23.1.2021 Huolehdin hyvinvoinnistani… … nukkumalla riittävästi. Tavoittelen 8-9 tunnin yöunia joka yö, mutta realistinen aika… 0
6.5.2020 Älä Laihduta -päivän mietteitä Tänään vietetään Syömishäiriöliiton Älä Laihduta -päivää. Päivän tarkoitus on kyseenalaistaa laihduttaminen automaattisena terveystekona… 2
23.4.2020 Kevyempi olo – 5 x toimivaa vinkkiä + resepti Olen nyt muutamaan otteeseen blogissani maininnut, miten päivittäinen kotitoimisto ja hyötyliikunnan puute… 0
9.3.2020 Tämän kevään treenitavoitteet Näin uuden alkaneen viikon kunniaksi luvassa on postaus treeneistä ja tarkemmin ottaen… 4
23.1.2020 Painosta ja hyvinvoinnin mittareista En omista puntaria, mutta kävin joululomalla äidin luona vaa`alla. Viisari keikkui 55… 2
8.1.2020 Paras (ja hyvänmakuinen) vihersmoothie Tervetuloa tammikuu ja terveellisemmät elämäntavat! Käsi ylös, kuinka moni teistäkin on skarpannut… 0
9.12.2019 Näin käsitykseni hyvinvoinnista on muuttunut Iso osa ikäisistäni voi varmasti myöntää käsityksensä hyvinvoinnista muuttuneen vuosien varrella. Tämä… 0
24.10.2019 Treenit aamulla, päivällä vai illalla? Ajattelin tänään kirjoitella jälleen treeneistä ja tällä kertaa pohtia hieman sitä, mihin… 2
14.10.2019 Näin hoidan mieltä arjessa – 5 toimivaa vinkkiä! Viime viikon torstaina vietettiin Maailman mielenterveyspäivää. Jo ihan tästäkin, ja muutamasta muusta… 1
1.8.2019 Kun keho on ylivirittynyt, mikä avuksi? Päätin tänään kirjoittaa aiheesta, joka on itselleni erityisen tuttu – nimittäin kehon… 6