Palasia arjestani
Palasia arjestani

Hermotushommia eli salilla mun kanssa! (+arvonta)

hermotushommia

Tsau tyypit! Meitsi on täällä vaihteeksi flunssassa. Taitaa olla jo kolmas vai neljäs kerta 2,5 kk sisään. Mulla oli tytön mennessä päiväkotiin elämänvaihe jota en muistele lämmöllä. Olin tuolloin koko ajan kipeänä ja luulin ettei sellaista tarvitse kokea enää koskaan. Pakko sanoa, että huonolta näyttää tällä hetkellä. En ymmärrä mikä mun vastustuskykyä vaivaa. Tai no, ymmärrän kyllä ja tilannetta selvitellään koko ajan. Tänään kävin viimeksi lääkärillä, verikokeissa ja röntgenissä. Jos vanhat merkit toistuvat niin kaikki tulokset on puhtaita ja mulle sanotaan taas, että ei auta kuin sairastaa. Niinpä niin. Tällaisissa tilanteissa sitä alkaa vaan jo pelkäämään oman mielenterveytensä lisäksi työpaikan puolesta vaikken toki tilanteelle mitään mahdakaan.

Salitreeneistä tulee nyt tietenkin taukoa, mutta ruokavalio on ja pysyy. Harvinaisen helppoa on muuten olla mättämättä niitä järjettömiä ”flunssaherkkuja” nassuunsa, kun on ruokavalion runko jota noudattaa. Ei ole edes tehnyt mieli jäätelökipolle! Vaikka en tällä hetkellä pysty kuin istumaan sohvalla ja haaveilemaan urheilusta niin mulla on näyttää teille vähän aikaa sitten kuvattu treenivideo! Tällä hetkellähän yritän treeneissä vain ja ainoastaan saada kropan heräämään muuttuneeseen treenisysteemiin ja lihakset hermottumaan uudestaaan. Selkää ja jalkoja on ihan unelma treenata, koska ne vastaavat treeniin ihan niin kuin ennen vanhaan. Muut lihasryhmät laittavatkin sitten ihan kunnolla hanttiin. Varsinkin olkapäät! Noh, uskon että sitkeä työ palkitaan vielä jonain päivänä 😉 Satuin muuten voittamaan duunikaverin kanssa 6 kk ilmaiset treenit tammikuussa avattavaan Fit Tammistoon! Vaikuttaa varsin pätevältä salilta ja on ihan hyvällä paikalla välimatkoja ajatellen. Itse asiassa ihan mun ”vanhan” salin eli crossfit Vantaan vieressä 🙂

Alla teille siis treenivideo katseltavaksi. Toivottavasti tykkäätte! Mun kanavalle muita videoita tsekkailemaan pääset tästä. Muistahan tilata myös kanava, se ei maksa mitään 😉

Heitä kommenttilootaan kommenttina vaikka sun lempitreenisi niin osallistut kahden I love me -messujen lipun arvontaan. Arvon yhdelle henkilölle kaksi lippua! Yksi lippu oikeuttaa messuiluun yhtenä päivänä. Arvontaan voit osallistua keskiviikkoon 18.10 klo 18 asti. Muista jättää kommenttikenttään toimiva sähköpostiosoite palkinnon toimittamista varten. Se ei näy muille!

Kommentit (49)

  1. Henna

    Salireeneistä selkä ja olkapäät. Salin ulkopuolella sykettä nostava maastopyöräily ja mieltä rauhoittava vaellus.

  2. Heidi Zeus

    Kyykyt ja olkapäät. 😊

  3. sarppa

    Sulkkistreenit

  4. Sonja

    Lempitreeni, tää on vaikeeta, itse kun treenaan crossfittiä niin on niin paljon kivoja. Rinnallevedosta ja valakyykystä ainakin pidän 😀

  5. Salla

    Jalat tai myös rintatreeni toimii aina! Jalkatreenit on sellasia pelottavan motivoivia joka kerta!
    Olis mahtavaa päästä messuille, en oo aiemmin ollut..

  6. S

    Ylivoimaisesti jalkatreeni!

  7. Maria

    Aikaisemmin olen inhonnut jalkatreenejä, mutta nykyisin ne on lempi treenejä. Samoin kehonhuolto joka on jäänyt pidemmän aikaa väliin, olevinaan kiire ja milloin mitäkin teko syitä, niin nyt olen vihdoin alkanut taas huoltaa kehoa.

  8. Miia

    Lentopallotreenit! 🙂

  9. tyttönen

    jooga

  10. miranda

    Kunnon juoksulenkki, 7-10 km, tietää tehneensä, muttei pitkästy 😆. Salilla jalkatreeni 😂

  11. Essi

    Lempparitreeni on pitkä juoksulenkki tai salilla selkätreeni. 🙂

  12. mariem

    Vanha kunnon pakaratreeni ja olkapäät myös kivat!

  13. Ida

    Lempitreeni on hauis ja jalat 🙂 mukana arvonnassa:)

  14. Ellimm

    Rinta ja hauis salilla, sen jälkeen ehkä bodybalance 👌

  15. Lisko

    Jalkatreeni, tarkemmin takareidet ja pakara. Siinä saa vaan eniten itsensä piippuun. Tosin juuri tämän mieltymyksen takia esim etureidet tuppaavat harmittavan usein jäävän paitsioon :/ Pitää vaan nyt malttaa tehdä muutakin.

