Palasia arjestani
Palasia arjestani

Viikon 2 ruokapäiväkirja – kevätkääryleitä ja pinaattikeittoa

Viikon 2 ruokapäiväkirja

Heips, taas on viikko vierähtänyt ja aikaa jakaa teille viikon 2 ruokapäiväkirja! Viime viikko oli jotenkin todella väsynyt. Taisin käydä salilla yhden kerran, jos sitäkään. Olin aamusta iltaan ihan puhki, mutta olen huomannut että menkkojen jälkeisellä viikolla käy usein näin. Näillä viikoilla usein myös syön vähemmän, koska aktiivisuuskin on normaalia alhaisempaa. Treenipäivinä syön melko säntillisesti, mutta lepopäivinä enemmänkin nälän ja fiiliksen mukaan. Olenkin jo useampaan kertaan maininnut, että syön harvakseltaan sellaisina päivinä kun olen joko väsynyt tai mulla on joku iso projekti kesken! Viime viikko meni muutoin melko siisteissä merkeissä. Otin usein töihin lounaalle salaattia ja aamulla söin perinteisesti munia. Olipa siellä jonakin aamuna myös puuroa!

Mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 2 ruokapäiväkirja näyttää!

MAANANTAI

Viikon 2 ruokapäiväkirja

Töissä 12-20.15

7.00 Lidlin luomuruispala juustolla ja paistetulla kananmunalla, turkkilaista jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

11.00 smoothie, jossa mustaviinimarjoja, banaania, kauraleseitä, turkkilaista jogurttia, heraprotskua ja kauramaitoa

14.45 anopin tekemiä täytettyjä paprikoita ja osa vihanneksista

17.30 loput vihannekset ja välipalakeksi

20.30 miehen tekemää broilerin jauhelihakeittoa

TIISTAI

Viikon 2 ruokapäiväkirja

Töissä 8.30-17

6.00 paistettuja munia, omenaa, hapankaalia ja teetä

11.30 salaatti, jossa kanan jämät, lohta, pesto-kermaviilikastiketta, fetajuustoa ja vihanneksia

15.30 välipalakeksi ja protskuvanukas

20.00 iso lautasellinen puuroa raejuustolla ja marjoilla

KESKIVIIKKO

Viikon 2 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-15

5.20 paistettuja munia, paprikaa, omenaa ja teetä

11.05 tonnikala-fetasalaatti

16.00 kauraleipää leikkeleellä, juustolla ja kurkulla + teetä

19.30 pinaattikeittoa kananmunalla

TORSTAI

Viikon 2 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-14.15

5.20 puuroa raejuustolla ja marjoilla + teetä

10.30 salaatti, jossa kananmunaa ja fetajuustoa

15.00 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, protskuvanukas ja teetä

19.00 ruisleipää juustolla, leikkeleellä ja kurkulla + omena

muutama pala tummaa suklaata

PERJANTAI

Viikon 2 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-14

5.20 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, protskuvanukasta ja teetä

10.30 salaatti S-marketista, jossa lohta, fetajuustoa, goudajuustoa, punasipulia ja lehtikaalisalaattia

16.00 junassa kana-cesarpatonki ja vichyä

19.15 siskon luona iso pala jauheliha-munakasrullaa

LAUANTAI

Viikon 2 ruokapäiväkirja

9.30 kauraleipää, salaatilla, juustolla ja metvurstilla, pala munakasrullaa ja teetä

mutsin kanssa kaupungissa huonekaluostoksilla

14.15 iso pala munakasrullaa

17.15 kevätkääryleitä, riisiä ja salaattia

illan aikana pari lasia viiniä

21.00 pari leipää leikkeleellä, juustolla ja kurkulla

SUNNUNTAI

Viikon 2 ruokapäiväkirja

9.00 teetä ja leipää juustolla, leikkeleellä ja kurkulla

11.45 riistakastiketta (teeri), perunaa ja salaattia

15.30 junassa kana-kolmioleipä ja pähkinä-hedelmäsekoitusta

20.15 lauantailta jääneet (mies ja tyttö olivat tehneet) hodarit ja perunasalaattia

Olihan tuo aika monipuolinen viikko ruokien osalta, vaikka en jaksanutkaan treenata! Treenamisen sijaan puuhastelin kotona ja pistin tavaraa kiertoon Raivausrientojen innoittamana. Anoppi teki toissa sunnuntaina mielettömän hyviä täytettyjä paprikoita ja otin niitä maanantaina lounaaksi töihin. Töissä on aina ihan parasta odottaa lounasta, varsinkin kun tietää että ruokana on jotain mielettömän hyvää. Illaksi mies oli tehnyt jauhelihakeittoa, joten pääsin töistä suoraan ruokapöytään. Se on sitä kuuluisaa arjen luksusta <3 Keskiviikkona teki hirveästi mieli pinaattikeittoa, joten kävin hakemassa sellaisen s-marketin pakkasesta töistä lähtiessä. Itse en olisi jaksanut alkaa keittoa vääntämään alusta loppuun. Tällaisin hetkiin valmisruuat on paikallaan. Viikonlopun vietin siskon luona ja tehtiin lauantaina mielettömän hyviä kevätkääryleitä. Pitäis tehdä pian itsekin, kun nyt taas palautui oikea rullaamistekniikka mieleen. Ehkä jo ensi viikonloppuna…?

