Outikarita
Outikarita

Kuukausi: helmikuu 2018

4 kuukautta ikää, mites imetys ja kiinteät?

Huomenna Luka onkin 4 kuukauden ikäine poikanen jo! Meillä kysyttiin 3 kuukauden neuvolakäynnillä, mitä olemme ajatelleet kiinteiden aloittamisesta. Olin hieman hämmentynyt, että miksi siitä nyt kysellään. Terkkari kuitenkin sanoi, että tällä käynnillä hänellä on ollut…

  • 92

VKO 8 ruoka- ja liikuntapäiväkirja, uusia tuulia ja kahvikoukkua

Viime viikko toi uusia tuulia kun pitkästä aikaa eksyin kuntosalin puolelle. Pikkuhiljaa tässä siis liikuntarepertuaari kasvaa. Viime viikolla alkoi mun osalta taas pienen tauon jälkeen Bailamama2Baby -tunnit, jotka on siis äidin ja vauvan yhteisiä liikuntahetkiä…

  • 10

Ihan kuin ekaa kertaa salilla

Mä kävin tällä viikolla kuntosalilla ja tunne oli kuin olisi mennyt ekaa kertaa salille. Pian kuitenkin kaikki tuntui jo kovin tutulta ja olihan paikkakin kovin tuttu Porin Piukat Paikat. Siitä on kyllä pieni iäisyys kun…

  • 4

Nyt sullakin on mahdollisuus vahvaan keskivartaloon!

Vahva keskivartalo on tärkeä osa meidän hyvinvointia, meidän ryhtiä ja miedän jaksamista ja kehon toimivutta. Mun mielestä aika edullisesti voi nyt panostaa siihen omaan hyvinvointiinsa ja kehoonsa. Vahva keskivartalo on tärkeä pohja muulle liikunnalle. Keskivartalon…

  • 0

Pulloruokinta – Syökö Luka pullosta?

Miten pulloruokinta? Luka on ollut pelkällä äidinmaidolla tähän asti, mutta onkos hän syönyt pullosta? Miten mun parturireissut tai mun ja Rikun treffihetket? Luka on ihan muutaman kerran syönyt tuttipullosta mun pumppaamaa maitoa. Juurikin kun olen…

  • 8

Äidin oma Pilates ja sen tuomat edut synnytyksen jälkeen

Osallistuin tässä alkuvuodesta Äidin oma Pilates -kurssille. Aloin aktiivisuusseurannan myötä miettimään liikunnan merkitystä ja vaikutuksia ja erityisesti käymäni Äidin oma Pilates kurssin vaikutuksia. On ollut ihan mielenkiintoista seurata tuon aktiivisuusrannekkeen kautta päivien aktiivisuutta ja kulutuksen…

  • 0

Ensimmäinen ”pidempi” reissu ja yökyläily vauvan kanssa

Aikas kauan sitä ollaan täällä kotinaisemissa jo viihdyttykin. Viime viikonloppuna oli meen pisin tähän astinen ajomatka ja eka yökyläily. Huomasin, että pääpaino on ollut viikonloppuna ihan muussa kuin valokuvaamisessa. Viikonlopulta ei nimittäin juuri muita kuvia…

  • 1

VKO 7 Ruoka- ja liikuntapäiväkirja, lisää aktiivisuutta!

Viime viikolle tavoite oli lisätä kasviksia ruokavalioon ja siinä on tullut hyvin petrattua. Nyt olisi tavoite saada vähän vielä aktiivisuutta nostettua, lisää kehonhuoltoa ja pientä lihaskuntojumppaa kotona.Venyttelyä, kehon availua, rullailua putkirullalla ja vaikkapa joskus joka…

  • 5

Lapsimäärä, hormonitoiminta, parisuhde, työhistoria….?

Instagramissa heitin ilmoille, että voisin tehdä pitkästä aikaa postausken niin että mulle saa heittäää kysymyksiä ja tässäpä nyt sunnuntai-illan ratoksi vastauksia! Kaivelinpa myös vähän kuvamuistojavuoden 2016 Gdanskinmatkalta ja oikeammin Sopotista. Vaikka kuvanlaatu ei ole paras…

  • 0

Hyvän ystävän muistilista

Löysin kalenterini takasivuilta tällaisen listan ja ajattelinpa jakaa sen teillekin, mutta muokaten hieman noita kohtia (lainausmerkkien sisällä olevat kohtien sisällöt lainattuja). Tällä viikolla oli ystävänpäivä ja silloin jo kirjoitin, että on ihanaa kun on yksi…

  • 0