Outikarita
Outikarita

Kuukausi: kesäkuu 2013

Pauliina Taluksen opeissa

Tänään koitti päivä, kun oli mahdollisuus päästä Pauliina Taluksen oppeihin! Iso kiitos tästä mahdollisuudesta salimme ihanille Pt:lle ja iso kiitos Pauliinalle! ♥ Tätä mahdollisuutta ei todellakaan kannattanut jättää käyttämättä! Harmi kyllä jouduin hilppasemaan pois opeista…

  • 3

Lauantainen treenipäivä!

Lauantaisin tuttuun tapaan suuntasin kympin jälkeen aamupuurot tankanneena salille.  Meitin voimapuuro, smoothie, raejuustoa ja tuoremehua… Tänään oli vuorossa olkapää-ojentaja treeniä. Olkapäät on yks mun lempparilihasryhmä treenata, ehkä siksi kun haaveilen pulleista olkapäistä 😀 Treeni sujui…

  • 0

Better Bodies

Tänään kun suuntasin salille oli uusi Better Bodies tilaus saapunut ja jotainhan siellä meitillekin oli. Kuvia postauksen lopussa 🙂 Tänään oli selkätreenin vuoro ja pitkästä aikaa olin tyytyväinen selkätreeniin, muut treenit ovatkin menneet nousujohteisesti, mutta…

  • 0

Sekaisin lämmöstä?

Minähän en valita Suomen kesässä liiasta lämmösstä 😀 30 astetta ei ole minusta vielä liikaa, mutta silloin kun ilma seisooo ja on selvästi ukkossta enteilevä painostava sää, niin onhan se hieman tuskaisaa, varsinkin kun on…

  • 0

Hallussa!?

Jalat on huutaneet armoa tänään eilisen jalkarääkin jäljiltä, se todellakin meni perille, treeni-intensiteetti hallussa! Töissä kun olen päiväkodissa ja pitkin päivää tarvitsisi esim. kyykistellä, niin voitte vaan kuvitella miltä tuntui kun jalat olivat kunnolla rääkätyt,…

  • 0

Just Do It!

Tuo fraasi ei kulu koskaan ja tämän päiväistä jalkatreeniä voi kuvata juuri tuolla Niken sloganilla, Just Do It! 🙂 Yleensä kirjaan hyvissä ajoin ennen treeniä treeniliikkeet ja aloituspainot treenivihkoseeni, usein jo edellisenä iltana. Eilen sitten…

  • 0

Juhannuksen chillailut

  Juhannus on nyt otettu melkoisen rennosti. Sattuipa sopivasti kevyt viikko tähän kohtaan 😉 Kuitenkaan kevyelläkään viikoilla ei ole tarkoitus treeneistä luistaa ja pääsinkin perjantaina puolitapäivin ystäväni Anninan kanssa treenille 🙂 Itsellä oli olkapää-ojentaja treeni…

  • 0

Selkähän aukeaa!!!

VAROITUS! LUVASSA HEHKUTUSTA 😀 Keskiviikkona olin Hyvinvointicenterillä lämpöjoogassa. Aivaan mielettömän hyvää kehonhuoltoa ja pääkopallekin tekee terää 😉 1h 15 minuuttia tuli tasapainoiltua, harjoitettua syviä lihaksia venyteltyä ja avattua kroppaa lähes 40 asteen lämmössä. Tuon rupeaman…

  • 0

Kevytviikko startattu

Maanantai aamu ja kevyt jalkajumppailu Kevyet treenit vaativat ehkäpä enemmänkin asennoitumista kuin kovat treenit kun täytyy himmailla 😀 Maanantaina pääsin heti aamusta treenaamaan, kun menin vasta kympiksi töihin. Jalkatreenillä sitten polkaistiin viikko käyntiin ja ihan…

  • 0

No Mercy Fitness

Otsikko sopii hyvin kuvaamaan viikonlopun ja oikeastaan taas kuluneen viikon treenejäni! Treeniviikoista rankin taas menossa ja nyt ohi. Hieman on outoa lähteä kevyeen viikkoon näiden treenien perään 😀 Pitkillä sarjoilla tämä viikko siis kiusattu kroppaa…

  • 0