Miltäs viikon 2 ruokapäiväkirja näyttää?

Edellinen postaus: Tällä hetkellä haluaisin..

Palasia arjestani // Blogit.fi:ssä // Bloglovinissa // Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Tällä hetkellä haluaisin…

Minulla on ollut taas melkoinen viikko. Toisaalta ihan normaali, mutta toisaalta taas ei. Alkuviikko meni kotona sairastavan lapsen kanssa ja loppuviikko on vietetty töissä sairastavien aikuisten kanssa. Arki on ollut kiireistä ja tuntuu etten ole…

Helppo kauraleseleipä

Itse tehty leipä on ehkä parasta maailmassa! Okei, Lidlin kaurasydämet on ehkä parasta maailmassa, mutta itse tehty leipä tulee hyvänä kakkosena. Minä olen vähän laiska mitä tulee leivän tekemiseen. Aika ajoin on kausia, jolloin teen…

Paljonko mun treenit maksaa tällä hetkellä?

Muutamat teistä on laittaneet viestiä, että miten treenit sujuvat nyt ja mitä ja paljonko oikeastaan teen viikon aikana. Tässäpä siis tämän hetken treenipäivitys, olkaapa hyvät 🙂 Lähdetään liikkeelle siitä mitä kaikkea haluaisin tehdä. Jos aikaa…

Viikonloppuna tapahtunutta

Viikonloppu vierähti taas ohi hujauksessa. Otin perjantaina junan alleni ja hurautin Kuopion suuntaan siskoa tapaamaan. Olin varannut junamatkalle yhtä sun toista ajanvietettä, mutta päädyinkin melkein koko matkan vain kuuntelemaan kirjaa kännykältä. Kassissa odotti myös virkkaus-…

Viikon 1 ruokapäiväkirja – Innolla ruokavalio puhtaaksi

Hola, olisi aika taas näin sunnuntain kunniaksi jakaa teille viikon 1 ruokapäiväkirja! Huomaan, että into oli aika piukeana alkaa puhdistamaan ruokavaliota ja söinkin todella siististi, mutta rennosti koko viikon. Herkut jätin töissäkin rauhaan, vaikka tarjolla…

Salaattihommia eli kana-couscoussalaatti

Tämä resepti on odottanut arkistossa jo hetken julkaisuaan. Lueskelin joulun aikaan anoppilassa Annin ruokakirjaa (joka on muuten täynnä ihan mahtavia reseptejä!) ja löysin sieltä tämän helpon ja maukkaan oloisen reseptin. Valitsen salaattiin aivan liian usein…

Viikon 1 rahapäiväkirja – Ostolakko alkaa!

Pitkästä aikaa laitetaan ilmoille rahapäiväkirjaa ja tässä teille siis viikon 1 rahapäiväkirja! Olen jo pitkään seuraillut omaa rahan käyttöäni ja havahtunut joka kuukausi siihen, että a) yllätyn aina laskujen määrästä loppukuusta b) en muka ostele…

DIY pyykkietikka ja jalkakylpypommit

Tänä vuonna tein joululahjaksi enemmän lahjoja itse kuin viime vuonna. Nämä kaikki lahjat ovat sellaisia, joita voi antaa paketissa ihan milloin vain! Ensi vuonna aion tehdä entistä enemmän lahjoja itse ja panostaa muutenkin aineettomiin lahjoihin….

Viikon 52 ruokapäiväkirja – Jouluruokaa vihdoin!

No niin, tässäpä olisi teille kummasteltavaksi viikon 52 ruokapäiväkirja. Ruokapäiväkirja ajoittuu joulun ajalle eli pääsin maistelemaan pitkästä aikaa kauan kaivattua jouluruokaa! Mä niin rakastan laatikoita, kaloja ym jouluherkkuja ja odotan niitä aina vesi kielellä. Kuitenkin…

Viikon 51 ruokapäiväkirja – aika paljon noutoruokaa!

Helou, näin torstain kunniaksi haluan näyttää teille miltä viikon 51 ruokapäiväkirja sisältää ja ottaa samalla vähän kiinni näissä ruokapäivissä. Sunnuntaille yritän saada rustattua vielä viime viikon ruokapäiväkirjan ja sitten ollaankin ihan aikataulussa. Tämä kyseinen viikko…