Outikarita
Outikarita

Avainsana: hyvinvointi

VKO 48 ruokapäiväkirja vähän löysemmin ottein

Sain viimeksi aivan ihania kommentteja ruokapäiväkirjaan, yhdessä kirjoitettiin esim. näin ”Musta nää ruokapostaukset on ihan parhaita ja inspiroivia. Ja niin ihanan aitoja karpololonkeroineen yms. Hyvän mallin näytät muille.” Tähän pyrinkin! En pyri täydelliseen ruokavalioon, jossa…

  • 4

VKO 46 ruokapäiväkirja

Ruokavaliorempan muutokset puhaltavat edelleen ja sairasteluista huolimatta saivat hyvän startin, joten samoilla ajatuksilla on jatkettu… Ruokavaliorempan ajatuksena mulla on -päästä sokerikoukusta irti – DONE! -vähentää maidon ja gluteenin määrää – DONE! -lisätä kasviksia (etenkin vihreitä),…

  • 8

Arvontavoitot ja viimehetken alennukset odottajille!

Kaupallinen yhteistyö: Olennainen Fysio

Mulla oli ilo arpoa Olennainen odottaja e-opas ja verkkokurssi. Arvonnat on suoritettu ja voittajille ilmoitettu mailitse. Kommentteja lukiessa sitä haluaisi kaikille suoda palkinnon, mutta se nyt ei ollut mahdollista. Mulla on kuitenkin vinkata teille viime…

  • 0

Ruokapäiväkirja ja ruokavalioremppa

Ruokapäiväkirja, pitkästä aikaa! Yhdessähän vaiheessa näitä tein joka viikko ja sitten siirryin viikon parhaisiin paloihin, mutta nyt on olleet jo jonkin aikaa tauolla ja näitä on kaivattu! Näiden ei ole tarkoitus olla 100% täydellisiä ravitsemuksellisessa…

  • 6

Olennainen odottaja, hyvinvointia sulle! (Arvonta)

Kaupallinen yhteistyö: Olennainen Fysio

Olennainen odottaja, se tarkoittaa sitä, että sinä raskaana oleva olet olennainen ja tää on sulle. Voit myös ilahduttaa ystävääsi joka on raskaana! Mä tunnen kaks ihan huippua äitiysfysioterapeuttia, jotka tekee työtään suurella sydämellä ja intohimolla,…

  • 20

Marraskuussa ihminen pystyy mihin vaan!

Oon nyt jokusen kuukauden tehnyt kuun alussa listan ajatuksista, mietteistä, tavoitteista tms. kyseiselle kuukaudelle. Listan kohtien määrä on tullut kuukauden numerosta ja nyt olisi siis aika marraskuun yhdentoista kohdan. Kuitenkin tätä listaa ennen pieni miete…

  • 0

I love me -messut koettu, mitä jäi käteen?

I love me! Ainakin pari vuotta olen jo miettinyt, että näille messuille olisi kiva päästä. Tänä vuonna kirjoitinkin messut listaan, kun listasin tänä vuonna tehtäviä/koettavia/nähtäviä asioita. Sain messuille bloggaajapassin Messukeskukselta. Harmi vain, että aikaa messuilla…

  • 2

Viikonloppujen parhautta!

Arjestakin on tärkeä nauttia, mutta mäpä kerron mikä just nyt on viikonlopuissa parhautta! Viikonloppusin on perheen yhteistä aikaa paljon enemmän. Arkena se yhteinen ilta-aika hurahtaa nopeasti ja siitä suuri osa kuluu arkisiin juttuihin ja siihen,…

  • 3

Lokakuun täyskymppi!

Kuinka sopiva teksti osuikaan kalenteristani tähän lokakuulle. Tekstissä puhutaan työstä, mutta tämänhän voi ajatella kaikkiin puuhinsa ja askareihinsa. Tästä on hyvä lähteä miettiä kymmentä kohtaa lokakuulle! ”Kaikki eivät voi olla kutsumustyössä, mutta jokainen voi asennoitua…

  • 0

Perhepedissä jatketaan!

Jatkoa postaukselle Väsymyksen edessä… Uuden ja kokeilemisen kautta voi aina oppia uutta. Myös toisten kautta voi oppia uutta, kun on avoin. Me kokeiltiin jotain uutta, mutta vain pienellä muutoksella ja se riitti tässä kohtaa. Tämä…

  • 4