Outikarita
Outikarita

Kuukausi: huhtikuu 2013

Viikko alkuun ja kohti vappua nousujohteisesti!

Treenaamaan lähdössä aamutuimaan Tiistain aamutreeni alkamassa Kevyt viikko ohi ja heti lähtee kovaa ja korkealta! 😀 Peruskova viikko menossa nyt, ilman erikoistekniikoita painetaan menemään hieman pidemmillä palautuksilla ja pyramidityylillä treenaten. Viikon korkkasi sitten tosiaan jalkarääkki!…

  • 5

Viikonloppuna

Treeniä ja jumppaa on kuulunut tuttuun tapaan viikonloppuun. Lauantaina oli heti aamusta suunta salille ja kevyenä treeninä rinta-olkapää-ojentaja ja vatsa treeni. eipä treenistä näin kevyellä viikolla kummempaa sanottavaa löydy, hyvä treeni oli ja tuntumaa sai…

  • 0

Periksi ei anneta milloinkaan!!

Otskikon kaksoisviestin varmastikin ainakin suurin osa Porilaisista ymmärtää 😉 Virke on Ässien maalilaulusta ja Ässäthän voitti keskiviikkona suomenmestaruuden sitten vuoden -78!!! On tässä kaupungissa ollut aikamoinen hulina sen voin sanoa. Ennen varsinaista blogipostaustani siis onnittelut…

  • 0

Kevyt jalkatreeni, mitä se on?

Kevyt viikko alkoi eilen jalkatreenillä. Viime viikko kun oli treeniviikoista kovin, ihmettelin jo valmiiksi viikonloppuna, että mitäs ne kevyet treenit nyt sitten olikaan? 😀 Ja jalkatreeniä tehdessä mietein, voiko jalkatreeni koskaan olla kevyt? 😛 Eihän…

  • 4

Mittanauhalla tulosten seurantaa

Tänään oli sitten jumppapäivä ja olin ohjailemassa Piukoissa Paikoissa Kiinteät kurvit nimistä jumppaa. 1h15min siinä sitten hikoiltiin ja jumpattiin lihoja. Ennen jumppaa otettiin valmentajan kanssa mittoja, jotta saadaan niidenkin kautta sitten seurattua miten kroppa vastaa…

  • 0

Hihat repee!

Tänä keväänä, kun ensimmäisen kerran laitoin mun paremman kevättakin päälleni, se alkoi heti ahdistella mua! Takki mahtui kyllä päälle, kun alla oli vain ohut trikoopaita, mutta mä en sitten yhtään tykkää että takki jostain kiristää…

  • 3

Miten vedetään 50 leukaa?

Otsikon kysymys pyörinyt mun päässä koko päivän 😀 Salilla sain vastauksen tuohon kysymykseen, joka oli myös tavoitteeni, 50 leukaa myötäotteelle. Noh, ne tehdään niin että aletaan vetämään niitä leukoja ja piste! 😀 Oli siis selkätreeni…

  • 2

Kovaa mennään!

Eilen oli lepopäivä treeneistä ja tuli taas rentouduttua Hyvinvointicenterillä spa-sukkulassa, jossa makoilin puoliunessa ja sen jälkeen yläkropan hierontaa. Tästä vanhasta postauksesta voi lueskella tuosta spa-sukkulasta paremminkin. Mulla oli alkuun tommonen kolmen kerran diili tuosta spa+hieronta…

  • 0

50 toiston viikko

Kultsan Fitness Classicista kyllä tuli sellaiset treeniboostaukset taas hankittua että taitaa niillä olla isompi vaikutus kuin millään laturilla 😀 eilen alkoi sitten tuo paljon puhuttu, kauhulla ja innolla odotettu 50 toiston viikko. Treeni vaatii hieman…

  • 2

Fitneksen täyteinen viikonloppu Kultsalla

Perjantaina tuli tosiaan Annuliin kanssa otettua suunta Helsinkiin. Oltiin vasta illalla seiskan maissa Helsingissä ja suunta oli heti hotellille. Hotelli oli Cumulus Olympia, jossa sitten vietimme perjantai iltamme. Matkassa oli kaksi hieman väsynyttä naikkosta, joista toinen…

  • 5