Palasia arjestani
Palasia arjestani

Viikon 24 ruokapäiväkirja – vegedogia Särkänniemessä

viikon 24 ruokapäiväkirja

No niin, nyt olisi aikaa jakaa teille mun viikon 24 ruokapäiväkirja ihmeteltäväksi! Viikko meni edelleen mökillä lomahommissa. Keskiviikkona käytiin Särkänniemessä hurvittelemassa ja meille sattuikin melkoisen hyvä päivä siellä! Ei ollut yhtään ruuhkaa ja kaikkiin laitteisiin päästiin melkeinpä jonottamatta. Ilma oli sopivan viileä. Ei noissa paikoissa kauhean kuumalla jakaisi ollakaan. Hauskaa oli sekä lapsilla että aikuisilla. Meillä oli myös tytön serkku mukana ja neitokaiset taisivat juosta tukkijoessa aika monta kertaa…

Löpinät sikseen ja viikon 24 ruokapäiväkirja ilmoille!

MAANANTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

10.15 kauraleipää juustolla ja kananmunalla ja mukillinen cappucinoa

13.30 spagettia, tonikalakastiketta ja vihanneksia

16.00 banaani ja prodevanukas

treeni ulkona

saunan jälkeen pari kauraleipää juustolla ja vihanneksilla ja pari palaa jädeä

21.15 rahkaa ja pähkinöitä

TIISTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

10.30 kauraleipää juustolla ja paistetulla munalla, mandariini ja cappucino

14.00 hernekeittoa ja yksi näkkäri

16.15 bcaa-juoma ja banaani

treeni ulkona

18.30 spydäri, jossa perunaa, paprikaa, kukkakaalia ja pari kananmunaa

21.15 kauraleipää juustolla ja vihanneksilla

KESKIVIIKKO

viikon 24 ruokapäiväkirja

Särkänniemi -päivä!!

8.15 kauraleipää juustolla, kananmunalla ja kalkkualeikkeellä (toinen leivistä) + vihanneksia, turkkilaista jogurttia marjoilla ja cappucino

13.30 pehmis

15.00 protskupatukka ja riisipiirakka

16.15 vegedog

19.00 puuroa raejuustolla ja marjoilla + kauraleipä juustolla ja kurkulla

21.30 omena ja rahka

TORSTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

10.15 kauraleipää juustolla ja kananmunalla, prodevanukas ja cappucino

14.30 makaronilaatikkoa ja vihanneksia

jälkkäriksi pannaria mansikkahillolla ja kermavaahdolla

16.15 bcaa-juoma ja banaani

treeni ulkona

20.00 kauraleipää kinkulla, juustolla ja kurkulla (yhteensä 3 leipää)

21.30 omena ja pähkinöitä

PERJANTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

10.25 kauraleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla, cappucino

14.30 makaronilaatikkoa ja vihanneksia

16.15 iltapäiväteellä yksi munkki ja pari keksiä

19.15 kauraleipää kinkulla, juustolla ja kurkulla

21.20 rahka ja pähkinöitä

LAUANTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

9.45 kauraleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla, prodevanukas ja cappucino

14.00 perunoita, lohta ja vihanneksia

16.00 cappucino ja pari keksiä

kävelylenkki ja nopea selkätreeni

19.15 kauraleipää päällisillä ja vihanneksia

illan aikana lakua ja suklaata

SUNNUNTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

10.15 puuroa raejuustolla ja marjoilla

14.30 grillaushommia: kanaa ja paprikaa (oli myös makkaraa, mutta en syönyt), vihanneksia ja italiansalaattia

16.15 energiajuoma (sokeriton) ja munkkirinkilä

Hiit-treeni pihalla

19.00 rahkaa, marjoja, omenaa, pähkinäsekoitusta ja mehukeittoa

21.15 omena ja pähkinöitä

Ihan ekana haluan sanoa noista paperilautasista. En tosiaan voi kauheasti itse niihin vaikuttaa muuta kuin ostamalla mökille biohajoavia lautasia. Normaalisti appivanhemmat kuskaavat lautaset mökille, joten eipä siihen ole meikäläisellä juuri sanomista. Asia on kuitenkin työn alla 😉

Tälläkään viikolla en kauheasti miettinyt ruokailuita sen enempää. Söin sitä mitä oli tarjolla ja mitä sattui tekemään mieli. Lidlin ihanan makoisat kaurapalat näyttelevät melko suurta osaa mun lomaruokavaliossa. Ne vaan on niin hyviä! Parhaita leipiä ikinä. Yhtenä päivänä grillailtiin ja vitsi miten grillattu ruoka onkin aina niin hyvää!! Miten peruskanakin voi maistua miljoona kertaa paremmalta kun se on grillattua? Ja grillatut paprikat…nam! Harmi kun meidän taloyhtiössä ei kotona ole grillausmahdollisuutta. Oltais siellä varmasti joka viikonloppu jotain tekemässä 😀

Treenasin tälläkin viikolla kohtuullisen aktiivisesti. Pääsin mukaan Eevskun Summer Boost -nettivalmennuksen ambassodiriksi ja olen tehnyt viime viikkoina aika paljon niitä treenejä pihalla. Juhannusaattona vedin vatsatreenin juuri ennen juhlimaan lähtöä. Arvostan lomalla lyhyitä ja napakoita treenejä. En todellakaan jaksa hieroa mitään puolentoista tunnin pihatreenejä. Max 45 minuuttia kaikkineen on juuri bueno!

Vegaaniviikkoa on toivottu kovasti ja sellainen lähtee toteutukseen parin viikon päästä eli jos sulla on jotain hyviä vegaaniresepejä takataskussa, niin laitas tulemaan!

Miltäs viikon 25 ruokapäiväkirja näyttää?

Edellinen postaus: Mun on kerrottava teille salaisuus

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Snapchat: jonnamusakka

Kommentit (4)

    • Jonna

      Kiitos!!! Näillä pääsen hyvin alkuun 🙂 Jos on vielä vinkkejä hyviin väli- ja aamupaloihin niin laitahan tulemaan!

    • Jonna

      En mä ehkä nälkää tule näkemään 😀 Kiitos!!!

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.