Palasia arjestani
Palasia arjestani

Viikon 51 ruokapäiväkirja – aika paljon noutoruokaa!

Viikon 51 ruokapäiväkirja

Helou, näin torstain kunniaksi haluan näyttää teille miltä viikon 51 ruokapäiväkirja sisältää ja ottaa samalla vähän kiinni näissä ruokapäivissä. Sunnuntaille yritän saada rustattua vielä viime viikon ruokapäiväkirjan ja sitten ollaankin ihan aikataulussa. Tämä kyseinen viikko enteile jo vähän joulua ja sen huomasin suurena määränä suklaata, jota alkoi ilmestyä töihin sekä kahvihuoneeseen että muihinkin tiloihin. Minne silmänsä vaan käänsi, niin siellä oli suklaat huutelemassa ja pakko myöntää, käsi kävi rasioilla aika ahkeraan! En ole suklaita näihin ruokapäiväkirjoihin merkinnyt, mutta rehellisesti myönnettynä suklaata kului päivittäin. En voi sanoa, että paljon joka päivä, mutta kyllä minä niitä ohi kulkiessani napsin sieltä sun täältä.

Mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 51 ruokapäiväkirja näyttää!

MAANANTAI

Viikon 51 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-14.30

5.20 munia, porkkanaa, paprikaa, hapankaalia ja teetä

10.45 talon tarjoamaa riisipuuroa luumusopan kera

13.30 hera ja banaani

Treeni crossfit Korjaamolla

treenin jälkeen palkkari

17.15 kana-nuudeliwokkia ja chilikastiketta

20.45 bulgarialaista jogurttia, omenaa ja maapähkinävoita

TIISTAI

Viikon 51 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-15.30

5.20 munia, paprikaa, tomaattia, hapankaalia ja teetä

11.00 salaatti S-marketista: kaalisalaattia, nyhtökalkkunaa, tsatsikia, fetajuustoa, avocadoa…

14.40 protskuvanukas ja banaani

Treeni Crossfit Korjaamolla

treenin jälkeen palkkari

18.15 kana-nuudeliwokkia

20.55 bulgarialaista jogurttia, kiiviä ja maapähkinävoita

KESKIVIIKKO

Viikon 51 ruokapäiväkirja

Töissä 9-17

6.15 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

9.00 teetä ja pala kasvispiirakkaa sekä juustokakkua parin työkaverin lähtiäiskahvilla

11.20 S-marketista jauhelihalla täytettyjä ohukaisia 2 kpl

15.05 hera ja välipalakeksi

19.00 S-marketin salaatti, jossa mm. falafeliä, pastaa, paprikaa, fetajuustoa

jälkiruuaksi uusi kismet (oli hyvää!)

21.00 omena

TORSTAI

Viikon 51 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-15.30

5.20 munia, porkkanaa, paprikaa ja teetä

11.00 sushia 12 kpl

14.00 omena ja välipalakeksi

16.15 ruisleipää juustolla ja paprikalla, protskuvanukas ja cappucino

20.30 ruisliepää juustolla ja paprikalla

ei ollut oikein nälkä koko päivänä

PERJANTAI

Viikon 51 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-15

5.20 munia, porkkanaa, paprikaa ja teetä

11.00 mysliä, marjoja, maapähkinävoita ja mehukeittoa

13.40 protskuvanukas, mandariini ja välipalakeksi

Treeni crossfit Korjaamolla

treenin jälkeen palkkari

18.30 Subin 30 cm tacopatonki

LAUANTAI

Viikon 51 ruokapäiväkirja

9.15 Lidlin kauraleipää juustolla ja kananmunalla, omenaa ja teetä

14.05 kauppareissun jälkeen Prisman salaattia, jossa melonia, ananasta, lohta, vuohenjuustoa, tomaattia ja falafeliä

17.15 pieni annos puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla + suklaata noin kourallinen

19.45 loput Prisman salaatista + Lidlin kauraleipää kinkulla, juustolla ja paprikalla

lasi valkkaria

SUNNUNTAI

Viikon 51 ruokapäiväkirja

9.45 saaristolaisleipää juustolla ja kananmunalla, protskuvanukas ja teetä

13.30 Lidlin luomuruisleipää kinkulla, juustolla ja kurkulla + teetä

selkätreeni Powerfit Vantaalla

treenin jälkeen palkkari

19.00 maksalaatikkoa ja vihanneksia (toisessa kipossa)

Tähän viikkon mahtui kaksi päivää – torstai ja sunnuntai – jolloin ruoka ei oikein maistunut tai ei vain ollut nälkä. Tällaisina päivinä en vain sitten syö niin paljon tai ruokailuvälit ovat pidempiä. En ole ottanut tästä koskaan stressiä enkä ota nytkään. Yleensä tällaiset päivät korvaantuvat seuraavien päivien suuremmalla ruokahalulla, joten tulos on plus miinus nolla tai sitten plus 😀 Huomaatte ehkä, että viikkoon mahtuu paljon muualta haettua ruokaa, kuten S-marketin salaattia ja ohukaisia, sushia ja Prisman salaattia. Tämä johtuu ihan siitä, että meillä oli iso nippu lounareita käyttämättä, jotka menivät vanhaksi vuoden lopussa. Ne oli siis pakko käyttää pois. Rahaa näihin noutoruokiin ei siis mennyt sillä hetkellä yhtään. Sunnuntaina teki ihan hirveästi mieli maksalaatikkoa, niin sitähän piti sitten ostaa.

Nyt mun tavoitteena olisi alkaa miettimään enemmän sesongissa olevia ruokia ja raaka-aineita. Siinä olen todella huono ja voin rehellisesti myöntää sen. Kaupasta tarttuu aina ne samat jutut mukaan enempää miettimättä ovatko ne nyt niitä halvimpia vai ei. Ostin anopille joululahjaksi satokausikalenterin ja aion luntata sieltä itsekin sesongin kasviksia ja hedelmiä. Vielä kun oppisi käyttämään niitä fiksusti ja idearikkaasti! Nythän tosin ainakin appelsiinit alkavat tehdä tuloaan ja mehulinkokin mulla löytyy kotoa, joten aplarimehu voisi luikerrella taas takaisin elämääni, nam!

Mitäs mieltä viikon 51 ruokapäiväkirjasta? Ostatteko te vihannekset ja hedelmät sesongin mukaan? Mitä teette niistä?

Edellinen postaus: Raivausriennot on täällä taas!

Palasia arjestani // Blogit.fi:ssä // Bloglovinissa // Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Kommentit (2)

  1. virtaen

    Hyvä nyrkkisääntö kauden kasviksiin on, että kaupoissa ne aina sijoitetaan kaikista näkyvimmin esiin eli kannattaa silmäillä sillä silmällä ensi kerralla kaupassa ! 🙂

    • Jonna

      Täytyypä katsella silllä silmällä!

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.