönnettävä, että tämä vuosi on kohta taputeltu. Ne viikot, mitä tässä on tätä vuotta jäljellä, eivät ehkä ole niitä optimaalisimpia kiristelyviikkoja: edessä on suklaata, punaviiniä, kinkkua ja joulutorttua. Pyhänä tarkoituksena on…

  • 0

Onko tässä mitään järkeä?

Taas näitä hetkiä. Huomaan yhtäkkiä ajattelevani, että onko tässä mitään järkeä. Hakkaanko päätäni seinään? Olenko ottanut itselleni ihan mahdottomia tavoitteita? Tavoitteita, joita mun ei ole tarkoituskaan saavuttaa. Oon melkein valmis lyömään hanskat tiskiin ja vielä…

  • 0

Traumoja koululiikunnasta

Mun ihan varhaisimmat kokemukset koululiikunnasta menee ala-asteen puolelle. Muistan, kuinka joskus pesäpallopelissä heilautin mailalla kaveria vahingossa päähän ja kerran taas itse sain jalkapallon naamaani. Kokemusten kärkikastiin menee myös yksi sisäliikuntatunti, jonne vetäisin uudet äidin ostamat…

  • 3

Maailman huonoin päivä

Mulla on tänään siitä harvinaislaatuinen päivä, että olen yksin. Mies on juoksutapahtumassa ja siihen päälle pikkujouluilee, lapset hoitivat itsensä yökylään. Ihanaa eikö? Omaa aikaa, saa tehdä mitä huvittaa! Teoriassa edessä olisi siis aika mahtispäivä. Käytännössä…

  • 0

Kun tukena on Personal Trainer

Vuosi oli varmaan 2014, kun nykäisin esikoulun pihassa erästä naista hihasta. Meidän lapset kävi samaa eskaria ja näimme lähes joka aamu pihamaalla. Tiesin hänen tekevän työkseen PT:n hommia ja moneen otteeseen päätin, että huomenna varmasti…

  • 0