Palasia arjestani
Palasia arjestani

Kuukausi: tammikuu 2017

Viikon 4 ruokapäiväkirja & treenit

Mä olen huomannut, että näiden ruokapäiväkirjojen teosta on suuresti hyötyä. Saan teiltä lukijoilta joka kerta hyviä vinkkejä ja muistutuksia esim. ruokamääristä sekä kalan sisällyttämisestä ruokavalioon. Ihan näin aluksi haluan suuresti kiittää kaikkia teitä, jotka jaksatte…

  • 17

Viikon 4 ruokapäiväkirja & treenit

Mä olen huomannut, että näiden ruokapäiväkirjojen teosta on suuresti hyötyä. Saan teiltä lukijoilta joka kerta hyviä vinkkejä ja muistutuksia esim. ruokamääristä sekä kalan sisällyttämisestä ruokavalioon. Ihan näin aluksi haluan suuresti kiittää kaikkia teitä, jotka jaksatte…

  • 17

GST – Gymnastic Strength Training

Mä olen vuosikausia haaveillut aloittavani voimistelun tai aikuisten sirkuskoulun. Yksinkertaisesti haluan parantaa liikkuvuuttani potenssiin sata. Olkapääleikkauksen jälkeen mun olisi oikeasti pitänyt panostaa liikkuvuuteen ja aikaa siihen olisi ollut vaikka kuinka, koska en juuri pystynyt treenaamaan….

  • 2

Ruokaisa bataattipiirakka pekoni-pinaattitäytteellä (paleo)

Selailen paljon jenkkiläisiä paleoruokavalioon erikoistuneita ruokablogeja ja saan niistä todella paljon hyviä ideoita omaan keittiöön. En siis todellakaan noudata paleoruokavaliota, mutta olen sitä mieltä, että paleoruuat ovat huomattavasti ravintorikkaampia kuin ns. normaalit vehnäjauhosta, maidosta ym…

  • 12

Ei itketä lauantaina!

Superraskas viikko takana, joka kulminoitui eilen kauhean ärrinmurrin-hetkeen illalla. Mulla on todella huono tapa kasata viikon varrella itselleni kauhea to do-lista, joista harvoin saan montakaan tehtyä. Alan jo torstaina stessaamaan kaikkea sitä tekemättömän homman määrää,…

  • 9

3 + 3 ihanaa herkkua viikonlopuksi!

Mua niin harmittaa etten ole ehtinyt leipomaan aikoihin. Rakastan leipomista ja ruuanlaittoa ja minusta on aina ihanaa jakaa herkkureseptejä tänne blogiin! Fiilikset leipomiseen eivät todellakaan ole muuttuneet, mutta tuntuu että aika on niin kortilla ettei…

  • 2

Lonkankoukistajien venyttäminen kahvakuulalla

Kerroin teille pari postausta sitten mun viime aikaisista selkäkivuista ja siitä kuinka mun lonkankoukistajat sekä pakarat on todella kireällä ja ilmeisesti nämä kireydet johtuvat edelleen kuntoutuvasta olkapäästä. Niiden kireyden vuoksi lantio on kääntynyt virheasentoon ja tämän vuoksi mun…

  • 4

Viikon 3 ruokapäiväkirja

Viime viikolla yritin taas nostella ruokamääriä tai lähinnä hiilarimääriä. Huomaan, että crossfit on taas tehnyt tehtävänsä ja saan mättää ruokaa nassuun ihan huolella ja siitä huolimatta on nälkä ihan koko ajan! En laske kaloreita ollenkaan,…

  • 15

Mä olen niin rikki!

*Sis.mainoslinkkejä Innokkuus ja yrittäminen palkitaan. Mitä vain voi saavuttaa, jos oikein jaksaa yrittää ja tekee duunia sen eteen. Mä olen ollut viime aikoina yli-innokas treenaamaan. Olen yrittänyt ottaa kaiken sen ajan takaisin, jonka menetin olkapään…

  • 5

Millä eroon selkäkivuista?

Vanhuus ei tule yksin, sanotaan. Milloin sitten tietää tulleensa vanhaksi? Olen vahvasti sitä mieltä, että kroppa alkaa ikääntyä noin 33-vuoden iässä. Ensin meni olkapää, sitten puhkesi astma ja nyt on selkä kolmatta viikkoa kipeänä. Väitän,…

  • 14