Outikarita
Outikarita

Avainsana: ruokapäiväkirja

VKO 11 Ruoka- ja liikuntapäiväkirja

No jos viikko 10 oli superviikko, niin tää oli vähän vaisumpi viikko, siis ainakin treenien osalta. Viikot ylipäätään tuntuu menevän ihan hurjaa vauhtia ja välillä sitä vaan tajuaa, että enpä ole jotain asiaa x tehnyt…

  • 0

VKO 9 syömiset ja liikkumiset

Tuntuu, että samat sanat tulee aina tähän alkuun. Sen olen huomannut, että siivouspäivät on aktiivisimmasta päästä mun päivissä ja viime viikollakin kaikista aktiivisin päivä. Vähän on nyt löysäilyvaihde päällä, mutta voin kertoa, että tällä viikolla…

  • 2

VKO 8 ruokaa, liikuntaa ja juhlia

Sain todella hyvän kommentin viime koosteeseeni aktiivisuudesta. Pakko kopsata se tähän alkuun! Sinäänsä on jokaisen oma asia kuinka paljon liikuntaa harrastaa, mutta kyllähän mä sen kanssa oon tuskaillut, että haluaisin liikkua tavoilla joihin ei vaan…

  • 14

VKO 7 Kulinaristin ruoka- ja liikuntapäiväkirja

Välillä ihmetellään miten mun aktiivisuus vi olla korkea kun ei ole varsinaisia kovia treenejä. Mun on tarkoitus havainnollistaa tätä jossain kohtaa paremmin, mutta kyllä tässä löysempiäkin päiviä ajoittain on. Meidän arki on vaan tosi aktiivista…

  • 6

VKO 6 ruoka- ja liikuntapäiväkirja

Viime viikon ruokapäiväkirja ja aktiivisuudet pidemmittä puheitta, olkaapa hyvä 😀 (Aktiivisuusprosentti viittaa Polarin kolmostason aktiivisuuteen.) MA Aktiivisuus 80%, josta aktiivinen aika 7h29min Askeleita 9270 Kulutus 2307 kcal Ulkoilua ja kotitreeni Aamupalana hedelmä-marjasmoothie heralla ja macalla…

  • 6

VKO 5 Ruoka- ja liikuntapäiväkirja rennosti

Viime viikolla meillä oli vieraita alkuviikon ajan ja sitten mulla oli muutamana päivänä vähän orastavan flunssan tuntus, mutta onneksi ei ainakaan vielä iskenyt. Viime viikon liikunnat oli paljolti just sitä pojan ja perheen kesken tapahtuvaa….

  • 0

Taaperon ruokapäiväkirja

Taaperon ruokapäiväkirja sisältää meidän 1v 3kk ikäisen pojan syömisiä. Yritin koota nyt muutamia hyvin erilaisia päiviä Lukan syömisten osalta. Kaikki ei aina kuvissa näy, niissä näkyy se annos minkä alkuun annan ja se joko menee…

  • 9

VKO 4 laiskemman viikon ruokapäiväkirja

Viime viikko oli laiskempi. Jos viime viikolla kyseenalaistettiin mun aktiivisuustason määriä, kun olivat yli sataa prosenttia, niin nyt ne jäi lähes joka päivä alle 100 prosentin. Pitää myös muistaa, että tuo aktiivisuustaso, minkä kerron on…

  • 7

VKO 3 ruokapäiväkirja ja salaattirakkaus

Oi salaattirakkaus, todellakin! suosikkilounaani on tällä hetkellä varmastikin salaatti ja se näkyy viime viikon ruokapäiväkirjassa. Tää nyt tulee vähän ”myöhässä” kun viime viikosta on jo pian viikko aikaa ja on taas melkein tääkin viikko elettynä….

  • 4

Arjen ruokapäiväkirja

Pitkästä aikaa, ruokapäiväkirjaa! viime viikolta tein nyt ma-pe ajalta ruokapäiväkirjakoosteen. Viikonloppuna jäi ruokien kuvailut vähemmälle niin sen takia vain arki. Mikäli siellä on uusia ruokapäiväkirjojeni parissa niin tarkoitus ei ole tehdä mitään täydellistä esimerkkiä vaan…

  • 0