Outikarita
Outikarita

Kuukausi: tammikuu 2017

Tammikuun parhautta

Ajattelinpa koota postauksen täynnä positiivisuutta, mukavia muistoja ja hetkiä, piristäviä juttuja… Mitä sulle jäi tammikuusta mieleen? Kuinka lakanat voi tehdä onnelliseksi? Tää satsaus kannatti, eikä ollut edes kovin kallis kun leimojaa keräämällä sai citymarketista halvemmalla….

  • 6

Maukkaampaa pinaattikeittoa ilman gluteenia ja maitoa

Gluteeniton ja maidoton, mutta ei mauton! Pinaattikeitto kuuluu meillä meillä suht säännöllisesti syötäviin ruokiin. Kun aloin vähentää gluteenin ja maidon käyttöä niin sainkin tehtyä pinaattikeitosta entistä maukkaampaa. Keiton teen kaurakermaan ja kauramaitoon, suurustamiseen käytän tattarijauhoja….

  • 6

Kirjavinkkejä alkuvuoteen

Mähän tykkään hirmuisesti lukea ja mulla on paljon kirjoja, hyvin erilaisia kirjoja myös. Oon jotenkin aina halunnut hyvät kirjat hankkia omikseni. Lisäksi mulla on suurin osa mun isän aikoinaan hankkimista kirjoista. Nyt oon vähän päässyt…

  • 4

Intohimo matkakumppaniksi

Onko sinulla joku tavoite, jonka haluat saavuttaa? Unelma, jonka toivot täyttyvän? Haave, jolle haluaisit antaa siivet? Ota intohimo matkakumppaniksi! Aina taival ei ole helppo, mutta pidä tähtäin siinä mitä haluat ja miten sen haluat. Kaikella…

  • 0

Viikko 3; ruoka- ja treenipäiväkirja

On aika katsastaa viime viikkoon! Viime koosteen kommenttiboxissa tulikin juttua rasvoista. Ne ei välttämättä koosteessa tule esiin ja ajattelinkin tässä joku päivä postailla erikseen ”ruokavalioni” rasvoista postauksen. Heitelkää kommenttia jos haluatte jostain muustakin asiasta syömisten…

  • 19

Kun suunnitelmiin tulee muutos

Musta ei tulekaan kuntosalivalmentajaa, tai ei ainakaan vielä. Mun pitäis olla parhaillaan Helsinki-Espoo akselilla ja kouluttautumassa kuntosalivalmentajaksi ensimmäistä viikonloppua neljän viikonlopun koulutuksesta. Viime vuonna kun kävin liikunnanohjauksen peruskurssin niin olisi ollut kiva jatkaa nyt heti…

  • 2

Viikko 2; ruoka- ja treenipäiväkirja

Noniin, vihdoin ehdin tällä viikolla istahtamaan koneelleni vähän pidemmäksi aikaa ja rustaamaan blogia sekä tekemään kuvakollaaseja. Ruoka- ja treenipäiväkirja sai viime viikolla niin hyvän vastaanoton ja selvästi nää kiinnostaa niin ajattelin näitä nyt ainakin hetken…

  • 3

Nopea sykkeennostotreeni lenkin perään

Nappaapa tästä nopea sykettä nostava treeni tälle viikolle! Lauantaina kun kävin kävelylenkillä teki mieli saada vielä repäistyä pieni sykettä nostava lyhyt treeni ja tämä oli niin toimiva, että mieskin teki sunnuntaina samaisen treenin oman lenkkinsä…

  • 1

Parisuhdepäivä tarpeeseen

Lauantaina oli aika nostaa katse eteen ja suupielet ylöspäin! Parisuhdepäivä oli se mitä kaipasin, mitä me kummatkin varmasti kaivattiin ja tarvittiin. Tarvittiin toisiamme, toistemme seuraa ja toistemme läheisyyttä. Olikin todella hyvä, että kummallakin oli lauantai…

  • 3

Hyvinä ja huonoina hetkinä…

…tiedostan, että minulla on kyky saavuttaa elämältä mitä siltä haluankin. Oli sitten kysymys mistä tahansa, tähtään aina hieman korkemmalle kuin mihin luulen yltäväni. Annan mielikuvitukselleni luvan päästää kykyni irti. Kun ihmiset tarjoavat minulle apuaan tai…

  • 2