Outikarita
Outikarita

Kuukausi: huhtikuu 2016

Vaikka paino tippuu hitaasti, niin…

Vaikka herkutellaan, niin paino tippuu… Vaikka paino tippuu hitaasti, niin kroppa kiristyy enemmänkin… Paino tippuu verkalleen kohti tavoitetta. Varmasti nopeampaakin tippuisi jos vetäisi 24/7 tiukkaa linjaa ruokien ja liikunnan suhteen. Tässä on kuitenkin pidetty rentolinja…

  • 2

Seinäjoen ihana Alma!

Viime viikonloppuun kuului luksusta! Mun mielestä on kiva jakaa vinkkejä hyvistä ravintoloista ja hotelleista ja tässä teille nyt vinkki, ei mainos! Luksusta hotelli/ravintola Almassa, jossa Party Lite koulutus järjestettiin. Koulutus maksoi itselleni pienen summan, mutta…

  • 0

Sitoutumista ja motivaatiota

Se ratkaiseva askel jännittää! …vaikka se olisi jo kauan pyörinyt mielessä. …vaikka ajatuksissa se askel on tehty. …vaikka sen askeleen haluaa tehdä. Tunnistan itseni seuraavasta. Tunnistatko sinä? ”Ennen sitoutumistaan ihminen aina epäröi, vielä on tilaisuus…

  • 0

Pelastetaan maapallo yksi pähkinä kerrallaan

”Mä pelastan maapallon yksi pähkinä kerrallaan.” Näin mun yks ystävä leikkisästi joskus sanoi, kun puhuttiin valinnoista ympäristön puolesta. Me kummatkin käytetään jonkin verran pyykinpesussa pesupähkinöitä ja ajatuksenahan tuossa lausahduksessa oli niiden pienienkin valintojen merkittävyys 😉…

  • 2

Tyylipisteitä jakamassa

Mitkä olis mahtaneet olla mun tyylipisteet tänään vaikkapa lääkärin tai asianajajan työssä? Tyylipisteen päiväkotiin, täys kymppi! Täys kymppi vaikka ite sanonkin 😉 Aamulla kun avasin lettini ja päätin laittaa tukan saparoille alkoi ajatuksenvirta vaan kulkemaan…

  • 4

Vinkkejä Gdanskin matkalle?

Onkos Puolassa, tarkemmin sanottuna Gdanskissa käyneitä siellä ruudun toisella puolella? Me ollaan menossa toukokuun alussa Gdanskiin pidennetylle viikonloppumatkalle ja nyt olisi hyvät vinkit tervetulleita. Vinkkejä ruokapaikoista, nähtävyyksistä, ajanvietteestä, museoista, shoppailuista, lähiseuduista ym. otetaan mieluusti vastaan….

  • 4

Fitness- / Antifitnesselämää Helsingissä

Pääsette kurkkaamaan mun viikonlopun touhuihin Helsingissä ja viikonloppuun kuului paljon fitnesstä, mutta kenties saman verran ”antifitnesstä”, homma balansissa? 😉 Fitnesskisojen katsomosta on fitnesskipinä aina syttynyt tai jo olemassa oleva kipinä saanut tulta alleen. Aina on…

  • 4

Miten Muutos100 on muuttanut ruokavaliotani?

Ravintovalmennusta on monenlaista. Aina pitäisi lähteä liikkeelle siitä, miten on ennen tullut syötyä, mitkä ovat tavat ja tottumukset, mitä suosikkieja, mitä inhokkeja ja mitkä on tavoitteet. Nämä täytyy itse tiedostaa ja nämä tulee valmentajan tiedostaa….

  • 0

Tosi teeveetä joka lähtöön!

Jotain tositeeveetä täälläkin tulee katsottua 😉 Joskus olen ollut tosi-tv ohjelmien suurkuluttaja, nykyään vähenemissä määrin, mutta jotain tulee edelleen katsottua. Antihan erilaisille tosi-tv ohjelmille on jatkuvasti laajaa. Ihan ehdoton viime vuosien suosikki on ollut ihanan…

  • 1

Outin ravintovinkit

Heti ensiksi sanottakoot, etten ole ravintopuolen ammattilainen missään määrin, vaikka ehkä vähän haluaisin 😉 Mulla on kuitenkin antaa melko yleispäteviä omia hyväksi haivaitsemiani vinkkejä. Oma ravintofilosofiani jos niin voi sanoa on lyhyesti sanottuna ”Color your…

  • 1