Parasta Ennen
Parasta Ennen

Avainsana: Liikunta

Kun mikään ei tunnu enää miltään

Mä olen saanut paljon kannustavia kommentteja viime kirjoitukseni jälkeen. Moni on sanonut samaistuvansa mun fiiliksiin ja arvostan teidän palautteitanne. On ollut helpottavaa huomata, etten ole yksin. Mä tiedän, että huonolla mielellä ei saa aikaan kehitystä….

  • 6

Ainut huono treeni on se, jonka jätät tekemättä

Viime postauksessa murjotin alemmuuskompleksissani ja tunsin itseni huonoksi liikkujaksi. Oli ihan sellainen fiilis, että kohta heitetään kanadanhanhea kengällä ja lopetetaan koko tyhmä liikunnan harrastaminen. Eihän kaikkien tarvitse olla hyvä liikunnassa; ehkä mä voin olla sit…

  • 0

Huonompi kuin kaikki muut

Mä olen nyt muutamalta tankotunnilta poistunut vähän allapäin. Syy on yksinkertainen: kaikki muut osaa, paitsi mä. Kaikki muut jaksaa, paitsi mä. Kaikki muut on parempia kuin mä. Edetään hitaimman mukaan – kunhan itse ei tarvitse…

  • 4

Minne katosi terveellinen elämä, rytmi ja liikunta?

Mä olen viimeaikoina toitottanut positiivisemman kehonkuvan puolesta ja kannustanut hyväksymään ne muutamat ylimääräiset kilot. Olen kyseenalaistanut BMI:n järkevyyden kirjoittanut siitä, onko pakko laihduttaa jos ei halua. Kaikinpuolin siis aiheet ovat pyörineet anti-laihdutuksessa eikä sitä liikuntapuoltakaan…

  • 3

Arkiaktiivisuus jopa säännöllistä treenausta kannattavampaa

Luin tuossa jokin aika sitten Aki Hintsan kirjan, jossa mainittiin arkiaktiivisuuden tärkeys. Itseasiassa sen sanottiin olevan jopa muuta treeniä tärkeämpää: mieluummin aktiivinen elämäntapa kuin tunnin juoksulenkki. Ja tiedättekö mitä. Oikeassahan tuo taisi olla. Mun normaali…

  • 4

Strippaaja vaiko urheilija – ennakkoluuloja tankotanssista

Meidän tankostudion tanssijoita haastateltiin paikallislehteen heidän tuoreen SM-kisamenestyksensä vuoksi. Ylpeydellä luin heistä kirjoitettua juttua ja oli siinä pieni videonpätkäkin. Go girls! Hymy valahti kuitenkin pyllyyn, kun huomasin verkkouutiseen tulleen kommentin: Strippibaaris ne tekee samat temput…

  • 0

Näin yhdistät lapset, ulkoilun ja treenaamisen

Mitä tehdä, kun lapset vaativat laatuaikaa mutta äidin tekisi mieli mennä treenaamaan? Kun ei niitä ipanoita viitsisi ottaa sinne salillekaan mukaan – lapset viihtyvät leikkipaikassa sen 7 minuuttia ja hivuttautuvat vähitellen salin puolelle miljoonan kysymyksensä…

  • 0

Paluu tankotunneille

Muutama viikko sitten se viimein tapahtui: paluu tankotunneille. Klikkasin itseni varausjärjestelmästä illan tunnille ja pieni kivi vierähti rinnasta: nyt mä pääsen takaisin! Vasta tovi jälkikäteen aloin jännittämään. Pitkä tauko varmasti tuntuisi. Entä jos en enää…

  • 0

Poikkeuksellinen aamu

Kello on 6.32. Havahdun miehen liikehdintään alakerrassa ja vilkaisen kelloa. Herätys soi 4 minuutin kuluttua. Mietin mahdollisimman kivutonta tapaa nousta sängystä –asteittain raaja kerrallaan? Vai rytinällä? Ihan sama mikä tyyli, kamalaa siitä tulee joka tapauksessa….

  • 0

Hyvin ohjattua, edullista ja tehokasta treeniä. Onko sellaista?

Isoja liikuntakeskuksia nousee kaupunkeihin kuin sieniä sateella. Mutta onko se isoin tekijä aina se paras tekijä näin perustreenaajan kannalta? Isommissa paikoissa volyymi mahdollistaa modernit laitteet, kivan sisustuksen ja elektronisen kulunvalvonnan. Löytyy laaja valikoima ryhmäliikuntaa ja…

  • 0

Lepopäivät on laiskoja varten

Mulla on tässä viime viikkoina ollut vähän väsynyt olo. Mikään unimäärä ei meinaa riittää ja mustat päivät imee sen vähäisenkin energian. Koko kroppa tuntuu vähän jäykältä ja joka paikkaa kolottaa. Itseasiassa pitkästä aikaa on vähän…

  • 0