Palasia arjestani
Palasia arjestani

Mökillä.

Ah, ihana maanantai ja paluu tuttuun ja turvalliseen arkeen! Vaikka mökillä on aina yhtä mukavaa niin kyllä pienen ihmisen paras paikka on kotona <3 Vaikka täällä odottaa aina tiskit, pyykit ja muut velvollisuudet niin siitä huolimatta mä viihdyn kotona paremmin kuin hyvin 🙂

Kisut viihtyy siellä missä on lämmintä ja pehmeää :)
Kisut viihtyy siellä missä on lämmintä ja pehmeää 🙂

Hah, muistattekos kun täällä sanoin näin: ”Saas nähdä kuinka toi ruokapuoli sujuu mökillä. Anopilla on tapana ostaa kaapit täyteen herkkuja ja se kun vielä tekee niin pirun hyvää safkaa! Kovasti olen suunnitellut treenejä mökille ja käydään perjantaina testaamassa Oriveden uusi sali, joka avattiin muistaakseni vuosi sitten sinne. Ihan mukava päästä uudelle salille :)”.

No eipä menny ihan niin kuin Strömsössä toi reissu. Mulla kipeytyi kurkku heti torstaiaamuna enkä uskaltanut tehdä mitään treenaamiseen liittyvää. Olin suunnitellut punttitreenejä sekä mäkivetoja. Itsekuri ruoan osalta katos saman tien kun mökkitie alkoi näkyä ja söin kuin porsas koko reissun. Ruokapuoli oli todella hiilaripitoista ja protskuköyhää mikä on kyllä ihan hyvää vaihtelua kovin protskupainotteiselle normaalille ruokavaliolle. Herkkujakin tuhosin ihan hyvällä tahdilla, mutta päätin olla ottamatta siitäkään mitään stressiä. Välillä on ihan hyvä vaihtaa vapaalle ja heittäytyä pois ”fitnesskuplasta”. Tekee hyvää päälle ja kropalle. Eipä ollut vaa´an viisari juuri heilahtanut viime viikkoisesta, joten kun ei ota ressiä niin ei kerry ylimääräistä 🙂

Salaattia tehtiin jokaisella lämpimälle aterialle.
Salaattia tehtiin jokaisella lämpimälle aterialle.
Kahvin kanssa pullaa, munkkia, keksiä tms :D
Kahvin kanssa pullaa, munkkia, keksiä tms 😀

Mökkireissujen perinteiisiin kuuluu aina reissut Oriveden ”kylille” kaupoille, leipomoon sekä kirppikselle. Kirpparilta en kyllä tällä kertaa löytänyt mitään 🙁

Mökillä ykkösjuttu on puusauna, joka lämpenee joka ilta!
Mökillä ykkösjuttu on puusauna, joka lämpenee joka ilta!

kuvia 029Hulluimmat kävivät uimassa (mä en) ja miespuoliset käy päivittäin kalassa. Jospa mäkin tänä kesänä pääsisin edes kerran kalaan…

Kalasaalis savustumassa!
Kalasaalis savustumassa!

Mä jaksan joka kesä ihastella samoja asioita mökillä: ihanaa vanhaa omenapuuta, maasta esiin pilkistäviä kukkia, lintujen laulua, sitä tunnelmaa kun saunan päälle istuskelet viileässä pukuhuoneessa ja haistelet luonnon tuoksua!

Vanha omenapuu.
Vanha omenapuu.
Lyhtyyn sytytetään kynttilä, kun alkaa tulla syksy ja illat pimetä.
Lyhtyyn sytytetään kynttilä, kun alkaa tulla syksy ja illat pimetä.

kuvia 011kuvia 013kuvia 014kuvia 020kuvia 021

Tikkaakin viskeltiin! Yhtä surkea oon edelleen...
Tikkaakin viskeltiin! Yhtä surkea oon edelleen…

kuvia 023

Mimmi ihmettelmi maassa mönkiviä öttimönkiäisiä.
Mimmi ihmettelmi maassa mönkiviä öttimönkiäisiä.

Huomaatteko mikä luontokuvaaja musta kuoriutuu maaseudun rauhassa? 😀 Ihan vakavissani olen jo pidemmän aikaa miettinyt jonnekin valokuvauskurssille lähtöä!

Mut hei, kyllä me loppujen lopuksi saatiin treenattuakin möksällä! Lauantaina heitettiin kohtuullisen intensiivinen olkapäät-hauis treeni. Ideana oli se, että mies joutui tekemään jokaisessa liikkeessä puolet enemmän toistoja kuin mä samalla painolla! Kyllähän siinä pieni kilpailuasetelma syntyi kun minä halusin tehdä mahdollisimman paljon toistoja että mies joutuisi tekemään vielä enemmän tai jopa luovuttamaan 😀 Ei se perhana vaan luovuttanut edes 50 toiston viparisarjassa!

Vipareita sivulle.
Vipareita sivulle.
Huomaa treeniasu viimeistä muotia :D
Huomaa treeniasu viimeistä muotia 😀
Pystysoutua.
Pystysoutua.
Maa vietti kivasti alaspäin, siks näyttää että oon ihan vinossa!
Maa vietti kivasti alaspäin, siks näyttää että oon ihan vinossa!
Mimmi seurasi vierestä tarkasti :)
Mimmi seurasi vierestä tarkasti 🙂
Olkapäille sixways. Ensin nosto sivuille.
Olkapäille sixways. Ensin nosto sivuille.
Sivuilta eteen.
Sivuilta eteen.
Ja edestä ylös.
Ja edestä ylös.

