Outikarita
Outikarita

VKO 48 ruokapäiväkirja vähän löysemmin ottein

Sain viimeksi aivan ihania kommentteja ruokapäiväkirjaan, yhdessä kirjoitettiin esim. näin

”Musta nää ruokapostaukset on ihan parhaita ja inspiroivia. Ja niin ihanan aitoja karpololonkeroineen yms. Hyvän mallin näytät muille.”

Tähän pyrinkin! En pyri täydelliseen ruokavalioon, jossa jokainen suupala on tarkkaan mietitty ja harkittu, makrot mietitty ja kaikki terveellistä. Musta sitäpaitsi terveellistä on välillä herkutellakin just sillä mitä mieli tekee! Jan näirtä ruokapäiväkirjojakin just siks, että monet hakee näistä ideoita ja inspiraatiotaja mahtavaa, että näistä sitä saa tällä viikolla on vielä luvassa tänne blogiin marraskuun toivereseptit koosteena! Ainakin yritän sen postauksen saada aikaiseksi!

Nyt kuitenkin viime viikon ruokapäiväkirja, jossa löysäiltiin vähän enempi. Ruokapäiväkirjassa ei edelleenkään näy kaikki tee- ja cappuchinokupposet tms. ja päivittäin tulee napsittua jotain pojankin syömisiä, kuten rusinoita, heh. Olin alkuviikosta reissussa ystäväni luona Raisiossa ja ei sitä tuollaisten reissujen päällä ole niin tarkkaa. Vaikka nyt mm. ihoni takia olen vähentänyt etenkin arjesta lehmänmaitoa ja gluteenia, niin osaan ottaa asian suhteen rennostikin enkä jaksa edes missään reissun päällä alkaa nipottamaan, kun eiole kerran pakko! Musta sellainen 80/20 on aika hyvä linja, mutta en mä sitäkään niin tarkkaan ota, että sitä rupeisin laskemaan, joskus se voi olla 50/50, joskus 80/20 ja joskus jopa 100/0.

MA

Aamupalana banaani-marjasmoothie, jossa banskun ja marjojen lisäksi kauramaitoa, vaniljaheraa, macaa ja öljyä
Automatkalla mars-patukka
Päivällisenä ystävän luona uunilohta, riisi-kaura-ohrasekoitusta, raejuustoa ja tomaattia
Iltapalana ruislimppua maksamakkaralla ja mandariini

TI

Aamupalana luonnonjugua ja jotain muroja sekä ruisleipää kinkulla ja juustolla
Lounaana pizzaa classic pizzassa
1-v synttäreillävoileipäkakkua ja täytetkakkua
Iltapalana riisikakkuja kinkulla, juustolla ja kurkulla

KE

Aamupalana banaani-marjasmoothie, jossa banskun ja marjojen lisäksi kauramaitoa, vaniljaheraa, macaa ja öljyä
Munakas kinkulla, pinaatilla ja tomaatilla
Päivällisenä appelsiinikanaa ja villiriisiä
Iltapalana riisikakkuja munalla ja kurkulla sekä mandariini

TO

Aamupalana banaani-marjasmoothie, jossa banskun ja marjojen lisäksi kauramaitoa, vaniljaheraa, macaa ja öljyä
Leo´s leikkimaassa fetasalaatti, joka jäi vähän kesken, en tykännyt mausteista…
Päivällisenä appelsiinikanaa ja villiriisiä
Kahvilassa kaakao!
Iltapalana riisikakkua munalla ja applesiini

PE

Aamupalana banaani-marjasmoothie, jossa banskun ja marjojen lisäksi kauramaitoa, vaniljaheraa, macaa ja öljyä
Lounaana Kuma sushissa sushia ym.
Jälkkärinä joulumuffinssia ja cappuchinoa
Päivällisenä minimäärä chorizopyttäriä ja paistettu kananmunasekä suolakurkkua
Iltapalana vaan pienesti pari riisikakkua juustolla, oli vähän täysolo…

LA

Aamupalna kaurapuuroa mustikoilla, macalla ja mehukeitolla
Lounaana pienimäärä chorizopyttäriä, paistettua kananmunaa ja suolakurkkuja
Lapsiksenpikkujoulussa joululimppua ja joulutorttua
Illallisena kanatortilloja
Illalla piparisuklaata ja glögiä, ihan tosi hyvää suklaata muuten!

SU

Katettiin oikein ihana viikonloppuaamiainen!
Aamupalana joululimppua kinkulla, juustolla ym. lisukkeilla ja manadariini
Päivällisenä kanatortilloja 4 kpl
Glögiä ja piparisuklaata
Iltapalana limppua kinkulla, juustolla, munallaja suolakurkulla sekä mandariini

Oli ajatuksissa jos saisi joulukuulla taas lisäiltyä liikuntaa ja kehonhuoltoa. Noh, kehonhuoltoa vähän kait sainkin lisättyä, mutta en kyllä sitä mitä ajattelin. Muuten liikunnan osalta niin marraskuun flunssailut tuntuvat jatkuvan edelleen, varsinainen on/off-flunssa, plaah.Samaten jalkapohjakipuilut vaivaavat edelleen, joten lenkkeilläkään ei edelleenkään kykene. Mä elättelen toiveita jos olisi vaikka sitten kuukauden päästä uusi urheilullisempi vuosi,kaipaan oikeasti ryhmäliikunnan ja lenkkeilyn pariin!

Lue myös

Ruokapäiväkirja ja ruokavalioremppa

IG

@outikarita

Kommentit (4)

  1. Pia

    Heippa! Nää on ihan huippuja nää ruokapäivä kirja postaukset. Toivoisin postausta lukan turva istuimesta ja koti postausta.

    • outi

      Kiva kuulla ❤
      Kyllä mä vielä joku kerta nuo kotipostaukset toteutan 😀

  2. Anna-Leena

    Kiitos taas ruokapostauksesta! Mä niin tykkään näistä! Ja ilokseni huomasin kesän päivityksessä tutun paikan : Mierolan Silta. Siellä tulee kesän aikana käytyä, mukava pyöräilymatka täältä Hämeenlinnasta.
    Kiitos sinulle, kun jaksat kuvata ja jakaa näitä!

    • outi

      Kiva kuulla ja Mierolan grilli on kyllä upealla paikalla 😊

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.