Outikarita
Outikarita

Avainsana: terveys

VKO 48 ruokapäiväkirja vähän löysemmin ottein

Sain viimeksi aivan ihania kommentteja ruokapäiväkirjaan, yhdessä kirjoitettiin esim. näin ”Musta nää ruokapostaukset on ihan parhaita ja inspiroivia. Ja niin ihanan aitoja karpololonkeroineen yms. Hyvän mallin näytät muille.” Tähän pyrinkin! En pyri täydelliseen ruokavalioon, jossa…

  • 4

Ruokapäiväkirja ja ruokavalioremppa

Ruokapäiväkirja, pitkästä aikaa! Yhdessähän vaiheessa näitä tein joka viikko ja sitten siirryin viikon parhaisiin paloihin, mutta nyt on olleet jo jonkin aikaa tauolla ja näitä on kaivattu! Näiden ei ole tarkoitus olla 100% täydellisiä ravitsemuksellisessa…

  • 6

I love me -messut koettu, mitä jäi käteen?

I love me! Ainakin pari vuotta olen jo miettinyt, että näille messuille olisi kiva päästä. Tänä vuonna kirjoitinkin messut listaan, kun listasin tänä vuonna tehtäviä/koettavia/nähtäviä asioita. Sain messuille bloggaajapassin Messukeskukselta. Harmi vain, että aikaa messuilla…

  • 2

Kreetan vs. kotiviikon aktiivisuudet

Kreetan matka hujahti tosi nopeaan ja nyt on jo viikko oltu kotonakin. Kreetalla aktiivisuutta kertyikin aikas mukavasti, käveltyä tulikin aikas paljon ja myös uitua! Vähän hirvitti, mitä jalka tuumaisi kävelystä. Ennen matkaa jalan kipuilut (lue…

  • 0

Luka sai ylimääräisen rokotteen

Enkä olisi jättänyt ottamatta! Jotkut pitää mua ehkä lääkevastaisena, en ole kuitenkaan sitä! Mä aattelen, että lääkkeille on paikkansa, niiden suhteen on hyvä olla kriittinen, mutta pitää silti järki mukana touhussa. Lääkkeistä on musta hyvä…

  • 7

Äiti ja poika fysioterapeutilla

Käytiin eilen yhdessä Lukan kanssa fysioterapeutilla ja olikin vähän erilainen käynti. Mentiin Naisten Hyvinvointikeskus Olennaiseen Maijalle. Oon myös käynyt Karolla samassa paikassa ja kumpaakin voin lämpimästi suositella! Mulla tietty suurimpana hoidon kohteena tää jalan vaiva…

  • 0

OK Treenit, nyt mennään hyvinvointi edellä

Avasin facebookkiin OK Treenit -hyvinvointisivuston. En tiedä tarkkaan mitä tuleman pitää, ajatuksia, ideoita ja haaveita asian suhteen on paljon. Mä tiedän, että mä haluan liikuttaa ihmisiä ja tukea ihmisten hyvinvointia, tällaisia palveluja mä haluaisin tarjota….

  • 2

Kantakalvontulehdus – Olisko aika sille pakkolevolle?

Kantakalvontulehdus (plantaarifaskiitti) kestänyt pian jo 3 kuukautta, koskahan helpottaa…? Kirjoitin tän otsikon jo aiemmin ylös tänne luonnoksiin, ennenkuin jouduin ihan pakosta siihen pakkolepoon. Oon usemman kerran maininnut, että toisen jalkani kanssa ollut ongelmia, kun siihen…

  • 11

6 kuukautta synnytyksestä ja painokin vihdoin tippuu

Puoli vuotta synnytyksestä kulunut ja vihdoin tosiaan painokin on taas tipahtanut. Olen kirjoittanutkin, miten painoa lähti aluksi hieman ja sitten stoppasi tiettyyn lukemaan.Aika vähän jäi sairaalaankaan. Paino pysyi suurinpiirteins amoissalukemissa söinsitten enemmän herkkuja tai vähemmän….

  • 5

Ruokavalioni muutokset vuosien saatossa

Sain yhteen ruokapäiväkirjaani kommentin, josta sain ajatuksen tähän postaukseen. Kommentissa kyseltiin välipalojeni muuttumisesta. Aloin miettimään erilaisia ”ruokavalioitani”. Lainausmerkit siksi, että on hassua puhua ruokavaliosta, mä nyt syön mitä syön, en koe noudattavani tällä hetkellä mitään…

  • 1