Hauiksille tehtiin kääntöjä tangolla vasta- ja myötäotteella sekä stattisia pitoja. Pidot oli aika killereitä! Mulla oli painoa tangossa n.20kg ja sain pidettyä sitä vajaan minsan. Kädet oli ihan spagettia sen jälkeen! Sunnuntaina treenasin vähän selkää ja takaolkapäitä: kulmasoutua myötä- ja vastaotteella, yhden käden t-kulmasoutua ja vipareita kulmassa takaolille. Aika basic jumppa 🙂

Katsokaas mikä mua odotti postissa kun tultiin kotiin!

Voitin Valion Onni-kilpailusta postauksellani 100e lahjakortin :) Kannattaa olla buzzador!
Voitin Valion Onni-kilpailusta postauksellani 100e lahjakortin 🙂 Kannattaa olla buzzador! Mitähän tolla tekis???

Oli siellä toinenkin buzzadorin paketti odottamassa 🙂

Pääsen testaamaan Veet-vahoja :)
Pääsen testaamaan Veet-vahoja 🙂

Tämmöstä tälle suunnalle. Nyt täytyisi jotain välipalaa saada murisevan mahan pohjalle ja miettiä et tekiskö jonkun kotitreenin, lähtiskö lenkille vai eikö tekis mitään 🙂 Mitä ootte mieltä?

Mites teidän viikko on muuten alkanut?

Kommentit (14)

  1. Minidynis

    Hyvin voitit flunssan, ehkä se maalaismiljöö! 😉 Onko Sulla siis normiruokavalio vähähiilarinen? Tsempit uuden viikon treeneihin!!!:)

    • Jonna

      Ei oo vähähiilarinen mut mökillä tuli syötyä hiilaria varmaan tuplat normaaliin ellei jopa enemmänkin 🙂 se on aika paljon se 😀

      Samoin sulle! Kovia jumppia!! 🙂

  2. Hede

    Täällä herättiin puolestaan tänään aika jäätävään kurkkukipuun ja vapaapäivälle suunnittelemani juoksulenkki, sali ja muut aktiviteetit vaihtuivat aika lennosta vaan lepäilyyn. Ei oo aikaa sairastaa!!

    • Jonna

      Älä ressaa! Pahentaa vain tilannetta. Nyt vaan rennosti ja levon kannalta niin tauti ei ainakaan pahene 🙂

      Mä lähetän täältä maagisia parantavia ajatuksia! 🙂

  3. NiiNii

    Eikä! Satanen! Tuu tänne tuhlaamaan!

    • Jonna

      Se on cittariin 😀 saadaan paljon juustoja ja kanakastiketta 😀

  4. Päivi

    Voi jee tuli ihan itelleenkin hinku landelle kun kattelin näitä sun kuvia 🙂 Täällä viikko lähtenyt käyntiin töitä tekemällä ja selkä-hauis-takaolka-vatsa treenillä 🙂 Tänään taas paukutettiin oikein urakalla salilla 🙂

    • Jonna

      Landella sielu lepää 🙂 vitsi sun kanssas! En yhtään ihmettele et kehityt kauheeta vauhtia, tytsy on taas ihan liekeissä!

  5. Henna

    Hei, olen uusi lukija! 🙂 Ja siksipä kyselen tällaista, en tiedä onko ollenkaan sinun tyylistä postausta mutta olisi hauska nähdä esim. kuvina sinua ennen kun olet aloittanut ”todellisen treenaamisen” – verrattuna kuviin tänäpäivänä. Saisi ehkä motivaatiota ja potkua itsellekin, kun näkisi toisen tulokset . En tiedä oletko tällaista joskus jo tehnytkin, en ole kaikkia postauksiasi saanut luettua, voi tovi vielä siinä vierähtää.. 🙂
    Ja mainitset täällä tekeväsi liikunta- ja ruokaohjelmia. Minkälaista maksua otat näistä?

    • Jonna

      Moikka Henna ja tervetuloa matalaan blogiini 🙂

      Olipas hyvä postausidea! Musta ei varmaan ihan alkuajoilta ole kuvia, treenivuosia salilla takana yli kymmenen. Ei ehkä sillon vielä omistetti digikameraa 😀

      Voisin yrittää vanhalta koneelta kaivella niitä ihan ensimmäisiä noin 7 vuotta sitten otettuja kuvia. Silloinhan mä enemmän innostuin salitreenistä ja aloin jumpata tavoitteellisemmin. Täytyy kaivella arkistoja!

      Ohjelmien hinnoittelu riippuu täysin sun tavoitteista ja siitä minkälaisen ohjelman/valmennuksen tarpeessa olet mut sanotaanko että 70e ylös päin 🙂 pistä mulle mailia osoitteeseen Jonna.musakka@gmail.com niin mietitään yhdessä mikä sulle olis paras vaihtoehto!

  6. Outi

    Mäkin pääsin nyt ekaan buzzador kampanjaan mukaan ja hain kans eilen postista tuon Veet paketin 🙂
    Täällä viikko alkanut todella kovalla jalkarääkillä ja tänään treenit jatkuu!

    • Jonna

      Jee! Voidaan jakaa sit kokemuksia 🙂 mäkin pääsen taas tänään kunnolla reenin makuun!

    • Outi

      Jees, kuulostaa hyvältä! Loppuviikosta viimeistään menee itellä tuo paketti kokeiluun, täytyy kasvatella ensin säärikarvat 😀 Aloin kyllä heti jo buzzauksen muuten 🙂
      Hyviä treenejä!

    • Jonna

      Hahaa, mulla on kans kasvattelut menossa että saan vahat testattua 😉

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.