Parasta Ennen
Parasta Ennen

Avainsana: Elämäntapamuutos

Näin saat uudenvuoden lupaukset pysymään!

Mun olisi huomenna määrä julkisesti höpöttää aiheesta ”Uudenvuoden lupaukset ja niiden pitäminen”. Mut pyydettiin jo viime vuoden puolella puhujaksi erääseen pienimuotoiseen tapahtumaan ja koska päällä oli juuri mun KYLLÄ-haaste, tottakai suostuin! En oikeastaan tuolloin vielä…

  • 0

Kaksi viikkoa kasvisruokavaliolla – onko ollut helppoa?

Mun yksi uudenvuoden lupauksistani oli kasvisruokavalion kokeileminen. Alunperin harkitsin vegaaniutta mutta totesin sen liian rajoittavaksi, ainakin näin aloittelevalle vegeilijälle. Ihan lihattomuudessakin oli jo haastetta, joten päätimme koko perhe kokeilla kuukauden ajan kasvisruokavaliota. Voi olla, että…

  • 1

Miksi laihdutetut kilot tulivat takaisin? Älä tee samoja virheitä kun minä

Näin uuden vuoden ja uuden elämäntapayrityksen alussa on hyvä palata vähän ajassa taaksepäin ja miettiä, mikä meni pieleen viime kerralla? Miksi paino pääsi nousemaan takaisin? Kun lähes 30 kilon laihdutusurakka tuli päätökseensä Mun laihdutusurakka päättyi…

  • 2

Uusi elämä tammikuussa: mitä kannattaa tehdä ja mitä ei?

Tammikuu ja olisi hirveä hinku saada uusi elämä alkuun! Eilen sanoin, että välttäkää kiusausta lähteä humpuukidieetteihin ja pikaratkaisuihin, ne kun harvemmin kannattavat. No mitä sitten kannattaisi tehdä? Jos nopeasti haluaa päästä alkuun mutta niin, että…

  • 1

Tammikuussa pudotetaan painoa – eikä välttämättä järkevin periaattein

Menihän se joulu syömisen (ja juomisen) puolelle. Sellainen ähkytila tuli itselle hankittua että morjes: kroppa on samaan aikaan aivan kuiva ja turvonnut, silmät muurautuu päähän ja sormukset ei irtoa sormista varmaan seuraavaan viikkoon. Enkä edes…

  • 1

Miten laihduttaa 30 kiloa? Näin minä onnistuin!

Viimeaikoina olen kerryttänyt ah-niin-ihanaa hyvinvointirengasta ympärilleni. Laihduttaminen ja laihtuminen tuntuu vaikealta ja lähes mahdottomalta urakalta. Kuinka silloin löysin keinon, miten laihduttaa 30 kiloa? Mistä löysin sen kuuluisan motivaation? Mennäänpä ajassa taaksepäin! Totaalisesta pohjamudasta löytyi selkä…

  • 7

Olen laihtunut ilman tietoista laihduttamista – miten se on mahdollista?

Olen niin totaalisen kyllästynyt elämään jonkun paperille rustatun ohjeistuksen mukaan. Tuntuu niin tyhmältä, etteikö aikuinen ihminen osaa syödä oikein ilman, että lukee sen paperista. En myöskään koe enää miellekkäänä liikkua x-määrää viikossa, vain koska niin…

  • 1

Miksi elämäntapamuutos epäonnistuu niin usein?

Mä olen viimeaikoina koittanut pohtia, missä kohtaa mun elämäntaparemontti alkoi luisua takaisin vanhaan. Kun jo oikeasti luulin, että nyt ollaan uusien tapojen äärellä ja näin eletään harmaaksi saakka. Mutta ei. Sieltä ne vanhat tavat tarttuvat…

  • 0