  16. Sra

    Keskivartalotreeni on tämän hetken suosikki 🙂

  17. Leila

    Parasta treeniä kyllä on mielelle ja keholle patikkareissut metsään ehdottomasti.

  18. Ira

    Aerobinen treeni crosstrainerilla ja vatsatreeni 🙂

  19. SallaS

    Jalkatreeni ehdoton suosikki!

    • Jonna

      Onnea Salla, voitit liput I Love Me -messuille! Laitan liput sulle sähköpostilla 🙂

  20. Heidi

    Jalkatreeni on ja pysyy ykkösenä 👌🏼

  21. Emmi

    Kaikki treenaminenhan on kivaa, mutta tällä hetkellä voiton vie olkapää-hauis-selkätreeni ja jalkatreeni!😍

  22. Elina

    Jalkatreeni ehdottomasti 😍👌🏼

  23. Henna H

    Tanssitreenit; sh’bam, bodyjam tai omat improreenit 😍 ja salin puolella lemppari vaihtelee, tällä hetkellä olkapäät ja ojentajat!

  24. Jonna A.

    Olkapäät taitaa voittaa (:

  25. Elise H.

    Näin syksyllä aivan yksinkertaisesti kävelylenkit ulkona. Rakastan syksyistä viileänraikasta ilmaa ja luonnon värejä, eikä pimeys tai pieni sadekaan haittaa. Aivan paras vuodenaika 🙂 Mukana arvonnassa!

  26. Jonna

    Les Mills Grit-tunnit, etenkin Grit plyo 😍

  27. Miia Katalkin

    Jalkapäivä ehdottomasti 🙂

  28. melankolia

    Varmaankin olokapiä-junppa 😀

  29. Suivi

    ikävä kuulla taas sairastelukierteestäsi. Tiedän hyvin miltä tuntuu, itse olin vuosi sitten jotain 4kk putkeen kipeenä ja aivan hermoromahduksen partaalla, mutta syyksi ilmenikin sisäilmaongelmat 🙁 sen jälkeen noita kausia tulee, kun tuntuu että on kokoajan pienessä flunssassa tmv.

    Lempparitreeni hmm, tykkään melkein kaikesta 😀 mutta vastaan tähän että uinti/vesijuoksu!

  30. Emilia

    Yhdellä sanalla, crossfit!

  31. Sanna

    Jumpat eri muodoissa ja käveleminen, joka on pitänyt ottaa juoksun tilalle. Ikävää toi sairastaminen, mulla meinaa olla samanlaista että kun edellisestä flunssasta pääsee niin jo on sitten kurkku karheana odottamassa jo seuraava kulman takana. Kaipa näitä tauteja sitten sieltä päiväkodista saa itsekin, mulle vaan taitaa tulla semmoisetkin mitä ei lapset saa 😀

  32. Neea

    Jalkatreeni salilla uppoaa aina!

  33. Emilia

    Jalkatreeni ehdottomasti! Harmi etten oo vaa pystyny tekemään vähään aikaan kun polvi vaivaa 🙁

  34. Laura

    Tankotanssi ja kaikki muukin tanssi! Mutta myös perus jalkapäivät on ihania 🙂

  35. Ida

    Vaihtelee melkein viikottain, tällä hetkellä selkä ja olkapäät 🙂

  36. Emmi

    Lempparitreenit salilla on jalat sekä olkapäät 😊 Lisäksi salin ulkopuolella pyöräily ja kävely raikkaassa ulkoilmassa on eniten mieleeni!

  37. Elina J.

    Leuanveto – siihen on sellainen viharakkaussuhde. 🙂

  38. JennaO

    Jalkatreeni on parasta!

  39. ninna

    salit geenistä selkä ryhmäliik zumba

  40. camilla

    perusjumppa kuntojumppa core

  41. Cami

    Kyl se on jalkatreeni!

  42. Cindy

    Ratsastus on mun lempitreeniä 🙂

  43. Mirva

    Jalkatreeni

  44. Nimetön

    Salin puolella jalkatreeni kun pääsee laittamaan kropan ja pään oikein kunnolla peliin, mutta myös käsitreenit maistuu! Toisaalta taas ratsastus- ja tanssitreenit on omalle päälle kuin terapiatunteja

  45. Emmau

    Salin puolella jalkatreeni kun pääsee laittamaan kropan ja pään oikein kunnolla peliin, mutta myös käsitreenit maistuu! Toisaalta taas ratsastus- ja tanssitreenit on omalle päälle kuin terapiatunteja

    Tuli kaksi kertaa, edellisestä jäi tiedot pois

  46. Reetta

    Jalkatreenit, erityisesti etureisien paukutus tuo suurta nautintoa!

  47. Kata

    Olynostot 🙂

  48. Riina

    Lempparitreenejä ehdottomasti sykettä kohottavat treenit, jotka kehittää myös lihaskuntoa!

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.