Palasia arjestani
Palasia arjestani

Kuukausi: tammikuu 2015

Nälkä, missä olet?

Taas on arkipäivät lusittu ja aika tehdä kooste viime viikon ruokailuista. Kevyempi viikko treeneistä on vähentänyt mun ruokahalua huomattavasti ja oon jättänyt aterioita väliin. Töissä on ollut todella kiirettä ja aika usein aamun välipala on…

  • 18

Sapattiviikko

Mä en ole tehnyt tällä viikolla kerrassaan mitään järkevää. Oon vaan ollut ja laiskotellut. Edes kotitöitä en ole saanut tehtyä ja mies kysyikin eilen, että mitä astianpesukone on mulle tehnyt kun en koske siihen pitkällä…

  • 12

Välipalaksi kermainen suklaa-chiavanukas

Mä olen viime aikoina yritättänyt löytää hyviä vaihtoehtoja välipaloille ja olen törmännyt lukuisiin resepteihin, joissa chia-siemenet näyttelevät pääosaa. Jos jolle kulle chia-siemenet eivät ole tuttu juttu niin kyseessä on siemen, joka sisältää n. 40% kasviöljyjä,…

  • 28

Easy like a Wednesday morning

Vapaa aamu, harvinaista herkkua mulle. Yritän nykyään suunnitella viikot niin, että iltavuoroaamuina ei olisi treenejä tai mitään ylimääräisiä suunnitelmia. Nämä aamut on oikeastaan ainoita hetkiä, jotka voin omistaa vain ja ainoastaan itselleni. Viikonloppuisin on aina…

  • 25

Kai sääkin ku määkin?

Ah,  lihashuolto, homma joka meillä jokaisella on hallussa ja joka viikkoisessa treenisuunnitelmassa eiks niin? No ei, jos eilisiä treenaajamääriä meidän boksin tunneilla katsoo. Ikävän moni jätti tulematta treeneihin, koska ohjelmassa oli ohjattu mobbaustunti. Nähtäväksi meidänkin…

  • 10

Se kuuluisa yhteisöllisyys

Matkasin lauantaiaamuna bussilla keskustaan. Tarkoituksena oli treffata pari treenikaveria rautatieasemalla ja lähteä siitä Mikko Salon seminaariin crossfit centraliin. Just kun hyppäsin bussista ulos niin puhelimeen kilahti sähköpostiviesti: seminaari peruttu sairastapauksen vuoksi. *ittu. Kyllä otti päähän!…

  • 5

Pikku possun arkiruuat

No niin, viikon ruokalistaa taas pukkaa. Ehdottomasti plussaa säännöllisestä ruokavaliosta, vedenjuonnin lisäämisestä sekä vihannesmäärän hienoisesta kasvusta mun ruokavaliossa. Miinusta keskiviikon väliin jääneestä ateriasta, torstain karkkimätöistä ja voishan niitä vihanneksia olla ruokavaliossa vieläkin enemmän. Tällä viikolla…

  • 10

Helppoakin helpompi raakapuuro

Saatiin maistaa maanantaina järjettömän hyvää ja kuulemma helppotekoista raakapuuroa. Kaikkia ainesosia ei meille paljastettu,mutta puuro oli valmistettu vain muutamasta raaka-aineesta, joista pääosassa näyttelee CocoVin Supermix sekä jokin maitojuoma, kuten mantelimaito tai kookosmaito. Jos Supermix ei…

  • 2

Levon tarpeessa

Treenisykli lähenee loppuaan ja sen tuntee kyllä kropassakin. Normaalia suurempaa väsymystä havaittavissa! Mä olen onnekseni pysynyt nyt suht pitkään terveenä ja olen päässyt treenaamaankin säännöllisesti. Tuloksena selkeästi parantunut hapenotto, kestävyys ja voimatasotkin ovat hieman nousseet….

  • 8

Hikiset oltavat?

Sain kuukausia sitten yhteydenoton Tamrolta,  jossa kysyttiin josko haluttais miehen kanssa testata heidän antiperspirantteja. Erityisesti tuota järkyttävän tehokkaalla aineenvaihdunnalla varustettua bodarin retaletta toivottiin testaamaan uutta Triple dry active men- antiperspiranttia. Saatiin molemmat sekä suihkeet että…

  • 14