Palasia arjestani
Palasia arjestani

Avainsana: treenijuttuja

Näin treenaan takareisiä ja pakaroita!

En ole aikapäiviin treenannut salilla erikseen pakaroita muutamaa hassua kertaa lukuunottamatta. Olen aina ajatellut, että kun kyykkää riittävän usein, niin se kehittää myös takalistoa ihan riittävästi ja niinhän se on kyllä tehnytkin! Kun pääsin mukaan…

  • 0

Perjantai aamun aikainen salitreeni

Nyt on tämän vuoden matkat matkustelu. Kotiuduttiin eilen Turkista kotiin ja säntäsin heti illalla salille. Lähdettiin tänään puolen päivän maissa mökille, joten tänään oli vuorossa perjantai aamun aikainen salitreeni. Ranne on edelleen kökkönä, joten kauhasti…

  • 4

Mikä ihmeen kodistaminen?

Heippa! Mulla on täällä edelleen suuresti ongelmia tuon ranteeni kanssa, joten en uskalla teille luvata blogitekstejä kovinkaan säännöllisesti. Ajattelin, että ehkä teenkin tällä viikolla blogitekstit videoiden muotoon tai jotakin. Ainakin pari juttua olisi mielessä..Käden kanssa…

  • 2

Miten treenaan nyt?

Treeniasiaa näkyy blogissa nykyään vähän vähemmän, mutta kyllä täällä edelleen treenataan yhtä ahkerasti kuin ennenkin! Salitreenit on vieneet mun sydämen taas täysin. Noin 1,5 vuotta sitten siirryin crossfitistä takaisin salille nihkein mielin. Etsin hetken paikkaani,…

  • 0

Tuntuma hukassa selkätreenissä? – Lue tämä!

Selkätreenit ovat aina olleet mulle hyvin mieleisiä. Selkätreeni on uponnut suht hyvin perille ja voimatasot nousseet tasaisesti. Aina on kuitenkin ollut mielessä, että treenistä puuttuu se viimeinen silaus. Pystyisikö jotain tekemään vielä paremmin? Olkapääleikkauksen jälkeen…

  • 1

Treenipostausten top 10 suosikit

Olemme bloggaajakollegoideni kanssa huomanneet, että vaikka treenipostauksia pyydetään paljon, niitä ei lueta kauheasti. Tovi sitten oli keskustelua, että minkälaiset blogit ja aihealueet kuuluvat tänne Fitfashionin sivustolle. Eräät olivat sitä mieltä, että tämä on vain treenaamiseen…

  • 4

Hyvän treenin meriitit

Aloitin treenaamaan salilla aktiivisesti noin 15 vuotta sitten. Nyt kun muistelen niitä aikoja, niin treenaamisen mentaliteetti oli silloin aivan erilaista kuin nykyään. Vaikka nykyäänkin olen tietyissä asioissa hyvin impulsiivinen ja malttamaton, niin silloin niitä vasta…

  • 0

Mistä tunnistaa hyvän pt:n?

Kaupallinen yhteistyö: Tomi Takamaa

Olen vuosia treenannut yksin ilman minkäänlaisia ohjauksia. Oli myös aikoja jolloin minulla oli valmentaja. Olen itse asiassa ollut aikanaan kolmen eri valmentajan ohjattavana ja kaikki ovat olleet omalla tavallaan hyviä. Erilaisia, mutta hyviä. Treenitausta minulla…

  • 0

Myo repsit – Erikoistekniikat salilla

Mitä ihmettä ovat myo repsit? Tätä ihmettelin itsekin vielä vähän aikaa sitten. Meillä mies lueskelee ja testailee koko ajan erilaisia treenitekniikoita, ruokajuttuja, tuotteita jne mikä vain treenaamiseen liittyyä. Hän on oikea kävelevä tietopankki mitä treenijuttuihin…

  • 0

Nyt on varaa mistä valita

Olen treenannut viime aikoina melko paljon. Enemmän kuin aikoihin. Itseasiassa en muista koska olen viimeksi treenannut näin paljon! Tällä hetkellä olen tehnyt kuusi treeniä viikkoon: 4 punttia, 1-2 aerobista ja 1-2 joogaa. Kaksi viimeistä aina…

  • 4