On my way
On my way

Avainsana: ruokavalio

Laittoman herkullinen tuorepuuro!

Eipä ole kauaa kun jaoin blogissani reseptin tämän hetkiseen suosikki aamiaiseen/välipalaani, eli lakritsi-vadelmasmoothieen. Lakritsin ja vadelman yhdistelmä onkin koukuttanut jo jokusen aikaa, jonka vuoksi eilen mietin, missä muissa resepteissä voisin tuota yhdistelmää suosia? Ensimmäisenä mieleeni…

  • 0

Terveellinen suklaasmoothie

Oikein ihanaa perjantaita! Täällä viikon viimeinen virallinen työpäivä käynnistyi herkullisen suklaalta maistuvan smoothien voimin, jonka reseptin ajattelin tulla teille jakamaan ennen kuin lähden työasioissa kaupunkiin. Tänään jakamani resepti on paitsi herkullinen, myös terveellinen ja sen…

  • 2

Puuro, joka maistuu hyvältä!

Minulla on jonkinlainen viha-rakkaussuhde keitettyyn puuroon. Välillä nimittäin tykkään siitä kovasti, kunnes tulee ajanjakso, jolloin puuron syönti tökkii. Viime vuosina olen seilannut keitetyn puuron ja tuorepuurojen välillä, enkä oikein koskaan osannut valita kumpi on se,…

  • 2

Ruokavalio – näihin panostan!

Kuten alkuviikosta lupailin, tässä kuussa kirjoittelen enemmän terveydestä ja hyvinvoinnista! Yksi ehkä merkittävimmistä hyvinvoinnin pilareista on ainakin itselleni ravinto ja nimenomaan laadukas sellainen. Minulle on tärkeää syödä hyvin ja ruoan kautta saada energiaa arkeen. Ravinnon…

  • 2

Joulun makuiset raakapallot (GL, M)

Moni on varmasti joulun leivonnat jo suorittanut, mutta kaikille matti myöhäisille – tänään tarjolla olisi aivan ihana resepti, joka ilahduttaa varmasti kaikkia terveellisten herkkujen ystäviä! Nimittäin ylläri, ylläri raakaleivonnaisia ja vieläpä pallojen muodossa. Toki samaisen…

  • 0

Vältä jouluähky – 6 toimivaa vinkkiä

Joulu on jo ovella eikä mene montaa päivää kun saamme nautiskella joulupöydän antimista. Vaikka joulu on parhaimmillaan nautinnollinen juhla hyvän ruoan parissa, tarkoittaa se monelle myös järkyttävää ylensyömistä (jopa yöaikaan), pahoinvointia ja ruoansulatusongelmia. Useamman keho…

  • 2

Uusi suosikki: Laku-vadelmasmoothie

Suosin terveellisiä smoothieita ruokavaliossani säännöllisesti. Toki välillä on viikkoja ettei smoothieta tule syystä tai toisesta valmistettua, mutta noin pääasiallisesti – ne ovat osa viikoittaista ruokavaliotani. Mielestäni yksi hyvä syy nauttia smoothieita niiden hyvän maun lisäksi,…

  • 0

3 x hyvinvoinnin suosikkia juuri nyt

Tällä hetkellä meneillään on jonkin sortin flunssa-aalto. Ainakin minun ympäriltä ihmisiä on kaatunut vuoron perään petiin ja todella moni on vähintään jonkin asteisessa flunssassa. Itse olen vielä toistaiseksi sellaiselta välttynyt, vaikka useampaan otteeseen on tuntunut…

  • 0

5 hyvää syytä syödä terveellinen aamiainen

Vaikka en suoranaisesti olekaan aamuihminen saatikka aamuvirkku, rakastan aamiaista ja siihen panostan joka ikinen päivä. En koskaan lähde matkaan pelkän kahvin voimin, vaan huolehdin aina edellisenä päivänä että kaapissa on edes jotain terveellistä aamiaiseksi kelpaavaa….

  • 0

Viime viikon ruokapäiväkirja ja treenit

Hetki on vierähtänyt viimeisimmästä ruoka- ja treenipäiväkirjasta, jonka vuoksi päätin viime viikolla kirjata ylös niin syömiset, juomiset kuin liikunnatkin. Ruokapäiväkirja avaa poikkeuksetta aika mielenkiintoisella tavalla omaa syömistä ja itse ainakin melkeinpä joka kerta havahdun sen…

  • 2